我深深记得口腔溃疡给我带来的麻烦和痛苦。那就是每半个月来一次的口腔溃疡有时还会加上牙痛，弄得我心烦意乱，生活上也带来了很多不便，去医院看看也是开些消炎药或维生素，可是效果并不明显，一周后才会慢慢的好了。可好了没有几天它又来了，吓得我想吃的东西也不敢吃了，怕热又怕冷，在生活上给我造成了很大的困扰。正应了那句老话：“牙疼不是病，疼起来要人命。”
　　星期天小儿子回家吃饭的时候问我，“妈妈你最近口腔溃疡毛病好了吗？没有听你说起过。”我高兴地告诉他，我的口腔溃疡已经有两三年没有犯过了，现在什么也都敢吃了，再也不用提心吊胆了。儿媳妇这时候过来说：“妈是不是你这几年练习健身气功的好处啊？”儿媳妇的提醒使我认真的思考，多年的口腔溃疡为什么会消失呢？这几年我也没有去过医院进行专门的治疗，左思右想还真可能跟我练健身气功有关。
　　健身气功理论依据之一是阴阳五行学说，五行与五脏是相互制约，各有各的任务，又相互不能替代，必须按相生的规律进行运转及习练，人体才能良好的运行，方能达到人体的平衡，这才是健康的身体。在正常情况下健康的身体中，肾水可以上行滋润心，这样心火才不会上炎，而心火下行温暖肾，如此心肾相济。不上火的秘密就在于肾水与心火相互平衡。
　　人体为什么会产生口腔溃疡？我理解是当肾经、劲气不足，不能带动肾水上行滋润心火，心肾失去平衡，心火就会上炎，人就会因上火而产生口腔溃疡，引起干燥症等病情，这也就是我口腔溃疡产生的根源。要想从根本上消除口腔溃疡就要达到心肾平衡。练健身气功虽不能直接治病，但可以通过锻炼肾经、膀胱经补足肾气。
　　我是从加强健身气功锻炼，不断提高练功效果来补足肾阳的，如健身气功·八段锦“两手攀足固肾腰”，五禽戏的鹿戏，六字诀的“吹”字诀，易筋经的“九鬼拔马刀势”、“三盘落地势”、“青龙探爪势”等，很多健身气功里的动作都与提高膀胱经、肾经功能有关。关键是我们练功要准确到位，长期践行就会有回报，这就是我这么多年练功的体会。
　　我在2009年《健身气功》杂志第六期写过“舌贴上腭的练习及其作用”的文章，其中谈到唾液为“玉液琼浆”、“天泉甘露”、“金津玉液”，唾液为肾之液，我现在练完功后经常是满口的唾液，说明我的心肾是平衡的，也是我身体健康的表现。唾液是自身的潜能，我们做功一定要充分利用自身能源，保持身心健康，形神意气融为一体，提高健身的效果。
　　回忆我学功、练功这些年的经历，真的感觉身上的毛病不知不觉地减轻或消失了。虽说练功这么好，但却一直不能从理论上解释这些现象。就是说给人听，也不能让人信服。随着健身气功的普及深入，我作为国家级健身气功社会体育指导员，今后应转向对健身气功功理的学习，逐步做到从功法理论上与功友们进行沟通交流。