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本研究采用文献分析法、实验法以及数理统计法对核心力量训练对绳索救援人员的救援竞技水平的影响进行研究，通过对核心稳定性训练进行阐述，分析核心力量训练对绳索救援技术在竞技发挥水平的影响，研究结果表明核心稳定性训练对提高绳索救援队员的脚步移动速度、耐力、协调性等专项素质以及绳索技术中的上升与下降、伤员的平稳向上提拉和平稳向下转移等专项技术具有积极的作用，其主要原因是核心力量训练提升了绳索救援人员工作时的身体协调能力。为了更好的改善绳索救援人员身体协调与稳定性能，提高绳索救援者在竞技比赛中的竞技水平，对绳索救援核心力量训练进行研究是必要的，此举将进一步提高绳索救援人员的救援能力。
1 前言
在我国经济飞速发展的推动下，广大社会人士参与救援的热情也逐渐高涨起来，特别是在救助重特大突发性的自然灾害中，如：汶川地震、玉树地震等。众多社会应急组织组成的队伍与国家消防救援力量组成的队伍相互配合，在灾区伤员的救治、灾区秩序的稳定、灾区伤员心灵的抚慰、灾区救援物资的筹划、灾区善款的募集等众多方面都发挥到至关重要的作用，充分展现出出身在基层的优势，社会应急力量正在一步步成长为国家应急救援力量体系中不可或缺的一部分。2018年3月，根据第十三届全国人民代表大会第一次会议批准的机构改革方案，中华人民共和国应急管理部门成立。8月8日，应急管理部党组书记、副部长黄明在浙江绍兴调研社会救援力量参与应急工作，强调社会救援力量是我国应急体系的重要组成部分，要加强引导、强化服务，积极支持和规范队伍建设发展，推动社会救援力量发挥更大作用。2019年1月15日应急管理部发出组织举办全国首届社会应急力量技能竞赛的通知。竞赛是应急管理部贯彻落实党中央、国务院关于应急管理工作决策部署。在处置突发性的各种自然灾害事故的救援中，以绳和辅助器械所组成的绳索救援系统作为抢险主体的称为绳索救援。但由于中国绳索救援起步较晚，和发达国家在设备和技术方面存在较大差距。一时要在其方面超越他们来提高自己的竞技水平是相当困难的。其在绳索救援竞技中装备只是辅助品，参加的救援人员才是竞技的关键所在。在绳索救援竞技中救援人员的体质是有着千差万别的，竞技中救援人员自身发力点较多，比如肩部、腹部、背部、臀髋部等肌肉群都要发力，在绳索救援竞技中，救援者发力肌肉群的强弱决定了救援的质量，甚至救援的成败。为了更好的推动救援人员自身发力，进而提高绳索救援竞技水平，有必要对绳索救援核心力量进行研究，这是本文的主要研究目的。
2 研究结果的分析与讨论
2.1实验结果的对比分析
在实验结果对比中，主要通过测试能够反映救援人员绳索救援竞技水平的项目，对比实验前后救援人员绳索救援时间速度的变化，以反映核心力量训练对救援人员绳索救援竞技水平的影响。专项素质能力和专项技术能力是反映绳索救援竞技水平的最好验证，因此下面分别对实验组和对照组两组救援人员的专项素质能力和专项技术能力进行对比分析。
2.1.1 核心稳定性训练专项素质影响
通过表1可以得知，核心稳定性训练前后，绳索救援人员平衡稳定能力的成绩，训练开始前实验组和对照组在单腿闭眼支撑和单腿跳跃五十米两项目P测试的结果都大于0.05，两项科目在训练前并无显著的差异。在核心稳定性训练前：实验组单腿闭眼支撑的平均成绩为8.13s，50米单腿跳跃的平均成绩为12.96s。在核心穩定性训练后：实验组单腿闭眼支撑的平均成绩为11.59s，50米单腿跳跃的平均成绩为10.57s。对比在核心稳定性训练前后，单腿闭眼支撑的平均成绩提高了3.46s，50米单腿跳跃的平均成绩提高了2.39s，对照组在一般力量训练前单腿闭眼支撑的平均成绩为8.68s，50米单腿跳跃的平均成绩为13.1s。一般力量训练后：对照组单腿闭眼支撑的平均成绩为8.55s，50米单腿跳跃的平均成绩为12.37s，两项成绩的平均值与训练前相比都有略微提升。但训练后对照组的两项目的两组成绩与实验组的两项目的两组成绩存在显著性差异变化，在训练后实验组成绩要比对照组成绩好。
通过表2可以得知，训练前两组队员在单杠卷身上、立定跳远、1分钟交替脚跳绳的测试成绩，相同项目数据分析P值大于0.05。在核心稳定性训练前：实验组单杠卷身上平均7.12次，立定跳远平均成绩为2.48m，一分钟交替脚跳绳平均成绩为177.62次。在核心稳定性训练后：实验组单杠卷身上平均为19.5次，立定跳远平均成绩为2.59m，一分钟交替脚跳绳平均成绩为196.75次。在核心稳定性训练后实验组单杠卷身上测试成绩平均提高12.38次，立定跳远成绩平均提高0.11m，跳绳成绩平均每人提高19.13次。训练后，对照组各项成绩与之前成绩相比有所提高，但幅度相对较小。在核心稳定性训练后实验组救援人员的专项素质得到显著提高，对照组专项素质没有显著的改变。
2.1.2 核心稳定性训练对救援竞技能力的影响
在救援专项竞技能力（均是双绳系统）中主要选取了十二米绳索上升技术和高空悬吊向下救援中五米携带伤员下降技术、高空悬吊向下救援（五米高空伤员下降状态悬吊）、30米绳索横渡接近伤员，用这几项技术来测试核心稳定性训练对绳索救援人员的专项竞技能力是否有影响。首先是在大家经过系统的绳索救援培训后进行核心稳定性训练，保证大家各项绳索技能水平达到相近水平。随后在核心训练开始前和结束后进行统一性测试。在考核技术测试时，统一着装个人PPE 在统一规定动作下上升与下降，开始测试前允许熟悉场地和热身。在考核高空悬吊向下救援中五米携带伤员下降技术时，统一由系统手锚制作后再由救援人员（攻击手）携带伤员下降，在考核高空悬吊向下救援（五米高空伤员下降状态悬吊）时，救援人员接近伤员后都必须先进行双重连接才能拆除伤员系统向下转移，而30米绳索横渡接近伤员则是救援人员（攻击手）无牵引横渡接近。
通过表3可见，经过核心稳定训练后绳索救援人员专项技术的测试结果，在十二米绳索上升这项技术，训练前实验组与对照组两组平均成绩相近，经过核心稳定性训练后的两组组的平均成绩都得到显著提升，而实验组组平均成绩有较大幅度的提升。训练前，在五米携带伤员下降测试、高空悬吊向下救援和30米绳索横渡接近伤员三个项目中实验组与对照组两组的平均成绩很相近，经过核心稳定性训练后的实验组同样得到大幅度提高。整体来看，在经过核心稳定性训练后，绳索救援人员（攻击手）的上升、下降、伤员的向上提拉和向下转运技术能力得到提升，可以得出，核心稳定性训练对绳索救援技术在竞技中的发挥产生了积极的提升作用。 2.2 实验结果讨论
2.2.1 核心爆发力的提升对救援竞技的影响
核心稳定性训练可以调动身体各部位的肌肉，使每个部位的肌肉有机地结合起来参与运动，从而提高救援竞技场上绳索救援人员的移动速度、力量爆发和耐力。爆发力对救援人员是相当重要的，可以增大躲避一些突发事故的概率，提高自身绳索上升，提拉伤员和短距离运送的效率。从立定跳远、单杠卷身上和一分钟交替脚跳绳的成绩可以了解救援人员身体素质的腿部爆发、腰腹肌和上肢力量的强弱，在核心稳定性训练前实验组单杠卷身上平均7.12次，在训练后实验组单杠卷身上平均19.5次;实验组跳远得分为2.59m，站立跳远得分增加0.11m;实验组在一分钟内跳跃了177.62次，训练后一分钟交替脚跳绳提升到196.75次。可见核心稳定性训练后实验组绳索的专项素质得到提高，对照组并没有显著的改变。在绳索救援竞技的比赛中，比的是谁用时最少，谁运送最平稳，这时就需要每一位救援人员都要具备一定的持续爆发能力，持续爆发力决定着绳索系统在赛场中的运行效率。同时在赛场上的紧急救援中身体需要突然地爆发，强大的核心稳定性能够很好的稳定住盆骨、髋关节和脊柱，防止力量无法快速爆发，使力量能够更好的集中在着力点上，让身体能够在相对稳定状态下完成救援动作提高救援效率。
2.2.2 平衡稳定性在救援竞技中的作用
从绳索救援的各种技术动作中，得出平衡稳定能力是救援人员必备的能力，救援人员身体平衡稳定能力的良好，有助于在竞技救援行进中对自身的保护和完美的技术发挥。每一次完美技术的发挥，都需要身体生物力量，形成一个完整的运动链条，核心稳定性能够充分发挥躯干和肢体的平衡稳定。在核心稳定性训练后实验组单腿闭眼成绩为11.59s，50米单腿跳跃成绩为10.57s，两项成绩都有提高，而进行一般性力量训练的对照组训练前后没有显著变化，而且实验组的成绩比对照组的成绩要好。在绳索救援竞技中，绳索救援人员（攻击手）身体始终保持平衡稳定—不平衡稳定—平衡不稳定—平衡稳定的变化中。而绳索救援人员的核心稳定性则是对自身姿态、技能发挥和技术动作有着稳定与支撑作用。对绳索救援人员核心稳定性的训练可以使救援人员自身的稳定性加强，使上肢和下肢以及核心肌肉群所产生的力量能够更好的衔接在一起，让身体无论在何种的状态下，发力时都能够快速的控制住身体的平衡，一般性的力量训练同样可以使上下肢和躯干的力量增加，即使在各部分的肌肉没有良好连接的情况下，也可以通过简单地依靠力来进行一些动作。然而，在绳索救援中，必须控制重心并保持身体的稳定性以便有效地施加力。一般力量训练是针对身体单个部位的肌肉训练，而核心稳定性训练可以是全面的。发展肌肉功能，提高了全身肌肉之间协调和传递肌肉的能力，并且在进攻过程中可以避免各部位肌肉的脱位，并且可以很好地控制身体的重心，让救援技术完美的发挥，提高救援效率。
2.2.3 灵敏素质在救援竞技中的作用
由于绳索救援的特点是环境复杂不适合大型机械到位，场上人员位置变化多的特点，因此对救援人员灵敏性有极大的要求，五十米单脚跳跃和一分钟交替脚跳绳反映了救援人员的手脚的协调、移动速度和灵敏性能力，实验后成绩的提升改善代表救助者的速度和灵敏度得到提升，尤其是脚步的移动速度。敏感的质量意味着在各种突然变化的条件下，救援人员可以快速准确地改变身体的位置。以适应外部环境的变化。绳索救援要求救援人员具备良好的灵敏素质，这样能够良好的判断，快速的根据场上情况进行变化身体方向和位置。训练后实验组和对照组在经过核心稳定性训练后，救援人员的十二米绳索上升技术和高空悬吊向下救援中系统手锚制作后攻击手的下降技术、接近伤员后攻击手单人提拉伤员并向下转移技术和三十米横渡接近伤员的能力都得到提升，在绳索救援技术中，绳索上升、下降和转运伤员都是绳索竞技专项技术的基础，可以得出，核心稳定性训练对绳索救援竞技水平产生了积极的提升作用。
2.2.4 核心稳定性的提升对救援竞技的影响
在绳索救援过程中，救援人员必须是以最安全、最稳定的和最快捷的方式接近伤员，这就要求救援人员有相当好的移动能力和平衡性，有时救援人员会出现大脑是反应过来的，但是双脚却站在原地迈不出去的情况，这是因为腿部的肌肉在单一的进行运动，与其他部位并没有结合在一起共同参与运动，导致运动停滞。而想要在救援中能够更好的控制自己的身体，核心稳定性在这个过程中起着枢纽作用。在携带伤员快速稳定下降时，就要通过身体的核心稳定将下肢与接触面的反作用力传递到支撑部分的身体躯干部位，然后通过躯干部位传递，将力量分解开来，使自己快速而稳定的下降。可以看出，核心稳定性的提升直接影响救援先锋员的运送伤员的效率与救援成败。
3 结论与建议
3.1 结论
在经过8个周的训练后：对照组在单腿闭眼支撑和单腿跳跃五十米分别提高0.16秒和0.63秒，实验组在单腿闭眼支撑和单腿跳跃五十米分别提高3.46秒和2.39秒，说明核心力量训练对绳索救援人员的稳定能力和专项爆发力较一般力量训练更为显著;在经过8个周的训练后：对照组在单杠卷身上、立定跳远、1分钟交替脚跳绳分别提高2.87个、0.01米和2.75次，实验组在单杠卷身上、立定跳远、1分钟交替脚跳绳分别提高12.38个、0.11米和19.13次，说明采用核心力量训练的实验组绳索救援人员的身体协调性和灵敏素质的提升效果比对照组的要好;在经过8个周的训练后：实验组在十二米绳索上升技术、高空悬吊向下救援中五米携带伤员下降技术、高空悬吊向下救援（五米高空伤员下降状态悬吊）、30米绳索横渡接近伤员四项专项竞技技能分别都有大幅度的提升，对照组只有小幅度的提升，有一项成绩稍有倒退现象，可以得出核心力量训练对绳索救援竞技的专项项目成绩具有明显的提升作用。综上得出核心力量训练对绳索救援竞技水平具有良好的提升促进作用。
3.2 建议
（1）由于核心稳定性在绳索救援中起到至关重要的作用，核心稳定性训练可以作为提高绳索救援竞技的教学、训练的一个重要手段。通过加强身体的腹部，背部和臀髋部肌群力量，提高身体对远端肌群的协调作用，有助于提高普通绳索技能的学习效果。因此，通过日常绳索救援教学和培训中的各种具体培训计划，加强核心稳定性培训非常重要。
（2）此次的成果虽然是以四川省社会应急救援隊16名参加绳索救援竞技组的队员作为实验和研究对象，通过核心稳定性训练来提高了他们身体协调性。但对于一般绳索竞技救援人员的身体的平衡稳定和灵敏性的锻炼，在训练方法和组织实施上是能参考的。
（3）核心稳定性训练，也可以说是体力和力量训练，这是渗透在教学和绳索救援的训练强度中，是一般训练的一部分。他们通过核心稳定性训练提升核心协调方面与一般力量性训练不发生冲突。在平常的绳索救援的教学与训练过程中，应当二者兼顾
（4）在选择绳索救援竞技训练的对象上，在核心稳定性的训练计划安排和训练过程中实施的控制上，在学习与参考国内他人先进技术与方法的时候不要盲目。要注重其在自身的实践性，更不能过于夸大核心稳定性训练的效果，近而忽视一般力量的基础性训练。
（作者单位：中国地质大学（武汉）体育学院）
1 前言
在我国经济飞速发展的推动下，广大社会人士参与救援的热情也逐渐高涨起来，特别是在救助重特大突发性的自然灾害中，如：汶川地震、玉树地震等。众多社会应急组织组成的队伍与国家消防救援力量组成的队伍相互配合，在灾区伤员的救治、灾区秩序的稳定、灾区伤员心灵的抚慰、灾区救援物资的筹划、灾区善款的募集等众多方面都发挥到至关重要的作用，充分展现出出身在基层的优势，社会应急力量正在一步步成长为国家应急救援力量体系中不可或缺的一部分。2018年3月，根据第十三届全国人民代表大会第一次会议批准的机构改革方案，中华人民共和国应急管理部门成立。8月8日，应急管理部党组书记、副部长黄明在浙江绍兴调研社会救援力量参与应急工作，强调社会救援力量是我国应急体系的重要组成部分，要加强引导、强化服务，积极支持和规范队伍建设发展，推动社会救援力量发挥更大作用。2019年1月15日应急管理部发出组织举办全国首届社会应急力量技能竞赛的通知。竞赛是应急管理部贯彻落实党中央、国务院关于应急管理工作决策部署。在处置突发性的各种自然灾害事故的救援中，以绳和辅助器械所组成的绳索救援系统作为抢险主体的称为绳索救援。但由于中国绳索救援起步较晚，和发达国家在设备和技术方面存在较大差距。一时要在其方面超越他们来提高自己的竞技水平是相当困难的。其在绳索救援竞技中装备只是辅助品，参加的救援人员才是竞技的关键所在。在绳索救援竞技中救援人员的体质是有着千差万别的，竞技中救援人员自身发力点较多，比如肩部、腹部、背部、臀髋部等肌肉群都要发力，在绳索救援竞技中，救援者发力肌肉群的强弱决定了救援的质量，甚至救援的成败。为了更好的推动救援人员自身发力，进而提高绳索救援竞技水平，有必要对绳索救援核心力量进行研究，这是本文的主要研究目的。
2 研究结果的分析与讨论
2.1实验结果的对比分析
在实验结果对比中，主要通过测试能够反映救援人员绳索救援竞技水平的项目，对比实验前后救援人员绳索救援时间速度的变化，以反映核心力量训练对救援人员绳索救援竞技水平的影响。专项素质能力和专项技术能力是反映绳索救援竞技水平的最好验证，因此下面分别对实验组和对照组两组救援人员的专项素质能力和专项技术能力进行对比分析。
2.1.1 核心稳定性训练专项素质影响
通过表1可以得知，核心稳定性训练前后，绳索救援人员平衡稳定能力的成绩，训练开始前实验组和对照组在单腿闭眼支撑和单腿跳跃五十米两项目P测试的结果都大于0.05，两项科目在训练前并无显著的差异。在核心稳定性训练前：实验组单腿闭眼支撑的平均成绩为8.13s，50米单腿跳跃的平均成绩为12.96s。在核心穩定性训练后：实验组单腿闭眼支撑的平均成绩为11.59s，50米单腿跳跃的平均成绩为10.57s。对比在核心稳定性训练前后，单腿闭眼支撑的平均成绩提高了3.46s，50米单腿跳跃的平均成绩提高了2.39s，对照组在一般力量训练前单腿闭眼支撑的平均成绩为8.68s，50米单腿跳跃的平均成绩为13.1s。一般力量训练后：对照组单腿闭眼支撑的平均成绩为8.55s，50米单腿跳跃的平均成绩为12.37s，两项成绩的平均值与训练前相比都有略微提升。但训练后对照组的两项目的两组成绩与实验组的两项目的两组成绩存在显著性差异变化，在训练后实验组成绩要比对照组成绩好。
通过表2可以得知，训练前两组队员在单杠卷身上、立定跳远、1分钟交替脚跳绳的测试成绩，相同项目数据分析P值大于0.05。在核心稳定性训练前：实验组单杠卷身上平均7.12次，立定跳远平均成绩为2.48m，一分钟交替脚跳绳平均成绩为177.62次。在核心稳定性训练后：实验组单杠卷身上平均为19.5次，立定跳远平均成绩为2.59m，一分钟交替脚跳绳平均成绩为196.75次。在核心稳定性训练后实验组单杠卷身上测试成绩平均提高12.38次，立定跳远成绩平均提高0.11m，跳绳成绩平均每人提高19.13次。训练后，对照组各项成绩与之前成绩相比有所提高，但幅度相对较小。在核心稳定性训练后实验组救援人员的专项素质得到显著提高，对照组专项素质没有显著的改变。
2.1.2 核心稳定性训练对救援竞技能力的影响
在救援专项竞技能力（均是双绳系统）中主要选取了十二米绳索上升技术和高空悬吊向下救援中五米携带伤员下降技术、高空悬吊向下救援（五米高空伤员下降状态悬吊）、30米绳索横渡接近伤员，用这几项技术来测试核心稳定性训练对绳索救援人员的专项竞技能力是否有影响。首先是在大家经过系统的绳索救援培训后进行核心稳定性训练，保证大家各项绳索技能水平达到相近水平。随后在核心训练开始前和结束后进行统一性测试。在考核技术测试时，统一着装个人PPE 在统一规定动作下上升与下降，开始测试前允许熟悉场地和热身。在考核高空悬吊向下救援中五米携带伤员下降技术时，统一由系统手锚制作后再由救援人员（攻击手）携带伤员下降，在考核高空悬吊向下救援（五米高空伤员下降状态悬吊）时，救援人员接近伤员后都必须先进行双重连接才能拆除伤员系统向下转移，而30米绳索横渡接近伤员则是救援人员（攻击手）无牵引横渡接近。
通过表3可见，经过核心稳定训练后绳索救援人员专项技术的测试结果，在十二米绳索上升这项技术，训练前实验组与对照组两组平均成绩相近，经过核心稳定性训练后的两组组的平均成绩都得到显著提升，而实验组组平均成绩有较大幅度的提升。训练前，在五米携带伤员下降测试、高空悬吊向下救援和30米绳索横渡接近伤员三个项目中实验组与对照组两组的平均成绩很相近，经过核心稳定性训练后的实验组同样得到大幅度提高。整体来看，在经过核心稳定性训练后，绳索救援人员（攻击手）的上升、下降、伤员的向上提拉和向下转运技术能力得到提升，可以得出，核心稳定性训练对绳索救援技术在竞技中的发挥产生了积极的提升作用。 2.2 实验结果讨论
2.2.1 核心爆发力的提升对救援竞技的影响
核心稳定性训练可以调动身体各部位的肌肉，使每个部位的肌肉有机地结合起来参与运动，从而提高救援竞技场上绳索救援人员的移动速度、力量爆发和耐力。爆发力对救援人员是相当重要的，可以增大躲避一些突发事故的概率，提高自身绳索上升，提拉伤员和短距离运送的效率。从立定跳远、单杠卷身上和一分钟交替脚跳绳的成绩可以了解救援人员身体素质的腿部爆发、腰腹肌和上肢力量的强弱，在核心稳定性训练前实验组单杠卷身上平均7.12次，在训练后实验组单杠卷身上平均19.5次;实验组跳远得分为2.59m，站立跳远得分增加0.11m;实验组在一分钟内跳跃了177.62次，训练后一分钟交替脚跳绳提升到196.75次。可见核心稳定性训练后实验组绳索的专项素质得到提高，对照组并没有显著的改变。在绳索救援竞技的比赛中，比的是谁用时最少，谁运送最平稳，这时就需要每一位救援人员都要具备一定的持续爆发能力，持续爆发力决定着绳索系统在赛场中的运行效率。同时在赛场上的紧急救援中身体需要突然地爆发，强大的核心稳定性能够很好的稳定住盆骨、髋关节和脊柱，防止力量无法快速爆发，使力量能够更好的集中在着力点上，让身体能够在相对稳定状态下完成救援动作提高救援效率。
2.2.2 平衡稳定性在救援竞技中的作用
从绳索救援的各种技术动作中，得出平衡稳定能力是救援人员必备的能力，救援人员身体平衡稳定能力的良好，有助于在竞技救援行进中对自身的保护和完美的技术发挥。每一次完美技术的发挥，都需要身体生物力量，形成一个完整的运动链条，核心稳定性能够充分发挥躯干和肢体的平衡稳定。在核心稳定性训练后实验组单腿闭眼成绩为11.59s，50米单腿跳跃成绩为10.57s，两项成绩都有提高，而进行一般性力量训练的对照组训练前后没有显著变化，而且实验组的成绩比对照组的成绩要好。在绳索救援竞技中，绳索救援人员（攻击手）身体始终保持平衡稳定—不平衡稳定—平衡不稳定—平衡稳定的变化中。而绳索救援人员的核心稳定性则是对自身姿态、技能发挥和技术动作有着稳定与支撑作用。对绳索救援人员核心稳定性的训练可以使救援人员自身的稳定性加强，使上肢和下肢以及核心肌肉群所产生的力量能够更好的衔接在一起，让身体无论在何种的状态下，发力时都能够快速的控制住身体的平衡，一般性的力量训练同样可以使上下肢和躯干的力量增加，即使在各部分的肌肉没有良好连接的情况下，也可以通过简单地依靠力来进行一些动作。然而，在绳索救援中，必须控制重心并保持身体的稳定性以便有效地施加力。一般力量训练是针对身体单个部位的肌肉训练，而核心稳定性训练可以是全面的。发展肌肉功能，提高了全身肌肉之间协调和传递肌肉的能力，并且在进攻过程中可以避免各部位肌肉的脱位，并且可以很好地控制身体的重心，让救援技术完美的发挥，提高救援效率。
2.2.3 灵敏素质在救援竞技中的作用
由于绳索救援的特点是环境复杂不适合大型机械到位，场上人员位置变化多的特点，因此对救援人员灵敏性有极大的要求，五十米单脚跳跃和一分钟交替脚跳绳反映了救援人员的手脚的协调、移动速度和灵敏性能力，实验后成绩的提升改善代表救助者的速度和灵敏度得到提升，尤其是脚步的移动速度。敏感的质量意味着在各种突然变化的条件下，救援人员可以快速准确地改变身体的位置。以适应外部环境的变化。绳索救援要求救援人员具备良好的灵敏素质，这样能够良好的判断，快速的根据场上情况进行变化身体方向和位置。训练后实验组和对照组在经过核心稳定性训练后，救援人员的十二米绳索上升技术和高空悬吊向下救援中系统手锚制作后攻击手的下降技术、接近伤员后攻击手单人提拉伤员并向下转移技术和三十米横渡接近伤员的能力都得到提升，在绳索救援技术中，绳索上升、下降和转运伤员都是绳索竞技专项技术的基础，可以得出，核心稳定性训练对绳索救援竞技水平产生了积极的提升作用。
2.2.4 核心稳定性的提升对救援竞技的影响
在绳索救援过程中，救援人员必须是以最安全、最稳定的和最快捷的方式接近伤员，这就要求救援人员有相当好的移动能力和平衡性，有时救援人员会出现大脑是反应过来的，但是双脚却站在原地迈不出去的情况，这是因为腿部的肌肉在单一的进行运动，与其他部位并没有结合在一起共同参与运动，导致运动停滞。而想要在救援中能够更好的控制自己的身体，核心稳定性在这个过程中起着枢纽作用。在携带伤员快速稳定下降时，就要通过身体的核心稳定将下肢与接触面的反作用力传递到支撑部分的身体躯干部位，然后通过躯干部位传递，将力量分解开来，使自己快速而稳定的下降。可以看出，核心稳定性的提升直接影响救援先锋员的运送伤员的效率与救援成败。
3 结论与建议
3.1 结论
在经过8个周的训练后：对照组在单腿闭眼支撑和单腿跳跃五十米分别提高0.16秒和0.63秒，实验组在单腿闭眼支撑和单腿跳跃五十米分别提高3.46秒和2.39秒，说明核心力量训练对绳索救援人员的稳定能力和专项爆发力较一般力量训练更为显著;在经过8个周的训练后：对照组在单杠卷身上、立定跳远、1分钟交替脚跳绳分别提高2.87个、0.01米和2.75次，实验组在单杠卷身上、立定跳远、1分钟交替脚跳绳分别提高12.38个、0.11米和19.13次，说明采用核心力量训练的实验组绳索救援人员的身体协调性和灵敏素质的提升效果比对照组的要好;在经过8个周的训练后：实验组在十二米绳索上升技术、高空悬吊向下救援中五米携带伤员下降技术、高空悬吊向下救援（五米高空伤员下降状态悬吊）、30米绳索横渡接近伤员四项专项竞技技能分别都有大幅度的提升，对照组只有小幅度的提升，有一项成绩稍有倒退现象，可以得出核心力量训练对绳索救援竞技的专项项目成绩具有明显的提升作用。综上得出核心力量训练对绳索救援竞技水平具有良好的提升促进作用。
3.2 建议
（1）由于核心稳定性在绳索救援中起到至关重要的作用，核心稳定性训练可以作为提高绳索救援竞技的教学、训练的一个重要手段。通过加强身体的腹部，背部和臀髋部肌群力量，提高身体对远端肌群的协调作用，有助于提高普通绳索技能的学习效果。因此，通过日常绳索救援教学和培训中的各种具体培训计划，加强核心稳定性培训非常重要。
（2）此次的成果虽然是以四川省社会应急救援隊16名参加绳索救援竞技组的队员作为实验和研究对象，通过核心稳定性训练来提高了他们身体协调性。但对于一般绳索竞技救援人员的身体的平衡稳定和灵敏性的锻炼，在训练方法和组织实施上是能参考的。
（3）核心稳定性训练，也可以说是体力和力量训练，这是渗透在教学和绳索救援的训练强度中，是一般训练的一部分。他们通过核心稳定性训练提升核心协调方面与一般力量性训练不发生冲突。在平常的绳索救援的教学与训练过程中，应当二者兼顾
（4）在选择绳索救援竞技训练的对象上，在核心稳定性的训练计划安排和训练过程中实施的控制上，在学习与参考国内他人先进技术与方法的时候不要盲目。要注重其在自身的实践性，更不能过于夸大核心稳定性训练的效果，近而忽视一般力量的基础性训练。
（作者单位：中国地质大学（武汉）体育学院）