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中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）07-000-01
摘 要 本研究通过对影响健美操专项班学生表现力主要因素进行分析，提出简要的培养对策，力图为学生有效提高表现力以及教师的因材施教提供一定参考。
关键字 健美操 表现力 影响因素
一、前言
健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧舞蹈为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。它是一个极具观赏性的体育运动项目，将人体语言艺术和体育美学融为一体，它不仅突出“健”和“力”的特点，更强调“美”，而影响它的“美”的重要因素就是表现力。健美操专项班学生学习健美操大多始于大学，基础较弱，在学习健美操时局限于简单的模仿或练习，缺乏自我表现力，未能将原有的内在情感充分展现出来，这在一定程度上影响了学习效果与教学质量。因此，培养学生认识美和创造美的能力，塑造学生良好的气质，在健美操教学中是至关重要的。
二、结果与分析
（一）动作熟练程度
动作的熟练性是完成成套动作的关键，它影响着学生自我表现的自信心，更是体现表现力的前提。在学习动作时主要分为三个阶段：泛化阶段、分化阶段、巩固与自动化阶段。当动作不够熟练时即处于泛化或分化阶段，建立的动作定型不稳固，学生容易受外界干扰（外人参观或比赛等）导致错误动作或动作停顿。当动作熟练时即处于巩固与自动化阶段，建立了巩固的动力定型，能在无意识的条件下完成动作，不易受外部因素影响，更能通过流畅的动作表达相应的情感变化，充分发挥并加以艺术加工和创新。
（二）专项素質
健美操的专项素质一般包括力量、柔韧、耐力、协调、灵敏素质等。专项素质是保障高质量、高规格完成动作的基础，对学生的表演水平具有重大的影响。专项素质对表现力的影响主要体现在动作到位的程度、协调性、感染力和学生做动作时的自信心等几方面。其中动作的到位程度是影响运动员表现力最主要的体现因素，其次是学生做动作的自信心。当专项素质达不到一定的水平，必然会影响其做动作的到位程度，例如运动员在做克萨科转体360°时，由于柔韧和弹跳力较差从而未充分展现该难度，甚至出现屈膝、勾脚等情况，这些都对表现力产生一定影响。专项素质较差的同学在做动作时的自信心会有所下降，其动作的感染力也受到影响。
（三）气质与性格
艺术表现力是健美操学生内在精神气质和外在动作表现的统一，气质不仅是个人综合素质的一种体现，它也影响着个人的表现力和心理变化过程。运动员的气质对其表现力起着至关重要的作用，若健美操运动员在比赛中能有效的控制自我，沉着冷静的面对突发情况、随机应变，并且能使技术运用自如，那么表现力就能得到充分发挥。根据巴甫洛夫关于高级神经活动类型学说，可将人的气质类型分为胆汁质、多血质、粘液质和忧郁质，而气质上表现为胆汁质、多血质类型的健美操运动员更能在竞赛中展现自我，活跃有朝气，有利于其表现力的更好发挥。由于个体之间的差异性，不同的性格同样会影响到表现力的水平，性格偏外向型的其表现力相对较好，性格介于中间的其表现力偏一般，性格偏内向型的其表现力相对较差。
气质与性格的培养应通过平常的健美操教学得到强化。学生要提高自身在技术动作训练中独立思考的能力，掌握每个动作的最佳表现方法，提升学生个人的魅力、气质，提高对健美操表现力的认识，教师也要关注学生本身心理产生的变化，根据学生的性格特点来调动学生对健美操的兴趣，转变学生性格中的不良因素。
（四）心理素质
心理素质是以生理素质为基础，在实践活动中通过主体与客体的相互作用，而逐步发展和形成的心理潜能、能量、特点、品质与行为的综合。在平常的比赛或考试中，心理素质良好的学生沉着冷静，善于处理突变情况，更具表现力，充满自信；心理素质较差的学生遇到现场观众过于热情的环境气氛、同伴动作的突然失误等一些心理刺激时，有可能会产生紧张的情绪，从而影响健美操的表现力，甚至导致技术动作变形、忘记动作等情况的发生。若学生不具备良好的心理素质，则有可能会出现手心出汗、忘记动作等状态，这些对健美操的表现力都是有一定影响的。反之，则在比赛中表现为更兴奋、投入，而这些特点正是健美操项目所要求的。所以只有在更兴奋、投入这种状态下，学生才会有高昂的激情和出色的发挥，使成套动作具有强大的感染力和生命力。
在对学生心理素质进行训练时，首先要培养学生的自信心，让运动员克服紧张、自卑的情绪，对学生的进步给予肯定，多鼓励学生。其次要培养学生对突发状况的应变能力，遇到突发状况时能及时的解决和处理。最后学生自身要注重情感情绪的流露的表达，将动作和音乐有效的结合起来，让真实情感流露在健美操的整个过程中，从而提升表现力。
三、结论与建议
健美操专项班学生表现力的影响因素是多方面的，动作熟练程度是影响表现力的重要因素，专项素质对表现力的影响主要体现在动作到位程度，气质上表现为胆汁质、多血质类型和性格偏外向型的学生表现力更佳，在考试或比赛时表现为更兴奋、投入的学生更能充分展现自我。教师应采用不同的方法、途径来培养学生的表现力，提高学生情感的流露和表达。
参考文献：
[1] 张映.浅议影响学生健美操表现力的六个因素[J].科教文汇（中旬刊）.2009（10）：210.
[2] 郑重，马鸿韬，孟宪君.关于优秀健美操运动员表现力的研究[J].北京体育大学学报.2004（1）：132-134.
摘 要 本研究通过对影响健美操专项班学生表现力主要因素进行分析，提出简要的培养对策，力图为学生有效提高表现力以及教师的因材施教提供一定参考。
关键字 健美操 表现力 影响因素
一、前言
健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧舞蹈为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。它是一个极具观赏性的体育运动项目，将人体语言艺术和体育美学融为一体，它不仅突出“健”和“力”的特点，更强调“美”，而影响它的“美”的重要因素就是表现力。健美操专项班学生学习健美操大多始于大学，基础较弱，在学习健美操时局限于简单的模仿或练习，缺乏自我表现力，未能将原有的内在情感充分展现出来，这在一定程度上影响了学习效果与教学质量。因此，培养学生认识美和创造美的能力，塑造学生良好的气质，在健美操教学中是至关重要的。
二、结果与分析
（一）动作熟练程度
动作的熟练性是完成成套动作的关键，它影响着学生自我表现的自信心，更是体现表现力的前提。在学习动作时主要分为三个阶段：泛化阶段、分化阶段、巩固与自动化阶段。当动作不够熟练时即处于泛化或分化阶段，建立的动作定型不稳固，学生容易受外界干扰（外人参观或比赛等）导致错误动作或动作停顿。当动作熟练时即处于巩固与自动化阶段，建立了巩固的动力定型，能在无意识的条件下完成动作，不易受外部因素影响，更能通过流畅的动作表达相应的情感变化，充分发挥并加以艺术加工和创新。
（二）专项素質
健美操的专项素质一般包括力量、柔韧、耐力、协调、灵敏素质等。专项素质是保障高质量、高规格完成动作的基础，对学生的表演水平具有重大的影响。专项素质对表现力的影响主要体现在动作到位的程度、协调性、感染力和学生做动作时的自信心等几方面。其中动作的到位程度是影响运动员表现力最主要的体现因素，其次是学生做动作的自信心。当专项素质达不到一定的水平，必然会影响其做动作的到位程度，例如运动员在做克萨科转体360°时，由于柔韧和弹跳力较差从而未充分展现该难度，甚至出现屈膝、勾脚等情况，这些都对表现力产生一定影响。专项素质较差的同学在做动作时的自信心会有所下降，其动作的感染力也受到影响。
（三）气质与性格
艺术表现力是健美操学生内在精神气质和外在动作表现的统一，气质不仅是个人综合素质的一种体现，它也影响着个人的表现力和心理变化过程。运动员的气质对其表现力起着至关重要的作用，若健美操运动员在比赛中能有效的控制自我，沉着冷静的面对突发情况、随机应变，并且能使技术运用自如，那么表现力就能得到充分发挥。根据巴甫洛夫关于高级神经活动类型学说，可将人的气质类型分为胆汁质、多血质、粘液质和忧郁质，而气质上表现为胆汁质、多血质类型的健美操运动员更能在竞赛中展现自我，活跃有朝气，有利于其表现力的更好发挥。由于个体之间的差异性，不同的性格同样会影响到表现力的水平，性格偏外向型的其表现力相对较好，性格介于中间的其表现力偏一般，性格偏内向型的其表现力相对较差。
气质与性格的培养应通过平常的健美操教学得到强化。学生要提高自身在技术动作训练中独立思考的能力，掌握每个动作的最佳表现方法，提升学生个人的魅力、气质，提高对健美操表现力的认识，教师也要关注学生本身心理产生的变化，根据学生的性格特点来调动学生对健美操的兴趣，转变学生性格中的不良因素。
（四）心理素质
心理素质是以生理素质为基础，在实践活动中通过主体与客体的相互作用，而逐步发展和形成的心理潜能、能量、特点、品质与行为的综合。在平常的比赛或考试中，心理素质良好的学生沉着冷静，善于处理突变情况，更具表现力，充满自信；心理素质较差的学生遇到现场观众过于热情的环境气氛、同伴动作的突然失误等一些心理刺激时，有可能会产生紧张的情绪，从而影响健美操的表现力，甚至导致技术动作变形、忘记动作等情况的发生。若学生不具备良好的心理素质，则有可能会出现手心出汗、忘记动作等状态，这些对健美操的表现力都是有一定影响的。反之，则在比赛中表现为更兴奋、投入，而这些特点正是健美操项目所要求的。所以只有在更兴奋、投入这种状态下，学生才会有高昂的激情和出色的发挥，使成套动作具有强大的感染力和生命力。
在对学生心理素质进行训练时，首先要培养学生的自信心，让运动员克服紧张、自卑的情绪，对学生的进步给予肯定，多鼓励学生。其次要培养学生对突发状况的应变能力，遇到突发状况时能及时的解决和处理。最后学生自身要注重情感情绪的流露的表达，将动作和音乐有效的结合起来，让真实情感流露在健美操的整个过程中，从而提升表现力。
三、结论与建议
健美操专项班学生表现力的影响因素是多方面的，动作熟练程度是影响表现力的重要因素，专项素质对表现力的影响主要体现在动作到位程度，气质上表现为胆汁质、多血质类型和性格偏外向型的学生表现力更佳，在考试或比赛时表现为更兴奋、投入的学生更能充分展现自我。教师应采用不同的方法、途径来培养学生的表现力，提高学生情感的流露和表达。
参考文献：
[1] 张映.浅议影响学生健美操表现力的六个因素[J].科教文汇（中旬刊）.2009（10）：210.
[2] 郑重，马鸿韬，孟宪君.关于优秀健美操运动员表现力的研究[J].北京体育大学学报.2004（1）：132-134.