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【摘要】本文通過问卷调查法等研究方法，对重庆长江师范学院学生在健身房健身的项目选择、健身动机、健身时间和频率等问题进行调查与研究，并通过数据分析，提出问题及对策，希望研究结果能够对大学生健身、健身房运营管理等研究提供参考。
【关键词】大学生 健身房 健身
【中图分类号】G64 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）11-0224-01
1.研究对象及方法
1.1研究对象
以长江师范学院经常进入健身房健身的学生为研究对象
1.2研究方法
文献资料法：查阅大学生健身、健身房运营等相关文献资料，为本研究提供了理论上的指导和准备
问卷调查法：在学校附近的健身房发放问卷200份，收回200份，其中有效问卷187份（其中男性96份，女性91份，有效率93.5%。
数理统计法：对调查得到的数据进行分析，并从中得到结论。
2.研究结果及分析
2.1健身房基本运营情况
长江师范学院方圆5公里范围内共有健身场馆3家，均为中小规模，私营性质，主要经营目标群体为在校大学生及学校附近的健身爱好者。健身房经营方式均采用会员制，由表1可以看出，办理了年卡的学生占5%，办理月卡的学生占57%，办理季卡的学生占调查总数的21%，采用单次缴费方式的学生占17%。由此可见，大多数学生还是采取了办理月卡的方式，这反映出大学生健身目标不长远，对自己坚持长期健身的信心不足等问题。
2.2健身项目的选择
由表2可知，大学生在健身房进行最多的是固定器械锻炼，其次是跑步机。男大学生在健身房大多以固定器械和杠铃为主，而女大学生则以有氧运动为主。健身方式的不同折射出男女大学生健身动机和目标期望的不同。
2.3健身动机
由表3可知，大学生进入健身房健身的动机首先是“减脂塑形”（48%）大学生作为青年人，十分注重自身的外在形象，渴望通过健身的方式预防或治疗肥胖，获得健美的身材。其次是增进健康（24%）由于科技的发展和生活方式的变化，现代人体力劳动和脑力劳动的发展极不平衡，适当的体育锻炼，有助于大学生身体各项机能保持健康发展，更有助于培养大学生“终身体育”的观念和习惯。“放松身心”（21%）也是大学生选择进入健身房锻炼的重要原因，学业与就业的压力使得他们需要找到一个释放压力的渠道，健身正是一个很好的选择。此外，还有学生将健身房健身当成一种社交的方式（1%）。不论初始动机如何，只要坚持健身，从健身中获得益处和快乐，久而久之，健身也便成了生活中不可或缺的“兴趣爱好”（6%）
2.4健身时间、频率
调查发现，大学生进健身房的时间多为下午4点至晚上8点之间，男大学生个体时间为2小时左右，女大学生则为1.5小时左右，大多数健身爱好者还是可以保持每周2-3次，每次1至2小时的健身锻炼时间。
2.5问题
2.5.1健身房经营管理问题
根据调查，健身房经营管理的問题有：场地规模太小，区域规划不合理，无法容纳多人同时进行锻炼，器械陈旧，缺乏专业的健身指导。
2.5.2健身者自身问题
部分大学生缺乏专业的健身知识和运动技能，健身活动没有规律，常常是“乘兴而来，兴尽则反”，且具有盲目性，不能依据自身特点制定训练计划，不能持之以恒，难以养成良好的健身习惯，因此，健身效果也多是差强人意。
3.结论与建议
3.1结论
3.1.1大学生在健身项目的选择上呈现多样化的趋势，男女大学生选择的侧重点也各有不同，男大学生倾向于杠铃、固定器械等力量训练，女大学生则更多的选择有氧运动。
3.1.2在动机方面，男女大学生都希望通过在健身房健身运动塑造更好的体型，并且增强体质，愉悦身心，更好的学习与生活。
3.1.3大学生进入健身房健身的时间多为下午，周六周日是大学生健身的高频时间。
3.2 建议
健身房方面，应当合理规划场地，划分功能区，定期更换健身器械的零部件，定期进行器械维护保养，聘请学校老师或专业健身教练进行健身指导。
学生及健身爱好者方面，应加强健身理论知识的学习，结合自身特点制定训练计划，并且严格执行，持之以恒，这样才能获得良好的健身效果。
学校方面，在公共体育课堂上，应当结合学生自身的兴趣特点，因材施教，加以引导，教授学生健身锻炼的常识与知识，以助于学生养成终身体育的好习惯。
参考文献：
[1]王珺.湖北省高校健身房健身效果研究 题名[J]. 当代体育科技， 2015， 21（5）233-234.
[2]佟辉.沈阳市俱乐部健身人群健身现状调查与分析[J].内蒙古体育科技， 2007， 20（2）：38-40.
【关键词】大学生 健身房 健身
【中图分类号】G64 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）11-0224-01
1.研究对象及方法
1.1研究对象
以长江师范学院经常进入健身房健身的学生为研究对象
1.2研究方法
文献资料法：查阅大学生健身、健身房运营等相关文献资料，为本研究提供了理论上的指导和准备
问卷调查法：在学校附近的健身房发放问卷200份，收回200份，其中有效问卷187份（其中男性96份，女性91份，有效率93.5%。
数理统计法：对调查得到的数据进行分析，并从中得到结论。
2.研究结果及分析
2.1健身房基本运营情况
长江师范学院方圆5公里范围内共有健身场馆3家，均为中小规模，私营性质，主要经营目标群体为在校大学生及学校附近的健身爱好者。健身房经营方式均采用会员制，由表1可以看出，办理了年卡的学生占5%，办理月卡的学生占57%，办理季卡的学生占调查总数的21%，采用单次缴费方式的学生占17%。由此可见，大多数学生还是采取了办理月卡的方式，这反映出大学生健身目标不长远，对自己坚持长期健身的信心不足等问题。
2.2健身项目的选择
由表2可知，大学生在健身房进行最多的是固定器械锻炼，其次是跑步机。男大学生在健身房大多以固定器械和杠铃为主，而女大学生则以有氧运动为主。健身方式的不同折射出男女大学生健身动机和目标期望的不同。
2.3健身动机
由表3可知，大学生进入健身房健身的动机首先是“减脂塑形”（48%）大学生作为青年人，十分注重自身的外在形象，渴望通过健身的方式预防或治疗肥胖，获得健美的身材。其次是增进健康（24%）由于科技的发展和生活方式的变化，现代人体力劳动和脑力劳动的发展极不平衡，适当的体育锻炼，有助于大学生身体各项机能保持健康发展，更有助于培养大学生“终身体育”的观念和习惯。“放松身心”（21%）也是大学生选择进入健身房锻炼的重要原因，学业与就业的压力使得他们需要找到一个释放压力的渠道，健身正是一个很好的选择。此外，还有学生将健身房健身当成一种社交的方式（1%）。不论初始动机如何，只要坚持健身，从健身中获得益处和快乐，久而久之，健身也便成了生活中不可或缺的“兴趣爱好”（6%）
2.4健身时间、频率
调查发现，大学生进健身房的时间多为下午4点至晚上8点之间，男大学生个体时间为2小时左右，女大学生则为1.5小时左右，大多数健身爱好者还是可以保持每周2-3次，每次1至2小时的健身锻炼时间。
2.5问题
2.5.1健身房经营管理问题
根据调查，健身房经营管理的問题有：场地规模太小，区域规划不合理，无法容纳多人同时进行锻炼，器械陈旧，缺乏专业的健身指导。
2.5.2健身者自身问题
部分大学生缺乏专业的健身知识和运动技能，健身活动没有规律，常常是“乘兴而来，兴尽则反”，且具有盲目性，不能依据自身特点制定训练计划，不能持之以恒，难以养成良好的健身习惯，因此，健身效果也多是差强人意。
3.结论与建议
3.1结论
3.1.1大学生在健身项目的选择上呈现多样化的趋势，男女大学生选择的侧重点也各有不同，男大学生倾向于杠铃、固定器械等力量训练，女大学生则更多的选择有氧运动。
3.1.2在动机方面，男女大学生都希望通过在健身房健身运动塑造更好的体型，并且增强体质，愉悦身心，更好的学习与生活。
3.1.3大学生进入健身房健身的时间多为下午，周六周日是大学生健身的高频时间。
3.2 建议
健身房方面，应当合理规划场地，划分功能区，定期更换健身器械的零部件，定期进行器械维护保养，聘请学校老师或专业健身教练进行健身指导。
学生及健身爱好者方面，应加强健身理论知识的学习，结合自身特点制定训练计划，并且严格执行，持之以恒，这样才能获得良好的健身效果。
学校方面，在公共体育课堂上，应当结合学生自身的兴趣特点，因材施教，加以引导，教授学生健身锻炼的常识与知识，以助于学生养成终身体育的好习惯。
参考文献：
[1]王珺.湖北省高校健身房健身效果研究 题名[J]. 当代体育科技， 2015， 21（5）233-234.
[2]佟辉.沈阳市俱乐部健身人群健身现状调查与分析[J].内蒙古体育科技， 2007， 20（2）：38-40.