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维持婚姻的要素是什么：爱情、激情、磨合、责任、容忍、平淡、习惯、依赖……其实，婚姻是一份终身“大餐”，需要用一生的精力来呵护，而不是只在某个节日弥补—下。对此，我们列出了一份清单，
让你的婚姻生活在每一周、每一月、每一年都能永葆新鲜。
每周—次保鲜方法
婚姻的和谐浸润在日常的琐事里，所以别把琐事不当事，所有关系好的夫妻，都是在琐事中建立稳定关系的。
“辛苦了”当成口头禅
当妻子已经准备好了丰富晚餐，或丈夫风尘仆仆地下班回来，记得说这句口头禅。貌似至简至普的一句话，却能在你们之间产生化学反应。因为这句话，妻子在厨房间的忙碌都变成了甜蜜，丈夫工作一天的疲乏顿时骤减。把“辛苦了”当成口头禅吧，你们一定会生活得更幸福。
帮爱人挤牙膏 婚姻的和谐在于日常润滑，时常帮对方做一件哪怕是很微小的事，都会让对方时刻感受到你的爱意。当你已经刷完牙、洗完脸，试着帮爱人挤牙膏吧，对方一定能接收到你爱的信息，使这一天都变得很美好。
边吃早餐边看报
你们是不是很久没有一起吃早餐了?尝试一下起个早，一个在厨房做早餐，另一个去遛狗，早餐后一起阅读报纸。所有关系稳定的夫妇几乎都是这样的，这些琐事本身虽然不能产生快乐，但是。它们为婚姻关系注入了信任和责任感。
学会倾听，它比诉说更重要
不要因为急于表述自己的意见，而忽略了对方在说什么。倾听是指站在对方的立场，用心去了解对方想要传达的信息。然后，根据所听到的、观察到的，做出适当反应，让对方知道你在听，也会让对方感受到被尊重的感觉。
写一张便利贴
你们工作太忙了，经常错过一起出门的时间。准备了早餐后，如果能写张便利贴，“亲爱的，一定记得吃早餐哦，晚上见”：晚上，你加班很晚回家，爱人早已睡觉。“老婆，对不起，昨晚回来晚了。”……一点点细节，一点点体贴，一定能增进你们的感情，让对方感到彼此的关心。记得画一个可爱的漫画，效果更好哦!
拥抱+凝视
轻轻的一个拥抱能够融化一颗层层防御的心。当你为他斟上一杯香醇的咖啡时，别忘了多加上一个体贴的拥抱，这可比糖和牛奶更让人甜在心里呢。要知道拥抱和凝视能平复情绪、增进感情、缓和矛盾。美国弗吉尼亚大学的研究人员发现，20秒的拥抱或40秒左右的凝视，能降低血压、稳定心率。并释放出令人感觉良好的化学物质催产素。这一方面能减轻压力、缓和矛盾，另一方面也能使爱情更坚固。
出门临别一吻
你绝对不会想到，当你急着出门时，那匆匆的一吻所具有的魔力。所以千万别吝啬你的吻，那很可能成为一整天埋头工作、处理复杂人际关系、面对外在压力时的原动力。
“爱”要说出口
谈情说爱，可不是恋爱和刚结婚时的专利。女人，有爱就要说出口，切勿埋在心头，在婚姻生活里，需要不断用说出口的爱来增进情感。
新鲜“性”生活 性生活是联络夫妻感情的重要途径。良好的性生活是巩固和发展夫妻感情的必要保障。不少夫妇婚后性生活老一套，缺乏创新，并导致感情钝化。所以，要创造新鲜的性生活方式，通过改变性生活的时间、地点、体位等办法，使夫妻双方都从永远新鲜的性生活中获得新鲜的感受，并使夫妻的感情之花永葆新鲜。
说点“闲话”
“谁人背后无人说，哪个人前不说人”，在我们的观念中，说闲话是令人生厌的行为，殊不知无伤大雅的闲话能增进感情。说说自己的工作，讲讲身边的趣事，诉诉最近的心境，都是增进感情的方法。
每月一次保鲜方法
给对方一个惊喜，做一些与以往不同的事，让对方体验新的感受，将爱意重新进发。
偶尔调调情
夫妻间最难得的是有情调。试着用一个迂回的方式邀请她(他)共进晚餐吧，让他(她)的双眼在你身上多停留几秒。浪漫，从舍不得离开的眼神开始蔓延……
每月一次小惊喜
偶尔为他煮一顿丰盛的晚餐，偶尔给他买早已看中却始终舍不得买的包包、鞋子或衣服。精心地营造只属于你们俩的浪漫，让累了一天的心上人，有一个如履仙境的惊喜。他是不是很想看一部电影?当有一天，你拿着票，出现在对方的面前，邀请对方一起看时，相信他一定会被感动。
暂时的离别
结婚，并不意味着你们从此就成了连体婴儿，偶尔给彼此放个假吧。在一个月中，男人可以找个周末和好朋友见见面、聊聊天；女人可以回家看看父母或与闺中密友见面，也许，回家就会有了惊喜发现。所谓小别胜新婚，多给彼此一些自由的空间、想念的距离，感情一定会更好。
让我们约会吧!
知道你的爱人最喜欢在哪儿和你聊天，最想享受什么样的氛围，在一个下班的时间，打电话绐对方：“今天我想和你约会，在×x咖啡馆，我等你。”相信接到电话后的他一定感到了浓浓的幸福和爱意。
为己容，为悦己者容
爱美是人的天性，无论男女。婚后的夫妇，要防止在刻板、重复的家务和朝夕相处的平淡中，把婚前的情绪和志向变得荡然无存，要注意修饰。谁也不可能青春常驻，但“先天之美虽有失，人工美则是补偿”，得体的淡妆与服饰，加上端庄典雅或深沉、大方，会给人光彩照人之感。气质虽有天生丽质一说，但更在于后天培养。
一起回忆浪漫热恋时
我们的生活怎么了，怎么越来越忽视对方，彼此越来越不依恋，越来越不爱亲密?停—下，想想热恋时的感觉吧，那种两情依依、片刻难离的情景，实在是太美妙了。而每当想起那时，对比现在，是不是就唤起了夫妻间共同的回忆，产生了共鸣呢?
吵个架吧! 夫妻生活哪有真能做到相敬如宾的，磕磕碰碰在所难免。有时候夫妻争吵也是一种沟通方式，平时羞于出口的话，吵架时就会无所顾忌，全盘托出，这样最起码会让对方知道你生气发火的原因。
多一点幽默
面对纷繁复杂的社会生活，尤其是家庭生活中的锅碗瓢勺等等琐事，有时确实需要多一些承受困难的勇气和驾驭生活的能力。家庭中的幽默，可以减轻心理上的压力，尤其是夫妻生活中的幽默语言，常常能激起感情上的浪花。因为幽默是坚毅、冷静、智慧、能力的象征，是家庭矛盾的调和剂。
每年—次保鲜方法
除了工作上需要做年终总结，其实婚姻生活也需要年度计划，才能让你们爱在新鲜里。不可忽略的纪念日
每年都有几个值得纪念的日子，他(她)的生日、认识的日子、开始相爱的日子。结婚纪念日，让彼此都回想起最初心跳的感觉，就是最好的加温方式!
再度“蜜月” 结婚时的蜜月，是夫妻俩感情最浓的时期。婚后如果能利用节假日，每年安排时间不等的“蜜月”，重温昔日的美梦，定能不断掀起爱河波澜，使夫妻感情越来越浓。
让你的婚姻生活在每一周、每一月、每一年都能永葆新鲜。
每周—次保鲜方法
婚姻的和谐浸润在日常的琐事里，所以别把琐事不当事，所有关系好的夫妻，都是在琐事中建立稳定关系的。
“辛苦了”当成口头禅
当妻子已经准备好了丰富晚餐，或丈夫风尘仆仆地下班回来，记得说这句口头禅。貌似至简至普的一句话，却能在你们之间产生化学反应。因为这句话，妻子在厨房间的忙碌都变成了甜蜜，丈夫工作一天的疲乏顿时骤减。把“辛苦了”当成口头禅吧，你们一定会生活得更幸福。
帮爱人挤牙膏 婚姻的和谐在于日常润滑，时常帮对方做一件哪怕是很微小的事，都会让对方时刻感受到你的爱意。当你已经刷完牙、洗完脸，试着帮爱人挤牙膏吧，对方一定能接收到你爱的信息，使这一天都变得很美好。
边吃早餐边看报
你们是不是很久没有一起吃早餐了?尝试一下起个早，一个在厨房做早餐，另一个去遛狗，早餐后一起阅读报纸。所有关系稳定的夫妇几乎都是这样的，这些琐事本身虽然不能产生快乐，但是。它们为婚姻关系注入了信任和责任感。
学会倾听，它比诉说更重要
不要因为急于表述自己的意见，而忽略了对方在说什么。倾听是指站在对方的立场，用心去了解对方想要传达的信息。然后，根据所听到的、观察到的，做出适当反应，让对方知道你在听，也会让对方感受到被尊重的感觉。
写一张便利贴
你们工作太忙了，经常错过一起出门的时间。准备了早餐后，如果能写张便利贴，“亲爱的，一定记得吃早餐哦，晚上见”：晚上，你加班很晚回家，爱人早已睡觉。“老婆，对不起，昨晚回来晚了。”……一点点细节，一点点体贴，一定能增进你们的感情，让对方感到彼此的关心。记得画一个可爱的漫画，效果更好哦!
拥抱+凝视
轻轻的一个拥抱能够融化一颗层层防御的心。当你为他斟上一杯香醇的咖啡时，别忘了多加上一个体贴的拥抱，这可比糖和牛奶更让人甜在心里呢。要知道拥抱和凝视能平复情绪、增进感情、缓和矛盾。美国弗吉尼亚大学的研究人员发现，20秒的拥抱或40秒左右的凝视，能降低血压、稳定心率。并释放出令人感觉良好的化学物质催产素。这一方面能减轻压力、缓和矛盾，另一方面也能使爱情更坚固。
出门临别一吻
你绝对不会想到，当你急着出门时，那匆匆的一吻所具有的魔力。所以千万别吝啬你的吻，那很可能成为一整天埋头工作、处理复杂人际关系、面对外在压力时的原动力。
“爱”要说出口
谈情说爱，可不是恋爱和刚结婚时的专利。女人，有爱就要说出口，切勿埋在心头，在婚姻生活里，需要不断用说出口的爱来增进情感。
新鲜“性”生活 性生活是联络夫妻感情的重要途径。良好的性生活是巩固和发展夫妻感情的必要保障。不少夫妇婚后性生活老一套，缺乏创新，并导致感情钝化。所以，要创造新鲜的性生活方式，通过改变性生活的时间、地点、体位等办法，使夫妻双方都从永远新鲜的性生活中获得新鲜的感受，并使夫妻的感情之花永葆新鲜。
说点“闲话”
“谁人背后无人说，哪个人前不说人”，在我们的观念中，说闲话是令人生厌的行为，殊不知无伤大雅的闲话能增进感情。说说自己的工作，讲讲身边的趣事，诉诉最近的心境，都是增进感情的方法。
每月一次保鲜方法
给对方一个惊喜，做一些与以往不同的事，让对方体验新的感受，将爱意重新进发。
偶尔调调情
夫妻间最难得的是有情调。试着用一个迂回的方式邀请她(他)共进晚餐吧，让他(她)的双眼在你身上多停留几秒。浪漫，从舍不得离开的眼神开始蔓延……
每月一次小惊喜
偶尔为他煮一顿丰盛的晚餐，偶尔给他买早已看中却始终舍不得买的包包、鞋子或衣服。精心地营造只属于你们俩的浪漫，让累了一天的心上人，有一个如履仙境的惊喜。他是不是很想看一部电影?当有一天，你拿着票，出现在对方的面前，邀请对方一起看时，相信他一定会被感动。
暂时的离别
结婚，并不意味着你们从此就成了连体婴儿，偶尔给彼此放个假吧。在一个月中，男人可以找个周末和好朋友见见面、聊聊天；女人可以回家看看父母或与闺中密友见面，也许，回家就会有了惊喜发现。所谓小别胜新婚，多给彼此一些自由的空间、想念的距离，感情一定会更好。
让我们约会吧!
知道你的爱人最喜欢在哪儿和你聊天，最想享受什么样的氛围，在一个下班的时间，打电话绐对方：“今天我想和你约会，在×x咖啡馆，我等你。”相信接到电话后的他一定感到了浓浓的幸福和爱意。
为己容，为悦己者容
爱美是人的天性，无论男女。婚后的夫妇，要防止在刻板、重复的家务和朝夕相处的平淡中，把婚前的情绪和志向变得荡然无存，要注意修饰。谁也不可能青春常驻，但“先天之美虽有失，人工美则是补偿”，得体的淡妆与服饰，加上端庄典雅或深沉、大方，会给人光彩照人之感。气质虽有天生丽质一说，但更在于后天培养。
一起回忆浪漫热恋时
我们的生活怎么了，怎么越来越忽视对方，彼此越来越不依恋，越来越不爱亲密?停—下，想想热恋时的感觉吧，那种两情依依、片刻难离的情景，实在是太美妙了。而每当想起那时，对比现在，是不是就唤起了夫妻间共同的回忆，产生了共鸣呢?
吵个架吧! 夫妻生活哪有真能做到相敬如宾的，磕磕碰碰在所难免。有时候夫妻争吵也是一种沟通方式，平时羞于出口的话，吵架时就会无所顾忌，全盘托出，这样最起码会让对方知道你生气发火的原因。
多一点幽默
面对纷繁复杂的社会生活，尤其是家庭生活中的锅碗瓢勺等等琐事，有时确实需要多一些承受困难的勇气和驾驭生活的能力。家庭中的幽默，可以减轻心理上的压力，尤其是夫妻生活中的幽默语言，常常能激起感情上的浪花。因为幽默是坚毅、冷静、智慧、能力的象征，是家庭矛盾的调和剂。
每年—次保鲜方法
除了工作上需要做年终总结，其实婚姻生活也需要年度计划，才能让你们爱在新鲜里。不可忽略的纪念日
每年都有几个值得纪念的日子，他(她)的生日、认识的日子、开始相爱的日子。结婚纪念日，让彼此都回想起最初心跳的感觉，就是最好的加温方式!
再度“蜜月” 结婚时的蜜月，是夫妻俩感情最浓的时期。婚后如果能利用节假日，每年安排时间不等的“蜜月”，重温昔日的美梦，定能不断掀起爱河波澜，使夫妻感情越来越浓。