自我保健检测的第二部分：处理疾病与不适的措施。
　　这部分是检验你选择各种医疗保健方法的能力。比如，你能用健康工具检测自己的健康状况吗？你能找到合适的人或方法帮助自己吗？以下问题提出在进行自我保健、减少动手术或上医院的可能性的过程中，你的感受如何。
　　１、我积极参与满足自身保健需要的决策。
　　从来没有 ０
　　几乎没有 １
　　偶 尔 ２
　　有 时 ３
　　经 常 ４
　　几乎总是 ５
　　总 是６
　　２、在患小病或受感染时，我自己照顾自己，感觉很舒服。
　　从来没有 ０
　　几乎没有 １
　　偶 尔 ２
　　有 时 ３
　　经 常 ４
　　几乎总是 ５
　　总 是６
　　３、我对医疗保健人员感到：
　　非常不满意 ０
　　不满意 １
　　有点不满意 ２
　　无所谓满不满意 ３
　　有点满意 ４
　　满意 ５
　　非常满意６
　　４、心理作用在患病期间是很重要的。
　　完全不同意 ０
　　不同意 １
　　有点不同意２
　　无所谓同不同意３
　　有点同意 ４
　　同意 ５
　　完全同意６
　　５、我对自己选择不同医疗保健方法的能力感到：
　　 非常不满意 ０
　　不满意 １
　　有点不满意２
　　无所谓满不满意３
　　有点满意 ４
　　满意 ５
　　非常满意６
　　将总分除以３得出的实际分数：——
　　自我保健检测的第三部分：身体和情感状态的意识。
　　这一部分通过检查你的能动性、疼痛程度、不适程度、精神活力状态来检验你的生命质量。以下的情形对你来说是否成问题，假如是，估计一下它们对你产生了多大压力，在多大程度上干扰了你的生活。
　　１、我享有健康：
　　 从来没有 ０
　　 几乎没有 １
　　偶 尔 ２
　　有 时 ３
　　经 常 ４
　　几乎总是５
　　总 是６
　　２、我对自己的精神状况感到：
　　 非常不满意 ０
　　不满意 １
　　有点不满意 ２
　　无所谓满不满意 ３
　　有点满意 ４
　　满意５
　　非常满意６
　　３、我对痛苦和不适的感觉：
　　从来没有０
　　几乎没有 １
　　偶 尔 ２
　　有 时 ３
　　经 常 ４
　　几乎总是５
　　总 是６
　　４、我能确定某些身体症状意味着什么：
　　从来不能 ０
　　几乎不能 １
　　偶尔能 ２
　　有时能 ３
　　经常能 ４
　　几乎总能５
　　总 能６
　　５、我能觉察自己的压力和情感障碍：
　　从来不能 ０
　　几乎不能 １
　　偶尔能 ２
　　有时能 ３
　　经常能 ４
　　几乎总能５
　　总 能６
　　
　　将总分除以３得出的实际分数：——
　　自我保健检测的第四部分：积极的个性
　　这一部分评定你是否开心、轻松和充实。对生活的认知和解决问题的能力反映了你是否具有积极的个性，它有助于提高生命质量。
　　１、我有能力在截止日期之前完成要做的事：
　　从来不能 ０
　　几乎不能 １
　　偶尔能 ２
　　有时能 ３
　　经常能 ４
　　几乎总能５
　　总 能６
　　２、我能妥善安排工作的先后顺序：
　　从来不能 ０
　　几乎不能 １
　　偶尔能 ２
　　有时能 ３
　　经常能 ４
　　几乎总能５
　　总 能６
　　３、与人相处会感到轻松、高兴和开朗：
　　完全不同意 ０
　　不同意 １
　　有点不同意２
　　无所谓同不同意３
　　有点同意 ４
　　同意 ５
　　完全同意６
　　４、我以符合逻辑的观点看问题：
　　完全不同意 ０
　　不同意 １
　　有点不同意２
　　无所谓同不同意３
　　有点同意 ４
　　同意 ５
　　完全同意６
　　５、我生活得很愉快。
　　从来没有 ０
　　几乎没有 １
　　偶 尔 ２
　　有 时 ３
　　经 常 ４
　　几乎总是５
　　总 是６
　　
　　将总分除以３得出的实际分数：——
　　
　　这期介绍的自我保健检测的三个部分内容，如果这三项你得到９分或１０分，表明你已经意识到健商在你心目中越来越重要了。
　　（责编 常馨予）