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自我效能感指人们对自己是否能够成功地进行某一成就行为的主观判断。班杜拉认为传统的期望理论指的是结果的期望.例如,学生感到上课注意听讲就能取得他认为的好成绩,他就有可能认真听课。而效能期望指的是个体对自己能否进行某种行为的实施能力的推测或判断,即个体对自己行为能力的推测。它意味着个体是否确信自己能够成功地进行带来某一结果的行为。