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最初知道纪焕博，是从时尚杂志编辑的嘴里，这些说话尖酸苛刻的时装编辑们会如此评价他：“如果要拍有男人味儿，身材好的模特首选纪焕博。“这对一个模特来说，可谓是最高的赞誉了。
全身心投入角色
现在的纪焕博，虽然依旧时常出现在时尚杂志的大片中，但他的身份却不再是单纯的模特，做自己的服装品牌RJ Design fitwear成为设计师兼老板，签约英皇成为艺人的他，即将带来了与甄子丹合作的新电影《一个人的武林》，在里面他扮演一名警察，是一个贯穿全剧线索的角色。这不是纪焕博第一次演戏，在此之前他也出演过电影《五星上将》，为此他还放下了当时手头的工作，进行为期一月的集训。集训课程为：自由搏击，功夫套路，器械使用，潜水，攀岩，军事动作，骑马，表演等。
Q：谈谈你这部戏角色吧？
A：他在里面台词不会很多，但是贯穿整部戏的一个角色，推动情节发展，所以对我这样的一个新人演员来说还是很好的。
Q：这一次和甄子丹合作，他也被称为硬汉，你身材也非常好，在戏里有没有相互切磋一下？
A：导演没有刻意让我展露身材，但是有一场戏，是我们掉进海里之后爬上岸，我给自己加了戏，把湿衣服脱下来拧干的动作，导演觉得这组镜头很不错，在重拍的时候特意让我保留了这一段。
Q：很多艺人在拍戏的过程中，增加健身强度，以凸显身材，你会不会也是这样？
A：我还好，因为锻炼了这么多年，平时我只是每天抽出半个小时的时间来巩固身材，所以基本上不会遇到这样的情况。
健身为我开启全新的大门
世界杯期间，纪焕博也和其他人一样，沉浸在足球的快乐之中，但他的快乐并非是窝进沙发里看别人踢足球，而是自己亲自上阵。“我们7曰5日，在工体就准备来一场明星足球热身赛，这几天我打算给自己恢复一下体能训练。“作为中国明星足球队的队员，纪焕博可谓是队里核心人物之一，为了可以更好的展现脚法，他会专门给自己和队友制定一套简单有效的健身方法，来提升耐力以及身体的协调性。
从模特到艺人，纪焕博并没有一夜成名的幸运，他说他的机遇都是自己积累的来的：“我觉得我没有特别好的机遇，或者说遇到的机会不多。”而健身是纪焕博为数不多的机遇中最为重要的一块敲门砖。
“这算是一次机遇吧。其实最初开始健身只是因为自己太瘦，后来在一次偶然的机会，觉得自己可以尝试去做模特，就去报了名。当时对模特这个行业，是完全陌生的。参加那次比赛的时候，我没有任何目标，因为不知道对手的情况，又是第一次比赛。最后颁奖的时候，我想只要能得一个奖我就很满足了，但一直到冠军产生之前，都没有我的名字。当时我突然感到一种绝望，也可能是有点后悔自己来参加比赛，当听到自己是冠军的时候，那一刻的心情很复杂，没有狂喜.只有平静。因为我付出的太多了。”
Q：你最近看球了吗？
A：当然，但不是每场都会看，相比较看球，我更喜欢踢球，7月5日，我们会在工体有个明星足球热身赛。
Q：你在明星足球队是个什么样的角色？
A：主力，那是必须的。还好，其实踢足球也是要用这样的方式来督促自己运动起来。但是我绝对是我们队的后勤保证，队里的球衣、运动鞋都是我帮大家准备的。
Q：为什么会给大家准备这些？
A：其实也还好，我自己本身就喜欢收集球鞋，家里的球鞋多到放不下。特别珍贵的限量版，我一般会买两双，一双留着珍藏，一双自己穿。
Q：所以这次世界杯adidas推出的限量款你也排队去买了？
A：嗯，我是adidas签约的民间合作对象。我一直觉得运动不应该仅仅属于专业的少数人，而是要鼓励大众对运动的兴趣，我把这个观点与adidas沟通，他们很赞同，于是我们就开始了合作。
Q：对于你来说，健身运动是什么？
A：最初，健身对我来说是改变自己的一个途径，我大学跑长跑的时候，满脑子里想得都是如何运用战术来超越别人；而现在对于我来说，健身是一种生活方式，是一种生活态度，它是让我在繁杂的工作中，给自己留白的一种很好的方式 。
Q：很多人觉得健身非常枯燥，你认为呢？
A：如果你把健身当成达成某种目的而不得不做的事情，那么自然会觉得它十分枯燥；但是如果你把它当成一个提高自己的目标去做，那么就会充满动力，例如我喜欢踢足球，为了可以踢出好球，我需要学习技术，锻炼体能，那么在这样的目标前提下，我会主动而积极的锻炼自己的体能。
Q：能不能给渴望塑身的读者一些关于健身的忠告？
A：不要过分听信别人的，哪怕是教练的意见，要选择适合自己的健身方法，了解科学健身的知识。
明星私藏健身方法：
纪焕博：一个动作搞定全身！
如果你时间有限，那么纪焕博推荐你一个最短时间可以运动到全身肌肉的动作。
工具：杠铃（可根据自身情况选择重量）
1 身体直立，双脚略宽于肩站立。
2保持背部挺直，屈腿，弯腰抓住杠铃，两臂上提杠铃置于胸与锁骨之间锁骨之上。
3两臂缓慢向上挺举杠铃直至完全伸直。
4按照之前顺序缓慢放下杠铃。
5此动作可酌情连续做15-20个为一组，不求速度但求准确度。
全身心投入角色
现在的纪焕博，虽然依旧时常出现在时尚杂志的大片中，但他的身份却不再是单纯的模特，做自己的服装品牌RJ Design fitwear成为设计师兼老板，签约英皇成为艺人的他，即将带来了与甄子丹合作的新电影《一个人的武林》，在里面他扮演一名警察，是一个贯穿全剧线索的角色。这不是纪焕博第一次演戏，在此之前他也出演过电影《五星上将》，为此他还放下了当时手头的工作，进行为期一月的集训。集训课程为：自由搏击，功夫套路，器械使用，潜水，攀岩，军事动作，骑马，表演等。
Q：谈谈你这部戏角色吧？
A：他在里面台词不会很多，但是贯穿整部戏的一个角色，推动情节发展，所以对我这样的一个新人演员来说还是很好的。
Q：这一次和甄子丹合作，他也被称为硬汉，你身材也非常好，在戏里有没有相互切磋一下？
A：导演没有刻意让我展露身材，但是有一场戏，是我们掉进海里之后爬上岸，我给自己加了戏，把湿衣服脱下来拧干的动作，导演觉得这组镜头很不错，在重拍的时候特意让我保留了这一段。
Q：很多艺人在拍戏的过程中，增加健身强度，以凸显身材，你会不会也是这样？
A：我还好，因为锻炼了这么多年，平时我只是每天抽出半个小时的时间来巩固身材，所以基本上不会遇到这样的情况。
健身为我开启全新的大门
世界杯期间，纪焕博也和其他人一样，沉浸在足球的快乐之中，但他的快乐并非是窝进沙发里看别人踢足球，而是自己亲自上阵。“我们7曰5日，在工体就准备来一场明星足球热身赛，这几天我打算给自己恢复一下体能训练。“作为中国明星足球队的队员，纪焕博可谓是队里核心人物之一，为了可以更好的展现脚法，他会专门给自己和队友制定一套简单有效的健身方法，来提升耐力以及身体的协调性。
从模特到艺人，纪焕博并没有一夜成名的幸运，他说他的机遇都是自己积累的来的：“我觉得我没有特别好的机遇，或者说遇到的机会不多。”而健身是纪焕博为数不多的机遇中最为重要的一块敲门砖。
“这算是一次机遇吧。其实最初开始健身只是因为自己太瘦，后来在一次偶然的机会，觉得自己可以尝试去做模特，就去报了名。当时对模特这个行业，是完全陌生的。参加那次比赛的时候，我没有任何目标，因为不知道对手的情况，又是第一次比赛。最后颁奖的时候，我想只要能得一个奖我就很满足了，但一直到冠军产生之前，都没有我的名字。当时我突然感到一种绝望，也可能是有点后悔自己来参加比赛，当听到自己是冠军的时候，那一刻的心情很复杂，没有狂喜.只有平静。因为我付出的太多了。”
Q：你最近看球了吗？
A：当然，但不是每场都会看，相比较看球，我更喜欢踢球，7月5日，我们会在工体有个明星足球热身赛。
Q：你在明星足球队是个什么样的角色？
A：主力，那是必须的。还好，其实踢足球也是要用这样的方式来督促自己运动起来。但是我绝对是我们队的后勤保证，队里的球衣、运动鞋都是我帮大家准备的。
Q：为什么会给大家准备这些？
A：其实也还好，我自己本身就喜欢收集球鞋，家里的球鞋多到放不下。特别珍贵的限量版，我一般会买两双，一双留着珍藏，一双自己穿。
Q：所以这次世界杯adidas推出的限量款你也排队去买了？
A：嗯，我是adidas签约的民间合作对象。我一直觉得运动不应该仅仅属于专业的少数人，而是要鼓励大众对运动的兴趣，我把这个观点与adidas沟通，他们很赞同，于是我们就开始了合作。
Q：对于你来说，健身运动是什么？
A：最初，健身对我来说是改变自己的一个途径，我大学跑长跑的时候，满脑子里想得都是如何运用战术来超越别人；而现在对于我来说，健身是一种生活方式，是一种生活态度，它是让我在繁杂的工作中，给自己留白的一种很好的方式 。
Q：很多人觉得健身非常枯燥，你认为呢？
A：如果你把健身当成达成某种目的而不得不做的事情，那么自然会觉得它十分枯燥；但是如果你把它当成一个提高自己的目标去做，那么就会充满动力，例如我喜欢踢足球，为了可以踢出好球，我需要学习技术，锻炼体能，那么在这样的目标前提下，我会主动而积极的锻炼自己的体能。
Q：能不能给渴望塑身的读者一些关于健身的忠告？
A：不要过分听信别人的，哪怕是教练的意见，要选择适合自己的健身方法，了解科学健身的知识。
明星私藏健身方法：
纪焕博：一个动作搞定全身！
如果你时间有限，那么纪焕博推荐你一个最短时间可以运动到全身肌肉的动作。
工具：杠铃（可根据自身情况选择重量）
1 身体直立，双脚略宽于肩站立。
2保持背部挺直，屈腿，弯腰抓住杠铃，两臂上提杠铃置于胸与锁骨之间锁骨之上。
3两臂缓慢向上挺举杠铃直至完全伸直。
4按照之前顺序缓慢放下杠铃。
5此动作可酌情连续做15-20个为一组，不求速度但求准确度。