虽说春季气候逐渐变暖，但气温忽冷忽热，变化不定，需要做好养生保健工作，尤其是老年人。下面介绍一下老人春季养生应注意的五大事项：
　　一、要勤于活动
　　春光明媚的日子，正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。老年人常到户外活动，尽情地呼吸新鲜空气，能荡涤体内污气，增强心、肺功能，沐浴和煦阳光能杀死皮肤上的细菌、病毒，增强机体的免疫力。
　　二、切忌睡眠过多
　　春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为“久卧伤气”。因为久卧会造成新陈代谢下降，营养障碍，气血运行不畅，经脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡足8小时就可以了。
　　三、不宜食用生冷食品
　　在春天老年人宜多吃些富有营养并且容易消化的清淡食物，不吃或是尽量少吃生冷食品，以免刺激胃肠引起疾病。胃寒者早晚喝点姜糖水，有御寒暖胃和防止感冒的双重作用。
　　四、衣着要适合
　　春天气候多变，老年人不要过早脱棉衣，而应适当“捂”一段时间，以便使身体各个器官能够适应。这样能防止受凉感冒，从而免除诱发肺气肿、肺炎、肺心病的危险。
　　五、预防流感
　　春天是流感肆虐的季节，老年人由于免疫力差，极易感染。特别是65岁以上的老年人，如果患了流感需要特殊护理，以免加重病情。
　　在疾病流行期间，老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。每天吃几瓣生大蒜或是在室内熏蒸食醋，均有预防流感的良效。如果老年人已经患上了流感，切记以下3点：1.要比平时喝更多的水。老年人的食欲和口渴感不同于年轻人，感冒时如果不保持体液充足，很容易在一天内发生脱水。2.患病后不要一直卧床。每天至少要起身活动半个小时，这样对肺功能有好处，避免患上肺炎。3.老人患流感后，若出现呼吸急促、咳嗽并带有黏液或发烧超过38.5℃，应当及时在家属的陪伴下去医院就医。