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摘 要：该文通过文献资料法，对多球教学在高校乒乓球公体课中的应用进行了探讨。文章分析了多球练习应用于高校乒乓球公体课教学的优越性，提出了多球教学在乒乓球技术教学中的应用方法以及在进行多球教学时应注意的问题，经探讨，多球教学在高校乒乓球公体课中有较大的应用价值，应大力推广多球教学在高校乒乓球公体课的应用，以提高高校乒乓球公体课的教学质量。
关键词：多球教学 高校 乒乓球公体课
中图分类号：G846 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）07（a）-0078-02
乒乓球是我国的国球，在我国有较好的群众基础。高校中，乒乓球运动也是大学生非常喜爱的运动项目之一，在选课时备受学生青睐。目前，高校的乒乓球公体课授课多以集体教学形式为主，练习时多采用单球练习的形式，[1]学生练习时密度和强度较低，且不利于学生养成正确的动力定型，造成了学生练习时间长，但是练习效果不好的现状。多球练习在一定程度上避免了这种情况的发生，练习密度和强度较大，有助于学生养成个正确的动力定型，现就多球教学在高校乒乓球公体课中的应用进行探讨。
1 多球教学在高校乒乓球公体课中的应用的优越性
1.1 有利于学生养成正确的动力定型
高校乒乓球公体课的学生虽然喜爱乒乓球这项运动，但是，大部分的学生并没有进行过系统的学习或训练，因此，他们的乒乓球基础相当薄弱。传统的高校乒乓球公体课教学中，教师一般都会让学生采用单球进行练习，单球教学模式易于教师组织，但是，由于练习的运动量和运动强度达不到，练习效果不明显，学生很难形成正确的动力定型。相反的，多球教学就很好地解决了这一问题。学生每次用同一动作打一盆球，这样，一盆球打完，学生需要不断地重复同一动作一百次左右，便于学生形成正确的动力定型。
1.2 有利于教师控制练习的量和强度
单球练习时，教师易于组织教学，但是难于控制学生练习的运动量和运动强度。由于初学者占多数，学生在练习动作的过程中，由于球感不好等原因，无法连续多板击球，甚至有的学生捡球的时间比练习时间要长，这样不利于教师控制练习的量和强度。多球练习时，由于是教师供球，只要盆里有球，练习便可以继续，当教师认为强度过大时，随时可以停止。所以，多球练习更便于教师控制练习的量和强度。
1.3 有利于模拟比赛的情境进行练习
多球练习不仅可以供定点球，而且可以通过改变球的速度、落点、弧线、旋转等要素，改变球的性质。教师在发多球时，通过控制球的线路、落点、旋转等要素，模仿比赛时球的性质，模拟比赛情境供学生进行练习。
1.4 有利于学生养成合理的步法
多球教学对于步法练习的效果是单球教学不可比擬的，多球练习对于提高步法效果明显[2]。对于初学者而言，在两人配对进行单球练习时，可能因为供球者和击球者的水平不够等原因，极易导致供球不到位，那么就会造成步法练习无法继续。但是，多球教学是供球方拿到球后直接发球，易控制球的落点、弧线、速度，便于击球者预判，而后采取合理的步法进行移动。相对固定的落点，可以使学生重复相同的步法便可以击到球，不断地重复便可以使学生养成合理的步法。
1.5 有利于培养学生良好的意志品质
大强度的训练极易引起学生身体的不适，特别是胸闷气短、肌肉酸痛等，需要学生坚强的意志品质以及无畏的精神去克服。一般而言，多球练习比单球练习的练习强度要大，教师通过控制发球节奏、持续时间等条件可以控制练习的强度，持续的、大强度的多球练习有利于培养学生良好的意志品质。
2 多球教学在高校乒乓球公体课中的具体应用
2.1 多球教学在单项技术学习时的应用
单项技术是乒乓球运动的基础。单项技术不合格，在应用时便会成为短板。多球练习在乒乓球单项技术的教学过程中，会发挥良好的作用。在高校乒乓球公体课教学中，学生学习的单项技术基本包括发球、正手攻球、反手推挡、横板反手攻球、搓球等技术。教师在讲解动作之后，可先安排学生进行徒手动作练习，然后进行多球练习。在练习的初级阶段，特别是针对刚开始接触乒乓球的学生，教师应以较慢的速度、稳定的落点给学生供球，并且要控制好供球节奏，一般遵循定点、定性和定线的原则[3]，在供球时，教师“既要动手，又要动嘴”，要时刻提醒学生动作过程中出现的错误，并及时纠正。待学生对学习的动作结构有了清晰的认识之后，可以加快供球速度，小范围地变动落点及加快供球节奏。
2.2 多球教学在组合技术练习时的应用
若干项单项技术练习熟练之后，教师可以安排组合技术的练习。组合技术练习时必定配合步法，所以组合技术练习亦可作为步法练习的方式。在高校乒乓球公体课教学中，组合技术一般包括左右摆速、推挡侧身攻、推侧扑等技术。练习的初级阶段，教师的供球落点、线路、节奏等要稳定。待学生练习熟练之后，教师供球的落点及线路不可以太稳定，落点可以小范围地变动，线路也可以长短结合，教师亦可通过观察学生对技术动作掌握的熟练程度，改变供球的速度及节奏，模仿单球练习时球的性质，以达到预期的训练效果。
2.3 多球教学在错误动作纠正时的应用
高校乒乓球公体课的学生在上课之前大部分未经历过系统的训练和学习，在课余时间打球时以“打野球”为主，久而久之，自然会养成错误的动作结构，在教学过程中不纠正这些错误的动作结构，便无法使学生学会正确的动作结构，但是传统教学中的单球练习由于刺激强度不够，很难解决之一问题。多球练习时，教师在供球时，可以不断地提醒学生动作的错误之处，促使学生改进，同时由于持续的多球刺激，便于破坏掉原有的动力定型，养成正确的动作结构。
3 多球教学在高校乒乓球公体课中应用存在的问题
3.1 多球教学不可完全替代单球教学 在教学中，采取多球练习的目的是为了提高学生的学习效率，达到单球练习难以达到的效果，但是，这不意味着多球练习可以完全替代单球练习。虽然多球练习时供球的性质类似于单球，但是在落点、旋转、速度上是有规律可循的，学生的移动也是有规律的，跟双人对练还是存在一定的差别。如果用多球练习来完全替代单球练习，容易使学生练习时出现惰性，对来球的性质疏于判断，久而久之，训练的效果便会大打折扣。因此，在进行多球练习时，还要穿插单球练习的内容，多球练习最终还是要回归到单球练习中去。
3.2 应用多球教学时教师应严格控制运动强度和练习密度
一般而言，多球的练习强度要大于单球。适当的运动强度会对学生产生有效的刺激，提高练习效果。但是，若在练习时，不注意控制练习的强度和密度，极易造成学生的身体的疲劳，如果大强度、高密度地进行练习，还容易引起学生肌肉的损伤，对学生造成伤害。这就要求教师在进行多球教学时，严格控制运动的强度和练习的密度，在开始练习时安排小强度，然后随着练习的进行，依次增加练习强度，练习完多球之后，要安排学生进行放松活动。
3.3 供球者的技术水平是影响多球教学的重要因素
多球练习时，供球者的供球质量关系着练习者的练习质量。在上课时，教师往往面对的是三四十个学生，教师为每一名学生供球显然是不现实的，这就需要抽调一部分学生轮流扮演教师的角色为同学供球，但是，学生的各项技术并不全面，对旋转、落点、速度的理解也存在缺陷，发球的质量就受到约束，这在一定程度上影响了练习者的练习质量，这也是影响多球教学在高校乒乓球公体课中普遍应用的重要因素之一。
4 结语
多球教学较传统的单球教学有一定的优势，可以较快地促进学生运动水平的提高，而且可以培养学生良好的意志品质，应该在高校乒乓球公体课教学中广泛地应用。但是，多球教学不可以完全替代单球教学。在多球教学过程中，应注意控制练习的强度和练习的密度，防止学生受到伤病的困扰。
参考文献
[1] 屈芳.“单多球結合”教学法在高校乒乓球选项课中的实验研究[D].北京：北京体育大学，2012.
[2] 苏清强，吴陈勇.对普通高校乒乓球普修课的多球教学研究[J].贵州教育学院学报，2009，20（12）：59-62.
[3] 赵志斌.多球训练法在乒乓球教学中的应用探讨[J].当代体育科技，2015，29（5）：80-81.
关键词：多球教学 高校 乒乓球公体课
中图分类号：G846 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）07（a）-0078-02
乒乓球是我国的国球，在我国有较好的群众基础。高校中，乒乓球运动也是大学生非常喜爱的运动项目之一，在选课时备受学生青睐。目前，高校的乒乓球公体课授课多以集体教学形式为主，练习时多采用单球练习的形式，[1]学生练习时密度和强度较低，且不利于学生养成正确的动力定型，造成了学生练习时间长，但是练习效果不好的现状。多球练习在一定程度上避免了这种情况的发生，练习密度和强度较大，有助于学生养成个正确的动力定型，现就多球教学在高校乒乓球公体课中的应用进行探讨。
1 多球教学在高校乒乓球公体课中的应用的优越性
1.1 有利于学生养成正确的动力定型
高校乒乓球公体课的学生虽然喜爱乒乓球这项运动，但是，大部分的学生并没有进行过系统的学习或训练，因此，他们的乒乓球基础相当薄弱。传统的高校乒乓球公体课教学中，教师一般都会让学生采用单球进行练习，单球教学模式易于教师组织，但是，由于练习的运动量和运动强度达不到，练习效果不明显，学生很难形成正确的动力定型。相反的，多球教学就很好地解决了这一问题。学生每次用同一动作打一盆球，这样，一盆球打完，学生需要不断地重复同一动作一百次左右，便于学生形成正确的动力定型。
1.2 有利于教师控制练习的量和强度
单球练习时，教师易于组织教学，但是难于控制学生练习的运动量和运动强度。由于初学者占多数，学生在练习动作的过程中，由于球感不好等原因，无法连续多板击球，甚至有的学生捡球的时间比练习时间要长，这样不利于教师控制练习的量和强度。多球练习时，由于是教师供球，只要盆里有球，练习便可以继续，当教师认为强度过大时，随时可以停止。所以，多球练习更便于教师控制练习的量和强度。
1.3 有利于模拟比赛的情境进行练习
多球练习不仅可以供定点球，而且可以通过改变球的速度、落点、弧线、旋转等要素，改变球的性质。教师在发多球时，通过控制球的线路、落点、旋转等要素，模仿比赛时球的性质，模拟比赛情境供学生进行练习。
1.4 有利于学生养成合理的步法
多球教学对于步法练习的效果是单球教学不可比擬的，多球练习对于提高步法效果明显[2]。对于初学者而言，在两人配对进行单球练习时，可能因为供球者和击球者的水平不够等原因，极易导致供球不到位，那么就会造成步法练习无法继续。但是，多球教学是供球方拿到球后直接发球，易控制球的落点、弧线、速度，便于击球者预判，而后采取合理的步法进行移动。相对固定的落点，可以使学生重复相同的步法便可以击到球，不断地重复便可以使学生养成合理的步法。
1.5 有利于培养学生良好的意志品质
大强度的训练极易引起学生身体的不适，特别是胸闷气短、肌肉酸痛等，需要学生坚强的意志品质以及无畏的精神去克服。一般而言，多球练习比单球练习的练习强度要大，教师通过控制发球节奏、持续时间等条件可以控制练习的强度，持续的、大强度的多球练习有利于培养学生良好的意志品质。
2 多球教学在高校乒乓球公体课中的具体应用
2.1 多球教学在单项技术学习时的应用
单项技术是乒乓球运动的基础。单项技术不合格，在应用时便会成为短板。多球练习在乒乓球单项技术的教学过程中，会发挥良好的作用。在高校乒乓球公体课教学中，学生学习的单项技术基本包括发球、正手攻球、反手推挡、横板反手攻球、搓球等技术。教师在讲解动作之后，可先安排学生进行徒手动作练习，然后进行多球练习。在练习的初级阶段，特别是针对刚开始接触乒乓球的学生，教师应以较慢的速度、稳定的落点给学生供球，并且要控制好供球节奏，一般遵循定点、定性和定线的原则[3]，在供球时，教师“既要动手，又要动嘴”，要时刻提醒学生动作过程中出现的错误，并及时纠正。待学生对学习的动作结构有了清晰的认识之后，可以加快供球速度，小范围地变动落点及加快供球节奏。
2.2 多球教学在组合技术练习时的应用
若干项单项技术练习熟练之后，教师可以安排组合技术的练习。组合技术练习时必定配合步法，所以组合技术练习亦可作为步法练习的方式。在高校乒乓球公体课教学中，组合技术一般包括左右摆速、推挡侧身攻、推侧扑等技术。练习的初级阶段，教师的供球落点、线路、节奏等要稳定。待学生练习熟练之后，教师供球的落点及线路不可以太稳定，落点可以小范围地变动，线路也可以长短结合，教师亦可通过观察学生对技术动作掌握的熟练程度，改变供球的速度及节奏，模仿单球练习时球的性质，以达到预期的训练效果。
2.3 多球教学在错误动作纠正时的应用
高校乒乓球公体课的学生在上课之前大部分未经历过系统的训练和学习，在课余时间打球时以“打野球”为主，久而久之，自然会养成错误的动作结构，在教学过程中不纠正这些错误的动作结构，便无法使学生学会正确的动作结构，但是传统教学中的单球练习由于刺激强度不够，很难解决之一问题。多球练习时，教师在供球时，可以不断地提醒学生动作的错误之处，促使学生改进，同时由于持续的多球刺激，便于破坏掉原有的动力定型，养成正确的动作结构。
3 多球教学在高校乒乓球公体课中应用存在的问题
3.1 多球教学不可完全替代单球教学 在教学中，采取多球练习的目的是为了提高学生的学习效率，达到单球练习难以达到的效果，但是，这不意味着多球练习可以完全替代单球练习。虽然多球练习时供球的性质类似于单球，但是在落点、旋转、速度上是有规律可循的，学生的移动也是有规律的，跟双人对练还是存在一定的差别。如果用多球练习来完全替代单球练习，容易使学生练习时出现惰性，对来球的性质疏于判断，久而久之，训练的效果便会大打折扣。因此，在进行多球练习时，还要穿插单球练习的内容，多球练习最终还是要回归到单球练习中去。
3.2 应用多球教学时教师应严格控制运动强度和练习密度
一般而言，多球的练习强度要大于单球。适当的运动强度会对学生产生有效的刺激，提高练习效果。但是，若在练习时，不注意控制练习的强度和密度，极易造成学生的身体的疲劳，如果大强度、高密度地进行练习，还容易引起学生肌肉的损伤，对学生造成伤害。这就要求教师在进行多球教学时，严格控制运动的强度和练习的密度，在开始练习时安排小强度，然后随着练习的进行，依次增加练习强度，练习完多球之后，要安排学生进行放松活动。
3.3 供球者的技术水平是影响多球教学的重要因素
多球练习时，供球者的供球质量关系着练习者的练习质量。在上课时，教师往往面对的是三四十个学生，教师为每一名学生供球显然是不现实的，这就需要抽调一部分学生轮流扮演教师的角色为同学供球，但是，学生的各项技术并不全面，对旋转、落点、速度的理解也存在缺陷，发球的质量就受到约束，这在一定程度上影响了练习者的练习质量，这也是影响多球教学在高校乒乓球公体课中普遍应用的重要因素之一。
4 结语
多球教学较传统的单球教学有一定的优势，可以较快地促进学生运动水平的提高，而且可以培养学生良好的意志品质，应该在高校乒乓球公体课教学中广泛地应用。但是，多球教学不可以完全替代单球教学。在多球教学过程中，应注意控制练习的强度和练习的密度，防止学生受到伤病的困扰。
参考文献
[1] 屈芳.“单多球結合”教学法在高校乒乓球选项课中的实验研究[D].北京：北京体育大学，2012.
[2] 苏清强，吴陈勇.对普通高校乒乓球普修课的多球教学研究[J].贵州教育学院学报，2009，20（12）：59-62.
[3] 赵志斌.多球训练法在乒乓球教学中的应用探讨[J].当代体育科技，2015，29（5）：80-81.