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摘要：本文对3人篮球赛在农村初中学校的开展进行探究，并根据农村初中学生的身体素质、心理素质及性格特点，探讨在农村初中学校开展3人篮球赛的意义。
关键词：3人篮球赛；农村初中；初中生
中圖分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2017）02-0095
很多农村初中学校由于基础设施相对较差，有的学校只有一个篮球场地，而篮球运动是学校体育教学的重点项目，以其自身的特点深受学生的喜爱，但是由于场地的限制，使篮球运动的普及与发展受到限制，而三人篮球赛占用场地较小且易于开展，为此，本文就其开展的可行性进行了分析和探讨。
一、3人篮球赛的起源和规则
3人篮球赛起源于美国，是美国街头一项特有的运动形式。它随意、精彩、观赏性强，只要有一块空地、一个篮球架即可运动，所以深受人们的喜爱。三人篮球赛传人我国后，其发展势头非常迅猛，首先在一些大中城市或学校中开展了各类比赛。其中的刺激性和挑战性深深吸引了喜爱它的人们，继而很快风靡全国。
3人篮球赛的场地是由半个篮球场构成。每场比赛分上、下半时，每半时7分钟（组织者可根据参赛情况自己定）。每半时可暂停一次。上、下半时之间的休息时间为2分钟。每队由4名队员组成，上场3名，替补1名。比赛开始，由双方掷钱币来选择发球权，地点在中圈。整场比赛每个队员只允许3次犯规，第4次犯规就要被罚出场，可允许1名替补队员换上场。每半时每个队累记犯规达5次后，该队的第六次以后的侵人犯规由对方执行2次罚球。24秒违例规则改为20秒。每次投篮命中后，都要由对方在中圈发球；犯规、违例、界外球也在中圈发球。发球队员必须将球传给场上队员，不得直接运球或投篮。比赛中防守队员抢得篮板球或抢断球成功都必须将球传（运）出3分线外再进攻。比赛结束时，如果比分相同，不是决赛阶段，则执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方。谁先罚球由双方抛硬币决定。每场比赛至少有1名场上裁判，1名记录员，1名计时员。
二、3人篮球在农村初中学校开展的意义
1. 人数少，场地人均利用率高，可以缓解场地设施不足的压力
一块完整的篮球场地3人篮球赛至少有12人参加，而5人篮球赛只有10人。从调查中得知，课余期间进行的3人篮球赛，多数以交替式进行，即每半场有3-4个球队甚至更多的球队交替进行，这样大大提高了场地的利用率，并且缓解了因场地不足而带来的压力，从而增加了每个学生参与锻炼的机会，调动了学生的运动积极性。
2. 周期短，规则简单，程序简化，便于学生掌握和组织篮球竞赛
3人篮球赛相比5人篮球赛规则更加简单，便于学生掌握，尤其是初学者，有助于篮球运动在学校的开展和普及。
组织3人篮球赛的程序简单化，队员组合简便，参赛队伍人数多，可以利用课余时间或双休日时间进行比赛，组织者和参赛者投入经费相对较少。可以采用单循环或分组循环进行比赛，还可以采用先分组，再进行单循环，最后以淘汰的方式决出名次。
如第一阶段的预赛是分两个小组进行单循环比赛，那么第二阶段可把小组的前两名编在一组，争夺第一至四名，把小组的第三，四名编在一组争夺五至八名，其余类推。如此一来，便大大缩短了竞赛周期。50多支队伍参加比赛，分成8个小组进行单循环预赛，在4个半场内进行7轮175场比赛，仅两天时间就结束预赛；而复赛及决赛安排5轮32场比赛，也仅用一天时间全部结束比赛，整个赛程3天，轮次l2轮，比赛场数207场。
3. 对抗性强，有助于提高学生的生理、心理素质
3人篮球赛的技术动作，是由各种跑、跳、运、传和投等基本技能所组成，是一项全身性的运动，据调查，大多数参赛者运动后的脉搏次数平均为15O次左右，强度中等，适合中学生的生理特点，具有良好的锻炼价值。由于3人篮球赛的场地小、人数少、比赛时间较短，这样增大了个人的进攻和防守的区域，队员跑动机会增加，触球次数增多，队员间的攻防转换加快，争抢篮板次数增多，迫使学生必须保持高度的注意力。这样，增加了学生的生理、心理承受能力，有利于学生在运动量和机体刺激强度较适宜的运动中，达到锻炼身体和丰富课余文化生活的目的。
4. 趣味性强，有利于培养学生篮球的兴趣
3人篮球赛与五人篮球赛相比，其对个人的基本技术和队员之间的配合意识要求不高，降低了比赛的难度和技巧性，因此3人篮球入门容易，适台于不同水平的爱好者参与，而一旦参与，则兴趣无穷。3人篮球赛又是一项趣味性极强的运动，进攻得分是篮球比赛最佳的自我情绪体验。篮球比赛的相对规定是攻守人数越少，人均攻守面积越大，其防守的难度越大，结果是降低了进攻的难度，对进攻有利。在3人篮球赛中，由于人数减少，攻守面积增大，因此，强调得分将是3人篮球赛的重要方面。而在战术方法中，三人间的基础配合作为战术方法的主要内容，不乏趣味和精彩，更能满足和实现参赛选手的自我表现欲望，所以可以认为，3人篮球赛是一项以基础配合为手段，强调得分，充分体现篮球运动趣味性的运动项目。
任何一项运动都有自己的规则和裁判法则，要想让3人篮球赛这项运动长久地、规范的、有序地在学校里发展下去，就必须让大家懂得此项运动的规则和裁判法。学会组织编排的方法，在比赛场上合理、合法、规范地使用自己的篮球技术，减少不必要的运动损伤，真正达到锻炼身体、娱悦身心、加强友谊、彼此关怀的目的。这样具有独特魅力的3人篮球赛运动才能开展得更好，走得更加长远。
参考文献：
[1] 郝薇薇.3人篮球在社区推广的意义和价值[J].辽宁体育科技，2006（6）.
[2] 高玉洲.3人制篮球运动与校园体育文化建设[J].贵州体育科技，2008（3）.
[3] 刘之洋，王丽秀.青少年3人篮球活动的社会价值研究[J].体育科技文献通报，2006（4）.
（作者单位：浙江省瑞安市高楼镇中学 325200）
关键词：3人篮球赛；农村初中；初中生
中圖分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2017）02-0095
很多农村初中学校由于基础设施相对较差，有的学校只有一个篮球场地，而篮球运动是学校体育教学的重点项目，以其自身的特点深受学生的喜爱，但是由于场地的限制，使篮球运动的普及与发展受到限制，而三人篮球赛占用场地较小且易于开展，为此，本文就其开展的可行性进行了分析和探讨。
一、3人篮球赛的起源和规则
3人篮球赛起源于美国，是美国街头一项特有的运动形式。它随意、精彩、观赏性强，只要有一块空地、一个篮球架即可运动，所以深受人们的喜爱。三人篮球赛传人我国后，其发展势头非常迅猛，首先在一些大中城市或学校中开展了各类比赛。其中的刺激性和挑战性深深吸引了喜爱它的人们，继而很快风靡全国。
3人篮球赛的场地是由半个篮球场构成。每场比赛分上、下半时，每半时7分钟（组织者可根据参赛情况自己定）。每半时可暂停一次。上、下半时之间的休息时间为2分钟。每队由4名队员组成，上场3名，替补1名。比赛开始，由双方掷钱币来选择发球权，地点在中圈。整场比赛每个队员只允许3次犯规，第4次犯规就要被罚出场，可允许1名替补队员换上场。每半时每个队累记犯规达5次后，该队的第六次以后的侵人犯规由对方执行2次罚球。24秒违例规则改为20秒。每次投篮命中后，都要由对方在中圈发球；犯规、违例、界外球也在中圈发球。发球队员必须将球传给场上队员，不得直接运球或投篮。比赛中防守队员抢得篮板球或抢断球成功都必须将球传（运）出3分线外再进攻。比赛结束时，如果比分相同，不是决赛阶段，则执行一对一依次罚球，只要出现某队领先1分即为胜方。谁先罚球由双方抛硬币决定。每场比赛至少有1名场上裁判，1名记录员，1名计时员。
二、3人篮球在农村初中学校开展的意义
1. 人数少，场地人均利用率高，可以缓解场地设施不足的压力
一块完整的篮球场地3人篮球赛至少有12人参加，而5人篮球赛只有10人。从调查中得知，课余期间进行的3人篮球赛，多数以交替式进行，即每半场有3-4个球队甚至更多的球队交替进行，这样大大提高了场地的利用率，并且缓解了因场地不足而带来的压力，从而增加了每个学生参与锻炼的机会，调动了学生的运动积极性。
2. 周期短，规则简单，程序简化，便于学生掌握和组织篮球竞赛
3人篮球赛相比5人篮球赛规则更加简单，便于学生掌握，尤其是初学者，有助于篮球运动在学校的开展和普及。
组织3人篮球赛的程序简单化，队员组合简便，参赛队伍人数多，可以利用课余时间或双休日时间进行比赛，组织者和参赛者投入经费相对较少。可以采用单循环或分组循环进行比赛，还可以采用先分组，再进行单循环，最后以淘汰的方式决出名次。
如第一阶段的预赛是分两个小组进行单循环比赛，那么第二阶段可把小组的前两名编在一组，争夺第一至四名，把小组的第三，四名编在一组争夺五至八名，其余类推。如此一来，便大大缩短了竞赛周期。50多支队伍参加比赛，分成8个小组进行单循环预赛，在4个半场内进行7轮175场比赛，仅两天时间就结束预赛；而复赛及决赛安排5轮32场比赛，也仅用一天时间全部结束比赛，整个赛程3天，轮次l2轮，比赛场数207场。
3. 对抗性强，有助于提高学生的生理、心理素质
3人篮球赛的技术动作，是由各种跑、跳、运、传和投等基本技能所组成，是一项全身性的运动，据调查，大多数参赛者运动后的脉搏次数平均为15O次左右，强度中等，适合中学生的生理特点，具有良好的锻炼价值。由于3人篮球赛的场地小、人数少、比赛时间较短，这样增大了个人的进攻和防守的区域，队员跑动机会增加，触球次数增多，队员间的攻防转换加快，争抢篮板次数增多，迫使学生必须保持高度的注意力。这样，增加了学生的生理、心理承受能力，有利于学生在运动量和机体刺激强度较适宜的运动中，达到锻炼身体和丰富课余文化生活的目的。
4. 趣味性强，有利于培养学生篮球的兴趣
3人篮球赛与五人篮球赛相比，其对个人的基本技术和队员之间的配合意识要求不高，降低了比赛的难度和技巧性，因此3人篮球入门容易，适台于不同水平的爱好者参与，而一旦参与，则兴趣无穷。3人篮球赛又是一项趣味性极强的运动，进攻得分是篮球比赛最佳的自我情绪体验。篮球比赛的相对规定是攻守人数越少，人均攻守面积越大，其防守的难度越大，结果是降低了进攻的难度，对进攻有利。在3人篮球赛中，由于人数减少，攻守面积增大，因此，强调得分将是3人篮球赛的重要方面。而在战术方法中，三人间的基础配合作为战术方法的主要内容，不乏趣味和精彩，更能满足和实现参赛选手的自我表现欲望，所以可以认为，3人篮球赛是一项以基础配合为手段，强调得分，充分体现篮球运动趣味性的运动项目。
任何一项运动都有自己的规则和裁判法则，要想让3人篮球赛这项运动长久地、规范的、有序地在学校里发展下去，就必须让大家懂得此项运动的规则和裁判法。学会组织编排的方法，在比赛场上合理、合法、规范地使用自己的篮球技术，减少不必要的运动损伤，真正达到锻炼身体、娱悦身心、加强友谊、彼此关怀的目的。这样具有独特魅力的3人篮球赛运动才能开展得更好，走得更加长远。
参考文献：
[1] 郝薇薇.3人篮球在社区推广的意义和价值[J].辽宁体育科技，2006（6）.
[2] 高玉洲.3人制篮球运动与校园体育文化建设[J].贵州体育科技，2008（3）.
[3] 刘之洋，王丽秀.青少年3人篮球活动的社会价值研究[J].体育科技文献通报，2006（4）.
（作者单位：浙江省瑞安市高楼镇中学 325200）