骨质疏松与糖尿病、心血管疾病并列为三大杀手！
　　男女骨质疏松的比例是1：4
　　最近有热心观众给《生活面对面》栏目组打来电话，说她不知道怎么了，从32岁开始，她的肩膀、髋部、手臂，就像多米诺骨牌一样，一个接着一个的折，现在天天在家，肩不能扛、手不能提，简直是比林妹妹还要万事小心！她想知道，自己这到底是怎么了？
　　BTV生活频道《生活面对面》本期节目现场嘉宾请来的是北京协和医院的骨科副主任医师张嘉，与您一同聊聊骨质疏松的问题。
　　中国古代经常称女人为“贱骨头”，从医学理论上讲这是有道理的。男女骨质疏松的比例是1：4，可见，骨质疏松的对象多是女性朋友！那么，为什么受伤的总是女人？答案是：雌激素！女性在绝经之后，钙会大量流失，所以45岁到55岁的女性，骨质疏松人数会直线上升！
　　骨质疏松严重后果
　　人之所以能够正常的行走、奔跑、生活，就是因为强大的骨头在支撑！一个成年人的骨头，占人体体重的1/5。所以在骨科专家的眼里，骨头强，则人强，骨头弱，则人衰！一个人可能没有高血压、高血脂、糖尿病，但是，骨质疏松一定避免不了！所以会养骨，才是会养生！如果不想刚刚50岁就牙齿松动脱落，食不下咽！如果不想刚刚60岁，就卧床不起，不能自理！那么接下来的内容您一定要注意！因为本期节目里专家要告诉您，对付骨质疏松，光靠吃来补钙已经OUT了，怎么做？虐骨头！但是我们怎么虐呢？接下来，主持人王倩及北京协和医院骨科副主任医师张嘉将要告诉您，胖人、瘦人，谁的骨头更好？恐怕出乎您的意料！哪种身材容易骨质疏松？
　　微胖身材更容易骨质疏松
　　权威专家告诉您，骨质疏松，虽然名字和风细雨，但是它绝对是一匹披着羊皮的狼！现如今，骨质疏松已经与糖尿病、心血管疾病并列为健康的三大杀手！而面对这种人人都会面对的退行性病变，一种常规体检就能让您查出端倪，只是您平时，可能忽略了这几个数值骨密度检测的结果您会看吗？数值多少说明骨量在减少？骨量低于多少又需要您高度警惕？接下来的内容建议您拿笔记下，与自己的骨密度检测结果对照，警惕潜在的骨折风险。
　　骨密度值分析
　　什么身材的人骨头更健康？真的是有钱难买老来瘦吗？错！来自北京协和医院的骨科专家告诉您，微胖身材的人骨量更多！无论是老人、年轻人，还是孕妇、孩子，都需要养骨！如果您检测了骨密度，T值低于-2.5，那就是骨质疏松症的患者了，要警惕随时会发生骨折。如果T值在-1和-2.5之间，说明骨量在下降，已经是骨质疏松的人群。尤其女性要特别警惕，如果T值大于-1，说明骨量在平均水平以
　　预防骨质疏松
　　骨质疏松不喜欢马甲线、不喜欢人鱼线，而是喜欢脂肪，喜欢肉感。如果您有吸烟、饮酒、经常腹泻、曾经骨折、骨裂、或是女性45岁前，提早绝经中的一个现象，那就说明您已经是骨质疏松的人群了！人变老，不可逆，但是这里强调的是在年轻时就及早预防、储存钙，让我们推迟甚至远离骨质疏松！预防骨质疏松，要从婴幼儿开始！晒太阳+负重行走！专家说：喝牛奶、吃钙片、维生素D补钙治疗骨质疏松，没用！骨质疏松是病得治！光靠吃是补不回来的。
　　本文据《生活面对面》节目整理
　　BTV生活频道《生活面对面》每周一至周五20：00播出。