我经胃镜检查诊断为浅表性胃炎，医生告诉我说无需用药，重视饮食与生活调理即可，请问，真的能“不药而愈”吗？
　　 南宁王慧
　　
　　浅表性胃炎一般属于慢性胃炎的早期和轻型改变，明显消化道症状可有可无。其确诊主要依靠胃镜检查。专家认为多数浅表性胃炎症状轻微或无，具有自限性，可自行消失，即使经过数月或数年病变也可以完全恢复。由此而言，浅表性胃炎能够“不药而愈”之说并非没有道理。
　　正如那位医生所说，要想达到“不药而愈”，关键在于饮食和生活调理。具体措施应包括避免长期摄入粗糙、刺激性食物；避免过热饮料及过咸饮食；避免食用对胃刺激性强的食物，如皮质激素类、非甾体抗炎药和钾、铁、碘等药物；并要戒酒和戒烟。另外，还要做到饮食有节，定时定量，防止暴饮暴食。精神与心理上的调整也很重要，注意保持乐观豁达情绪，可以有效改善症状。
　　当然，并非所有的慢性浅表性胃炎都可以“不药而愈”。对于慢性胃炎的病因，目前已得到公认，即９０％以上有幽门螺杆菌（ＨＰ）感染，导致炎症发生与发展，如果检查胃内有此杆菌，则须予以抗菌治疗，根除率可达９０％以上，可依据具体情况而选择适当的药物。还须强调的是，中老年人和免疫失调者易演变为慢性萎缩性胃炎，且随年龄而增加。因此，中老年人之浅表性胃炎应予以早期治疗，治疗原则除抗菌外，还应同时给予胃黏膜保护剂（如硫糖铝、胃膜素、思密达等）及抑制胃酸药物，如西咪替丁、雷尼替丁及奥美拉唑等，以延缓或阻止演变为慢性浅表性胃炎，使病情得到缓解。
　　
　　夏夜纳凉防“阴暑”伤人
　　
　　两天前，我在家中小院铺上凉席睡了一宿。第二天，便开始发烧、头痛、流鼻涕、发冷、浑身酸痛。中医大夫说我得的是“阴暑证”，给开了几剂汤药。由于对此病不太了解，所以请求贵刊给予解答。
　　 小宋
　　
　　首先要告诉你的是，“阴暑证”只不过是中医的一个普通的病名而已，在夏季许多人都会患这种病，不用太担心。这种病是怎么得的呢？
　　清代名医雷丰在《时病论》中说：“暑热逼人者，畏而可避，可避则犯之者少。阴寒袭人者，快而莫知，莫知则犯之者多。故病暑者，阴暑居其八九。”对于阴暑证，中医还有这样的论述：“静而得之”，“避暑乘凉得之”，“暑月感受寒湿之邪得之”。从现代的角度解释就是说，在夏天酷暑之时，人们往往因贪凉，露宿太过，久卧空调房间，过多食用生凉瓜果、甜腻之品而诱发本病。症状表现为恶寒头痛，鼻塞流涕，口渴咽干，四肢酸痛，发热无汗，胸闷恶心，呕吐腹泻等。
　　具体来说，盛夏避暑应注意以下几点：
　　１．晚间纳凉不宜太久，一般在午夜１２点之前必须返回室内。
　　２．家住在河畔、湖边等处的老年人，更不宜长时间傍水纳凉，以免入夜湿气蒸腾侵入人体而致病。
　　３．夏夜不可露宿室外（尤其是体弱者），如庭院中、凉台上、喷泉边等，更忌席地坐卧。
　　４．外出乘凉时遇天气变化（如小雨、冰雹等），不可贪凉不避，以免暑、湿二邪伤人正气而致病。
　　 在阴暑证的治疗上，症状较轻的患者可酌情服用“藿香正气软胶囊”或“藿香正气水”来化湿祛暑，散寒止泻。症状偏重者要及时就诊中医，中医大夫会以名方“新加香薷饮”为主给你治疗，只要坚持服用，疗效往往不错。