年轻的时候，向往自由，不想有负担，没想到自由也是一种负担，绝对的自由更是绝对的负担，是生命中不可承受的轻。
　　
　　公司每年都会安排经理以上的干部，到医院接受健康检查。对于公司而言，优秀的人才是公司最大的资产，尤其是肩负带人以及扛住部门压力的主管，更是公司未来成长最大的动力。为这些人的健康投资，非常重要，报酬率很高。
　　由于相同的检查已经做了好几年，对于检验结果早有心理准备，体重过重、血脂过高、胆固醇过高、尿酸过高、脂肪肝等。医生在作总结的时候，脸色凝重地告诉我，由于尿酸与血脂持续升高，建议开始吃药控制，并且开始戒酒。他说吃药，就像是矮个子的高跟鞋，穿上之后个子变高，不穿个子就会恢复，吃药要吃一辈子，不吃的话风险很高，尿酸会在全身各处沉淀，在关节沉淀会引起痛风，在体内器官沉淀会引起结石，血脂过高更危险，会引起心血管疾病，进而引发中风。被他这么一说，压力很大，感觉彩色的人生就快变成黑白，赶快照医生的指示买药，准备长期抗战。
　　望着手上“矮子的高跟鞋”，百感交集。想我正值壮年，平时也经常运动，身体状态良好，却要一辈子穿上这“高跟鞋”，承认自己个子矮，真是心不甘情不愿。难道不能靠调整饮食习惯，加大运动量等自然的疗养来恢复正常吗?去年健康检查之后，医生针对高血压，也建议我要吃药，穿上降血压的“高跟鞋”。因为不服输，不愿意一辈子服药，我开始每天量血压，控制自己的身体状况。每天早起早睡，睡眠充分，平常坚持走路上班，周末加大运动量，上班注意平衡工作压力，下班应酬少喝酒。经过几个月后，血压逐渐降低到安全范围之内，整个人的精神状态也愈来愈好。
　　降低血压比较容易做得到，降低尿酸与血脂，就要改变整个饮食习惯。说到底，就是要做到清心寡欲，彻底素食主义，所有的海鲜类、肉类都不能吃，肉汤鸡汤也不能喝，豆类食品不能吃，菇类菌类不能碰，酒更不能喝。想一想，把这些欲望都去除了，人活着还有什么乐趣?
　　以前单身的时候，时间多的是，朋友一吆喝，第一个报到，一群人一起大口吃肉，大碗喝酒，高谈阔论，不醉不归。那时候总有种错觉，酒到深处豪情重，能喝酒的男子才是豪爽的男子。结婚之后，尤其是有了小孩，考虑问题的角度就不一样了。首先，老婆不希望你一天到晚不回家，跟朋友喝酒喝出“三高”问题(高血压，高尿酸，高血脂)。一开始还可以充耳不闻，等到小孩子一出世，老婆加上小孩形成家庭，家庭形成责任，责任感与自由自在二利相权取其重，下班回家报到逐渐形成规律。“男人在结婚之前是动物，结婚之后变成植物，有了小孩以后变成矿物”，说得还是有点道理。
　　E.佛洛姆的书《逃避自由》里面提到，虽然人们天生向往自由，绝对的自由却是人过重的负担，大多数的人承受不了，适当地失去一些自由，反而可以让人过得比较自在看来有它的道理。
　　结婚之前，自由自在，想干嘛就干嘛，却落下“三高”后遗癌结婚之后，有了家庭，少掉自由，倒是有了解决“三高”问题的基础。精神上增加责任感，可以化解物质上喝酒与吃肉的欲望，每天上班带饭盒，吃老婆准备的台湾现在最流行的养生水果餐；晚上下班回家，吃家里煮的素食餐坚持下来，看看能不能像化解高血压一样，化解“三高”危机。
　　写文章，是种责任，总想把这几年的收获与心得记下来，教会周遭的人、平时上班较忙，下班较累，没有精力整理思路一到假日，除了运动之外，心甘情愿地待在家里，从动物变成植物，不再向往自由自在的游荡，只想安静地写几篇文章，也是另外一种形式的逃避自由。
　　自由与责任是一个钟摆的两端，人们不断地游走两端年轻的时候，向往自由，不想有负担，没想到自由也是一种负担，绝对的自由更是绝对的负担，是生命中不可承受的轻长大之后，伴随着责任所带来的负担，逐渐让人从半空中缓慢落地，踩到泥土，走得愈来愈有方向感，也愈来愈清楚该做什么。
　　自由与责任，是一种平衡的艺术。适当地逃避自由，拥抱责任，让人活得更自在。