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中图分类号：G843 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）08-000-01
摘 要 在我国足球事业重新启程发展的背景下，足球训练在各级体育团体及教育机构中显得尤为重要。掌握科学有效的足球训练方法是提高足球水平的关键，在具体的足球训练中，组合训练是一种有效的训练方法，能提高运动员的比赛技能，对身体和心理方面都具有非常重要的作用。本文简单阐述足球组合训练的理论，分析其在实践训练中的应用，为足球事业大发展贡献一份绵薄之力。
关键词 足球 組合训练 理论 应用
在我国体育事业蓬勃发展的背景之下，足球界的专家开始将足球训练作为培养足球人才的重要方法。在足球教学中，采用有效的训练方法，将组合训练的足球训练理论应用到具体的足球训练活动中，积极开展教育教学的实践活动，促进足球事业的快速发展。
一、足球组合训练理论的概述
足球组合训练是将多种练习手段相结合，连续性的联系各个足球动作，全面增强足球训练的效果的一种训练方式。足球组合训练是一种训练方法，在训练的过程中考虑足球运动员的经济水平、训练阶段以及个人特点、项目要求等因素，按照一定的足球运动训练原理，进行不同的训练内容的安排，使其所只用的训练方法达到较好的训练效果。
足球组合训练能有效提高训练效果，保证训练方法的整体性特征[1]。与传统的足球训练方式相比，足球的组合训练有一定的延伸和扩展，具体的足球组合训练理论包括训练理念、训练理论、训练方法及训练手段等内容。
（一）训练理念
理念是人们对事物的一种具体的看法和定义，是通过长期的生活实践和思考而形成的，其存在于生活、工作的方方面面。足球组合训练理念具有一定的实践性和固定性，在长期足球训练中逐渐形成，包括训练队员的足球意识、训练技巧、训练的真实性以及比赛的重要性等。
（二）训练理论
足球组合训练的理论是对训练特点进行总结，形成一定的方法，主要有三个层次的内容：一是运动员自己意识到训练的重要性，二是通过语言文字体现训练要求，三是通过理论实践证明理论的可实用性。足球训练理论是对训练过程中运动内容、方法及负荷的有效、全面的总结。
（三）训练方法
训练方法是提高运动水平，实现运动目标的途径。在足球组合训练中，采用不同的训练方法，对运动员的各项技能进行训练，完成既定的训练目标，提高其竞技水平。
（四）训练手段
在组合训练的过程中，为提高运动员的某一项运动技能而采取具体的训练，这样的训练手段能有效提高运动员的竞技水平，帮助其完成训练目标。训练手段按照不同的标准可以分为心理和体能训练手段、基础和提高训练手段以及单一和多项训练手段。在足球训练中属组合训练的效果最好。
二、足球组合训练理论在实践中的应用
在具体的足球训练中，运用组合训练理论，积极采取组合训练中的各种训练方法，完善足球训练教学，提高足球竞技水平。
（一）按照一定的“球训”组织实施运动员的体能训练
在足球训练中，足球是至关重要的工具，在组织实施体能训练的过程中，要将“足球意识”和“球训”精神融入到具体的训练过程中，提高体能训练的效果。按照不同的训练目的，将单项和多项的体能训练相结合，进行有效优化组合，达到彼此训练的平衡[2]。
另外，要将体能训练的训练量和训练强度相统一。制定科学合理的训练量和训练强度，提高运动员的综合素质水平。将力量体能训练放在体能训练的首位，提高其重要性，让运动员重视力量的训练。足球竞技比赛中，对运动员力量考验是基础性的要求，因此，在组合训练中要重视并加强力量的训练，才能更好地提高运动员的竞技水平。
（二）完善组合训练的训练方法
组合训练中训练方法的应用及其重要，能帮助运动员获得较好的训练效果。首先，要将重复技术的训练应用到具体的训练方法中，从简单的方法开始，逐渐过渡到复杂的训练方法，遵循单项技术到组合训练的过程，将两种技术结合起来，经过重复的训练方法提高训练的效果。其次，通过有效的对抗赛进行技术训练。将23名运动员分为两组进行实战的对抗，在实际的比赛中检验队员的技能和水平，及时发现缺陷[3]，针对问题进行训练。
（三）有效实施组合训练的方法
在足球组合训练中，始终要强化核心的战术意识。现代足球具有成熟的攻防意识，球员对核心战术的分析能力是足球训练的重要内容之一。强化运动员的核心战术能力，能提高足球的竞技水平。此外，也可以通过模拟实战的场景来培养球员的战术意识，依靠足球比赛，组内的对抗赛等形式，来达到训练的目的。
三、结语
在我国足球事业积极寻求发展的背景之下，对于足球训练的方法和模式的研究也在不断深入。有效的足球组合训练模式不仅能提高运动员的足球技能，也能有效培养运动员的核心战术能力，提高心理素质，在具体的项目训练中完善足球技巧。将足球组合训练理论应用于实践中，帮助我国的足球训练获得更好地发展。
参考文献：
[1] 雷波.优化组合教学法在中小学足球教学中的应用[J].教学与管理（理论版）.2012（3）：152-153.
[2] 梁平.浅谈高校足球组合训练的理论及实践[J].文体用品与科技.2013（22）：190.
[3] 倪玉田.新课标下初中足球教学与业务训练模式的探究[J].运动.2014（7）：115-116.
摘 要 在我国足球事业重新启程发展的背景下，足球训练在各级体育团体及教育机构中显得尤为重要。掌握科学有效的足球训练方法是提高足球水平的关键，在具体的足球训练中，组合训练是一种有效的训练方法，能提高运动员的比赛技能，对身体和心理方面都具有非常重要的作用。本文简单阐述足球组合训练的理论，分析其在实践训练中的应用，为足球事业大发展贡献一份绵薄之力。
关键词 足球 組合训练 理论 应用
在我国体育事业蓬勃发展的背景之下，足球界的专家开始将足球训练作为培养足球人才的重要方法。在足球教学中，采用有效的训练方法，将组合训练的足球训练理论应用到具体的足球训练活动中，积极开展教育教学的实践活动，促进足球事业的快速发展。
一、足球组合训练理论的概述
足球组合训练是将多种练习手段相结合，连续性的联系各个足球动作，全面增强足球训练的效果的一种训练方式。足球组合训练是一种训练方法，在训练的过程中考虑足球运动员的经济水平、训练阶段以及个人特点、项目要求等因素，按照一定的足球运动训练原理，进行不同的训练内容的安排，使其所只用的训练方法达到较好的训练效果。
足球组合训练能有效提高训练效果，保证训练方法的整体性特征[1]。与传统的足球训练方式相比，足球的组合训练有一定的延伸和扩展，具体的足球组合训练理论包括训练理念、训练理论、训练方法及训练手段等内容。
（一）训练理念
理念是人们对事物的一种具体的看法和定义，是通过长期的生活实践和思考而形成的，其存在于生活、工作的方方面面。足球组合训练理念具有一定的实践性和固定性，在长期足球训练中逐渐形成，包括训练队员的足球意识、训练技巧、训练的真实性以及比赛的重要性等。
（二）训练理论
足球组合训练的理论是对训练特点进行总结，形成一定的方法，主要有三个层次的内容：一是运动员自己意识到训练的重要性，二是通过语言文字体现训练要求，三是通过理论实践证明理论的可实用性。足球训练理论是对训练过程中运动内容、方法及负荷的有效、全面的总结。
（三）训练方法
训练方法是提高运动水平，实现运动目标的途径。在足球组合训练中，采用不同的训练方法，对运动员的各项技能进行训练，完成既定的训练目标，提高其竞技水平。
（四）训练手段
在组合训练的过程中，为提高运动员的某一项运动技能而采取具体的训练，这样的训练手段能有效提高运动员的竞技水平，帮助其完成训练目标。训练手段按照不同的标准可以分为心理和体能训练手段、基础和提高训练手段以及单一和多项训练手段。在足球训练中属组合训练的效果最好。
二、足球组合训练理论在实践中的应用
在具体的足球训练中，运用组合训练理论，积极采取组合训练中的各种训练方法，完善足球训练教学，提高足球竞技水平。
（一）按照一定的“球训”组织实施运动员的体能训练
在足球训练中，足球是至关重要的工具，在组织实施体能训练的过程中，要将“足球意识”和“球训”精神融入到具体的训练过程中，提高体能训练的效果。按照不同的训练目的，将单项和多项的体能训练相结合，进行有效优化组合，达到彼此训练的平衡[2]。
另外，要将体能训练的训练量和训练强度相统一。制定科学合理的训练量和训练强度，提高运动员的综合素质水平。将力量体能训练放在体能训练的首位，提高其重要性，让运动员重视力量的训练。足球竞技比赛中，对运动员力量考验是基础性的要求，因此，在组合训练中要重视并加强力量的训练，才能更好地提高运动员的竞技水平。
（二）完善组合训练的训练方法
组合训练中训练方法的应用及其重要，能帮助运动员获得较好的训练效果。首先，要将重复技术的训练应用到具体的训练方法中，从简单的方法开始，逐渐过渡到复杂的训练方法，遵循单项技术到组合训练的过程，将两种技术结合起来，经过重复的训练方法提高训练的效果。其次，通过有效的对抗赛进行技术训练。将23名运动员分为两组进行实战的对抗，在实际的比赛中检验队员的技能和水平，及时发现缺陷[3]，针对问题进行训练。
（三）有效实施组合训练的方法
在足球组合训练中，始终要强化核心的战术意识。现代足球具有成熟的攻防意识，球员对核心战术的分析能力是足球训练的重要内容之一。强化运动员的核心战术能力，能提高足球的竞技水平。此外，也可以通过模拟实战的场景来培养球员的战术意识，依靠足球比赛，组内的对抗赛等形式，来达到训练的目的。
三、结语
在我国足球事业积极寻求发展的背景之下，对于足球训练的方法和模式的研究也在不断深入。有效的足球组合训练模式不仅能提高运动员的足球技能，也能有效培养运动员的核心战术能力，提高心理素质，在具体的项目训练中完善足球技巧。将足球组合训练理论应用于实践中，帮助我国的足球训练获得更好地发展。
参考文献：
[1] 雷波.优化组合教学法在中小学足球教学中的应用[J].教学与管理（理论版）.2012（3）：152-153.
[2] 梁平.浅谈高校足球组合训练的理论及实践[J].文体用品与科技.2013（22）：190.
[3] 倪玉田.新课标下初中足球教学与业务训练模式的探究[J].运动.2014（7）：115-116.