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终南山太极拳重視实战技法,动作简捷,招法适用,出手提腿都有技击上的含义。此拳法一招一势的运用可以有进步或退步、正式或反式的变化,以便灵活地应对复杂多变的搏击情势,为获胜创造有利的条件。下而我们选出实战四势,说明其练法和主要用法,奉献给喜爱技击的武友,希望能对各位提高散打水平有所帮助。
因为终南山太极拳属于道教邋遢派的“原始太极拳法”,所以动作与名称和时下流行的太极拳有所不同。此门拳法的北派鼻祖高虎臣道长和八极拳名师李书文、霍殿阁等人情谊深厚,并有“换艺”的美谈,使终南山太极拳含有八极拳的某些特点。为避免此拳法被人们误以为不够“纯正”,笔者特做此简要说明。
预备势:两脚前后开立,左足在前,右足在后,左膝略屈;左手立掌,掌心向右,掌指与喉同高,右臂微屈;右手立掌置于左肘内侧下部,掌心向左下方,掌指略低于胸部,右臂弯屈接近90度;全身放松,自然站立,下颏微收,目光由左手指上向前看。
说明:每一个大势的练习都要先从预备势开始;动作完成以后,可回到预备势,接着练下一个大势。若想结束练习,直接收腿收臂成立正姿势即可。
一、串捶
1.进步练法:右足用力蹬地,左足微离地面向前跨出一大步,右足随着向前滑进,重心前移,成为左弓步;同时双掌变拳,左拳在胸前按逆时针方向由里往外划一小圆,再顺势用力向前击出;右拳配合左拳的发力往回收,停在右肋旁边l亡体微左转,目视前方(图1)。
技击意义:甲(黑衣者)左虚步左冲拳击乙(白衣者)头部。乙左前臂用缠滚的劲力划圈格挡甲前臂,顺势向下按压(图2);动作不停,左拳随着双足的进步发力,用冷脆的寸劲向前崩打甲的胸腹或下颏(图3)。
2.退步练法:以右足为轴向左转体,左足后退一步,成左弓步;左掌随转体按逆时针方向划圈抓捋回拉,屈臂停于腹下;同时右掌变拳,按逆时针方向划圈抡劈下砸,直臂停于胸前;上体略前俯,目视右拳。
技击意义:甲左虚步左冲拳击乙头部。乙左转体撤左步,同时用左掌向上、向外格挡,并顺势抓捋甲左腕部,用力向下翻拧;右拳用力劈砸甲肩部或后背(图4,图5)。
二、运手
1.进步练法:由起势,重心前移,身体左转,左足用力蹬地,右足向前进一大步,左足在后随之略向前滑动,成右弓步;同时左掌由上往下向胸前按压,掌心斜向右下方;右掌在左臂下移动,按顺时针方向往前上方划弧,右掌心随前臂外滚转为朝向斜上方;右掌与眼同高,目光前视右指尖(图6)。
技击意义:甲左虚步左冲拳被乙用右掌阻拦后,立即出右拳击乙头部(图7)。乙身体微左转,左掌向左上方格挡并顺势抓按甲右腕,迅速上右足插到甲两腿间,同时右前臂向上挑打甲右肘弯,随即身体右转,右臂按顺时针方向朝右后方划弧,别甲右臂,使之受创(图8)。若想擒拿住甲,乙身体继续右转前倾,左足上一步,右前臂里裹,右掌朝下按压扣抓甲右肩。
2.退步练法:重心后移,身体右转,右足后退一步,左足随之滑动,成右弓步;同时右掌在左臂下,按顺时针方向朝下划弧,再向上亮掌,掌指与眼同高;左掌在右掌由左臂下穿出后再随之移动,按顺时针方向划圆停于右肋下,掌心朝内,目视右前下方。
技击意义:甲左虚步左冲拳被乙用右掌阻拦后,立即右冲拳击乙头部。乙身体右转,撤右足;同时左手向上、向外格挡甲右臂,顺势抓捋甲右腕,用力将甲右拳固定于右肋前;左臂按顺时针方向划圈猛压甲右肘,以胸部作支点,以沉坠劲压甲右臂,使之受伤(图9,图10)。
三、虎扑
1.进步练法:重心后移,右腿屈膝,身体后坐;双掌掌心朝上,在胸前左右分开,由下往上各划一个小圈,回到胸前并立;上式不停,重心迅速前移,上身挺起,右足上前一大步,成右弓步;同时双臂里裹,掌心朝前,双掌向前上方猛然用力推撞;掌指与眼同高,目视前方(图11)。
技击意义:甲用双拳击乙面部或“双风贯耳”。乙身体后坐,双臂从左右向胸前合拢按压甲双拳(图12),再迅速挺身进步(左足右足均可,视与甲的距离远近而灵活掌握),用崩撼之力以双掌猛然撞击甲胸,可将甲打倒(图13)。
2.退步练法,重心后移,身体左转,左足微离地面后退一大步,左腿下蹲,成右仆步;同时双掌掌心朝上,在胸前左右分开,由下往上各划一个小圈,回到胸前并立。动作不停,两臂里裹,掌心朝下用力往回捋压,双掌距离地面约30厘米,目视双掌。
技击意义:甲用双掌推撞乙胸部。乙身体后坐,双臂从左右向胸前按压甲前臂,化解其攻势;顺势掌心朝下抓捋甲腕部,借左足撤步、身体下蹲之机,双掌猛然用力撅甲腕下按,甲必扑倒在地(图14,图15)。
四、挂塔
1、进步练法:重心前移,身体左转,左足用力蹬地,右足向前进一大步,左足随着略向前滑动,成右弓步,上体前俯;同时左掌按逆时针方向划圆,往前下方猛然用力按压,带动左臂含有靠撞击打的力量向前下方移动;左掌心朝下,距离地面约20厘米,目视左掌(图16)。
技击意义:甲左虚步左冲拳击乙头部。乙左转身,右足向前上一大步,落于甲前腿后面贴住,使甲不易抽腿脱逃,同时左掌往上向外格挡甲拳(此时右手要防住甲左肘,防止其往回顶撞)(图17);动作不停,身体猛然右转,再用左臂向前撞打甲颈部,使甲仰面摔倒(图18)。
2.退步练法:重心后移,身体左转,左足后退一步,站成左弓步,上体前俯;同时左掌向上、向外抓捋,右掌按逆时针方向划圈,往后下方猛然用力劈打按压;右掌心朝下,距离地面约20厘米,目视右掌。
技击意义:甲左虚步左冲拳击乙头部。乙左转身,左足向后退一‘步,左掌向,[二、向外格挡甲拳,顺势抓扣甲左肘向自己身后拉拽下按,同时右臂按逆时针方向用力抡转,用右掌劈打并按压甲的右肩或后脖颈,右足配合上肢向外挂打甲左腿,将甲摔倒(图19,图20)。
上面实战叫势讲解的是单侧练法与用法,不再赘言另一侧,读者可以由此及彼地白悟通晓。左式、右式都练熟了,才能“左右逢源”,提高克敌制胜的技术水平。
因为终南山太极拳属于道教邋遢派的“原始太极拳法”,所以动作与名称和时下流行的太极拳有所不同。此门拳法的北派鼻祖高虎臣道长和八极拳名师李书文、霍殿阁等人情谊深厚,并有“换艺”的美谈,使终南山太极拳含有八极拳的某些特点。为避免此拳法被人们误以为不够“纯正”,笔者特做此简要说明。
预备势:两脚前后开立,左足在前,右足在后,左膝略屈;左手立掌,掌心向右,掌指与喉同高,右臂微屈;右手立掌置于左肘内侧下部,掌心向左下方,掌指略低于胸部,右臂弯屈接近90度;全身放松,自然站立,下颏微收,目光由左手指上向前看。
说明:每一个大势的练习都要先从预备势开始;动作完成以后,可回到预备势,接着练下一个大势。若想结束练习,直接收腿收臂成立正姿势即可。
一、串捶
1.进步练法:右足用力蹬地,左足微离地面向前跨出一大步,右足随着向前滑进,重心前移,成为左弓步;同时双掌变拳,左拳在胸前按逆时针方向由里往外划一小圆,再顺势用力向前击出;右拳配合左拳的发力往回收,停在右肋旁边l亡体微左转,目视前方(图1)。
技击意义:甲(黑衣者)左虚步左冲拳击乙(白衣者)头部。乙左前臂用缠滚的劲力划圈格挡甲前臂,顺势向下按压(图2);动作不停,左拳随着双足的进步发力,用冷脆的寸劲向前崩打甲的胸腹或下颏(图3)。
2.退步练法:以右足为轴向左转体,左足后退一步,成左弓步;左掌随转体按逆时针方向划圈抓捋回拉,屈臂停于腹下;同时右掌变拳,按逆时针方向划圈抡劈下砸,直臂停于胸前;上体略前俯,目视右拳。
技击意义:甲左虚步左冲拳击乙头部。乙左转体撤左步,同时用左掌向上、向外格挡,并顺势抓捋甲左腕部,用力向下翻拧;右拳用力劈砸甲肩部或后背(图4,图5)。
二、运手
1.进步练法:由起势,重心前移,身体左转,左足用力蹬地,右足向前进一大步,左足在后随之略向前滑动,成右弓步;同时左掌由上往下向胸前按压,掌心斜向右下方;右掌在左臂下移动,按顺时针方向往前上方划弧,右掌心随前臂外滚转为朝向斜上方;右掌与眼同高,目光前视右指尖(图6)。
技击意义:甲左虚步左冲拳被乙用右掌阻拦后,立即出右拳击乙头部(图7)。乙身体微左转,左掌向左上方格挡并顺势抓按甲右腕,迅速上右足插到甲两腿间,同时右前臂向上挑打甲右肘弯,随即身体右转,右臂按顺时针方向朝右后方划弧,别甲右臂,使之受创(图8)。若想擒拿住甲,乙身体继续右转前倾,左足上一步,右前臂里裹,右掌朝下按压扣抓甲右肩。
2.退步练法:重心后移,身体右转,右足后退一步,左足随之滑动,成右弓步;同时右掌在左臂下,按顺时针方向朝下划弧,再向上亮掌,掌指与眼同高;左掌在右掌由左臂下穿出后再随之移动,按顺时针方向划圆停于右肋下,掌心朝内,目视右前下方。
技击意义:甲左虚步左冲拳被乙用右掌阻拦后,立即右冲拳击乙头部。乙身体右转,撤右足;同时左手向上、向外格挡甲右臂,顺势抓捋甲右腕,用力将甲右拳固定于右肋前;左臂按顺时针方向划圈猛压甲右肘,以胸部作支点,以沉坠劲压甲右臂,使之受伤(图9,图10)。
三、虎扑
1.进步练法:重心后移,右腿屈膝,身体后坐;双掌掌心朝上,在胸前左右分开,由下往上各划一个小圈,回到胸前并立;上式不停,重心迅速前移,上身挺起,右足上前一大步,成右弓步;同时双臂里裹,掌心朝前,双掌向前上方猛然用力推撞;掌指与眼同高,目视前方(图11)。
技击意义:甲用双拳击乙面部或“双风贯耳”。乙身体后坐,双臂从左右向胸前合拢按压甲双拳(图12),再迅速挺身进步(左足右足均可,视与甲的距离远近而灵活掌握),用崩撼之力以双掌猛然撞击甲胸,可将甲打倒(图13)。
2.退步练法,重心后移,身体左转,左足微离地面后退一大步,左腿下蹲,成右仆步;同时双掌掌心朝上,在胸前左右分开,由下往上各划一个小圈,回到胸前并立。动作不停,两臂里裹,掌心朝下用力往回捋压,双掌距离地面约30厘米,目视双掌。
技击意义:甲用双掌推撞乙胸部。乙身体后坐,双臂从左右向胸前按压甲前臂,化解其攻势;顺势掌心朝下抓捋甲腕部,借左足撤步、身体下蹲之机,双掌猛然用力撅甲腕下按,甲必扑倒在地(图14,图15)。
四、挂塔
1、进步练法:重心前移,身体左转,左足用力蹬地,右足向前进一大步,左足随着略向前滑动,成右弓步,上体前俯;同时左掌按逆时针方向划圆,往前下方猛然用力按压,带动左臂含有靠撞击打的力量向前下方移动;左掌心朝下,距离地面约20厘米,目视左掌(图16)。
技击意义:甲左虚步左冲拳击乙头部。乙左转身,右足向前上一大步,落于甲前腿后面贴住,使甲不易抽腿脱逃,同时左掌往上向外格挡甲拳(此时右手要防住甲左肘,防止其往回顶撞)(图17);动作不停,身体猛然右转,再用左臂向前撞打甲颈部,使甲仰面摔倒(图18)。
2.退步练法:重心后移,身体左转,左足后退一步,站成左弓步,上体前俯;同时左掌向上、向外抓捋,右掌按逆时针方向划圈,往后下方猛然用力劈打按压;右掌心朝下,距离地面约20厘米,目视右掌。
技击意义:甲左虚步左冲拳击乙头部。乙左转身,左足向后退一‘步,左掌向,[二、向外格挡甲拳,顺势抓扣甲左肘向自己身后拉拽下按,同时右臂按逆时针方向用力抡转,用右掌劈打并按压甲的右肩或后脖颈,右足配合上肢向外挂打甲左腿,将甲摔倒(图19,图20)。
上面实战叫势讲解的是单侧练法与用法,不再赘言另一侧,读者可以由此及彼地白悟通晓。左式、右式都练熟了,才能“左右逢源”,提高克敌制胜的技术水平。