生完孩子之后我胖了30斤，站在磅秤上的那一瞬间，觉得这个世界不会再好了。30斤的Before和After长什么样？简单来说就是，当我时不时地拿出旧照来缅怀一番的时候，身边的人会突然跳出来说，呀，别告诉我这是你哦！好吧，还嫌不够直观对吗？那就想象一下你买了30斤的肥肉，贴在肚子上、腰上、手臂上和大腿上，别忘记脸上……这个Total Look，就是我生命中最黯淡的形象。
　　后来，你猜对了，我就变成了一枚减肥小达人！最流行的减肥方法我都试过，比如清肠果汁，这个性价比巨低，因为你5天里光喝果汁或吃单一食物也能达到清宿便排毒的功效；再比如哥本哈根减肥法，13天严格按照食谱吃，不会饥饿也毫无痛苦，可13天以后秒弹没商量哦；还有血型减肥法，说我这种B型血要少吃鸡肉和面食，不过对于面食控来说，不吃面最多只能坚持一个星期吧；针灸埋线就更是惨痛经历了，我哇哇叫的声音估计医院走廊的另一头都能听见，关键是痛了还没效果，你说郁闷不郁闷？！酵素代餐配合经络推拿是实践下来最有效果的，不过挺费钱……就这样差不多折腾了一年半，我终于基本恢复到产前的体重啦！
　　于是我沾沾自喜地和一个跟我差不多时间生娃的小伙伴约饭，你懂的，闺蜜之间除了比老公比衣服比包包比娃比娃的衣服之外，还要比体重！当我看到一个生娃前的M Size华丽丽地变身为S的时候，真的惊呆了。
　　她说，我每天晚上等女儿睡了之后就去跑步，一个小时雷打不动，下雨天就在家里跳“郑多燕”。
　　要知道，我这位小伙伴的体重并没有比我轻多少，看起来却比我整整苗条两圈呢！她很形象地告诉我，减脂和减重，就是1公斤瘦肉和1公斤肥肉的差别呀！全然不顾我心里有一万头草泥马在奔跑。好吧，不得不承认，靠运动瘦下来的她确实更美了，由内而外，闪闪发光。
　　运动之风早已在全世界蔓延开来，从时尚圈运动鞋的风靡，到好莱坞明星动不动就在Instagram上晒各种健身照和好肉体。本期的《家园主题曲》，我们也紧跟潮流来和大家聊聊跑步这件事，大咖们个个跑得风生水起，又是导戏又是公益又是企业文化，而对于我们这些寻常人，运动诸如跑步，或许也是改变自己生活态度的一种方式，阳光的气场和正能量，简直分分钟就能拥有了！
　　而说到改变生活态度，我还想在这里向大家强烈推荐《女友·家园》的公众微信号。我们一直思考在这个平媒“被垮掉”的當下，该如何加强与读者的粘合度。我想要做的事，是让你们每天打开这个公众号就能很开心，这里没有重复的时尚娱乐头条，取而代之的是实用生活小窍门、令你茅塞顿开的心理加油站，还有足以平复你内心烦躁的小说专栏。对了，你也可以向我们吐槽求骂讲心事。想要收藏这个治愈系的公众微信号，只要扫一扫右边的二维码即可。我们等着你哦！