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教育家波斯纳指出：“没有反思的经验是狭隘的经验，至多只能成为肤浅的知识.”他提出了教师成长的公式：经验 反思=成长，许多优秀的教师都是经过实践-反思-总结这条途径成长的.教学反思是指教师为了实现有效教学，在反思倾向的支持下，对已经发生或正在发生的教学活动，以及这些教学活动背后的理论、假设进行、周密、深入、自我调节性的思考，在思考过程中、能够发现、清晰表征所遇到的教学问题，并积极寻求多种方法来解决问题的过程.教学反思能让教师在行动中获取处理复杂的、不确定情景的知识和能力，有利于教师更加主动地参予教学和积极发展专业，是促进教师专业成长的有效途径.正如著名教育家朱永新所说：“一个教师不在于他教了多少年书，而在于用心教了多少年书.”思考才能产生变革，变革才能带来发展.
教学反思就是教学设计的后设计.是教师在前设计和中设计的基础上，对自己的教学内容、教学方法的思考和研究.对自己在教学中存在的问题不断地进行回顾，运用课程标准中的要求不断地审视自己，以追求教学过程的合理和完美性.积极做好课后反思是自我改造的最有效的方法，后反思会帮助年轻教师迅速成熟，也会让老教师重新焕发青春，让教学中的遗憾越来越少，让精彩越来越多，让物理课堂成为学生的乐园，让教师和学生之间的关系变得更加和谐.教师的教学反思的意义在于它着眼与教师知识结构中的实践性知识的获得、拥有和改善，并促进教师的专业发展.
教师的教学反思应立足于对自己课堂教学行为的表现及其依据的回忆、诊断、自我监控和自我调节，以达到对不良行为、方法和策略的改进和优化，从而提高教学能力和水平.本文初步探究提高物理教师的教学反思能力的策略.
1利用教学日志，促进教师教学反思
反思最突出的特点是寻找假定，假设是我们所持有对世界和自己处境自以为正确的观点，如果没有反思习惯，我们将会做出缺失的决策和判断，我们就会用未经检验的“常识”来判断我们所做的事情，认为尚未检验的假定总是合理的.但是未经检验的“常识”是行为极不可靠的向导.利用教学日志，可以促进教师反思自己的快乐、困惑或痛苦的问题，从而提高教学效能.教学日志是对教师的生活事件进行每周一次的记录，通过聚焦这些事件，让教师更好的了解自己的假定，这能验证教师的假定或向假定提出挑战.物理教师的教学日志可以通过设计如下的一些问题来完成：在本周里：我在物理教学中所做的所有事情里，如果有重试的机会，哪些我会做的更好？我感到最自豪的物理教学活动是什么？为什么？在物理教学中，让我感到最惊奇或最有感触的事件是什么，等等.
在回答上述问题的时候，你要将事件的细节写下来，同时还需要写出你的反应和解释.当你回过头分析自己数周或一学期以来的教学日志时，你就会发现自己的回答里有某种模式，就会发现是你快乐、痛苦或困惑的情境，这些情境就会给你暗示，让你在实践中注意防范；还会让你对消耗精力、精神不振的情境，提高警惕；这些情境更有助于你去进行专业学习或努力去做你想做好的工作.
2运用反思清单，创设教师对话氛围
一般情况下，大部分教师都害怕别人谈论自己不能胜任教学工作，下意识地认为那将会让他们感到难堪，而不是给他们启发.如果教师对物理教学过程中存在的问题的成因不能进行正确理解，就会在解决问题时陷入困境，而与同事进行对话探讨，是促进物理教师对问题成因正确理解的重要途径.利用教师反思清单，可以有效指导物理教师学会用一种方法进行反思，促进跟同组教师去质疑他们想当然的假定，在批判反思中，让教师感到是可接纳的，而不是让他们感到是受指责，把自己看作是在物理教学中不断被塑造的人，从而促进教师的专业成长.
如：“我当物理教师的体验”的反思清单，可通过设计如下一些问题，在专题研讨中与同学科教师进行对话.
（1）在物理教学中：①我感到最自豪的是什么？②我最想了解的是什么？③ 我最需要获得帮助的是什么？
（2）我能知道自己在什么时候的教学是最有效吗？
（3）我上完课，离开教室时，希望学生如何评价我？
（4）作为一名物理老师，我最困难或最担心的是什么？
等等.
让每一个参与研讨的教师，通过回答上述问题来介绍自己.让每个教师从一些简单的问题叙述开始加入探讨，使他们感到反思讨论不是充满焦虑的痛苦经历，而是用真实且言行一致的方式来谈论自己，从独自一人反思开始，最终实现集体反思，信息共享，共同提高.
3利用学习审计，优化教师知情决策
物理教师教学效能的提高，关键因素是教师知道“如何教”，了解自己需要学习哪些有关的教学知识，用什么方法去学.分析解决这些问题的有效途径是利用教师的学习审计.教师学习审计是通过设计一些问题来审查过去的教学情况.教学审计一般以一年或一学期为基础来完成，它可以帮助教师形成反思习惯，了解自己一学期来进行的学习有多少，哪些方面发生了变化，这有助于教师做出更加知情的决策——决定自己在实践中需要获取的知识和能力是什么.
教师在回顾初二第一学期的物理教学时，尽量真实完成上述这些开放性的问题，通过对这些问题的陈述，要对自己的回答打出分：有多少是对已知或已做过的事情的提炼、反思：有多少对你有代表事情的思考受到了挑战；有多少对你有代表性的教学方法受到了挑战；你在新领域学习有多少；是个人反思、观察同伴、还是其他方法等等.从而能够帮助物理教师识别自己近期获得的知识、技能和洞察力.
4搭建反思平台，提升教师实践智慧
实践智慧，即在教学实践活动中形成的、有关教学整体的真理性的直觉认识.表面化的经验提升，使其内化为教师的实践能力.为此，开展以说课、研究课、专题研讨等活动，给教师搭建反思平台，让教师透过观察、模仿、讨论、研究、互动参与等做中学的方式，获得实务经验，从而构建与创造内隐知识，切实发展教师的实践性反思能力，提升教师的实践智慧. 4.1说课
说课就是让教师以语言为主要表述工具，在备课的基础上，面对同行、专家、系统而概括地解说自己对具体课程的理解，阐述自己的教学观点，表述自己具体指教某课题的教学设想、方法、策略以及组织教学的理论依据等，然后由大家进行评说.重点在解说、评说则是针对解说而进行的评议、交流和研讨.说课时，既要注重说理，还要注意理念与实践的有效结合.如为完成教学目标而设计的教学策略方面的反思交流，则一般可用课前说课；而侧重于运用教学策略后的效果反思，一般安排在课后说课.
4.2研究课
研究课是采用交流与合作的方式，共同学习、切磋课堂教学，侧重于研讨与反思，促进教师善于捕捉教学中的某一环节或某一类问题，从而进行深入探究.利用研究课可以重点解决教学实践中遇到的问题，使教师在不断提出问题、解决问题的过程中实现自己的专业发展.如物理教师普遍感觉到初三复习课难上，且教学效果不佳.我们就用教研课为载体，通过集体备课—上课—听课—互动评议形式强化复习课的反思性教学，每次教研活动时，在集体备课的基础上，各选派一名教师上课，听课时，选取平时复习教学中关注到但较难处理好或关注不够的有关问题：（1）复习课的引入、学生兴趣的激发.（2）学生在复习课中参与的时间、参与的面、参与的形式.（3）教师的问题意识，侧重提问形式与典型例题的选择.（4）教与学方法的选择、教学媒体的使用形式与效果.（5）复习课的容量、课堂气氛的营造.（6）反馈强化的情况、目标达成度等；在听课过程中重点关注相应的问题，互动评议时，先由上课的教师进行反思性说课，然后就相应的问题抛出观点并加以阐述，再大家共同探讨反思.参与活动的教师都能开动脑筋，交流碰撞，在不断地反思与研讨中，生成有效的复习教学策略，促进教师复习教学能力的提高.
4.3专题研讨
专题研讨能加强实践与反思活动，可以强化实践与理论联系，有利于教师主体性发挥，有利于教师经验的总结等.开展以研究专题、观点碰撞、问题研讨、个案诊断等各种形式的专题研讨活动，发挥教师的自主学习能力，强调教师对自己教学行为的分析与反思，鼓励在自审、反思基础上提升教学能力，形成主动的反思习惯、重建良好的反思能力，促进教师自我持续提高与主动发展.
5利用教学录像进行教学反思，促进教师快速成长
5.1课堂教学录像有着其他媒介不能比拟的直观性与真实性
它记录的教学过程完整，有利于对课堂教学进行系统分析，教师在进行课堂教学时，无论是身体、精神还是大脑思维运转，都处于紧张状态.由于教与学的过程都属于’’现场直播’’式的，因而，教师在课堂上无暇反思自己的教学行为.即使是课后回忆，也很难将完整的教学过程重复，因为有些细节完全是无意识的，自己根本觉察不到，如果我们是借助于录像资料对教学过程进行反思，就可以克服上述影响反思效果的弊端.俗话说’’旁观者清，当局者迷’’，自己的对照自己的课前教学设计，重现自己的课堂教学过程录像，以旁观者的身份来审视它，就可以清晰地分析自己的课堂教学过程中存在的优点与不足.
5.2过程再现性强有利于针对课堂教学中某一环节的研究与探索
每一位教师的每一节课的教学过程中，有自己觉得特别满意的教学亮点，也有自己感到很不满意的败笔之处，这些正是我们特别需要反思的地方.我们可以浏览自己的课堂录像，在播放中找出这些自己觉得很特别的画面，将其静止或反复播放.感觉特别满意的教学亮点，说明教学方法应用合理，我们可以仔细观看此录像，悟出其中的教育原理与教学经验，以便在今后的课堂教学过程中运用，感到很不满意的败笔之处，肯定是准备不充足或教学方法运用不当，更应该反复地观看此段录像，真正找到造成败笔之处的本质原因，思考为何当时会如此的教，下次应如何改进等.当然，过程性再现不仅仅只是如上所述.如，可以用课堂教学录像专项分析自己在课堂教学过程中的教学风格、教学媒体的使用情况、板书情况、语言表述情况、体势语言运用情况、例题评析情况、学生活动情况等.如果我们反思得当，且总结与分析都能深入精髓，则我们的教育理念就会逐步形成与完善，课堂教学水准就会迅速提升.
5.3不受时间与空间的限制，有利于进行纵向反思与横向反思
所谓纵向反思，指的是将自己不同时期的录像（最好是课堂教学内容相同）在一起播放，进行研究与反思.其目的是原来发现的教学过程中存在的诸多问题，现在是不是得到了彻底解决，看自己的教育教学水平是提高了还是停滞不前.经常进行这样的纵向反思，有利于发现自己在课堂教学方面存在的问题，还能发现自己的进步历程.
所谓的横向反思，指的是将自己的录像资料与其他教师的录像资料一同播放，然后分析比较进行反思；也可以观看一些优秀的教学光盘资料，学习先进的教育教学理念.
经常利用课堂教学录像进行横向反思与纵向反思，有利于发现自己的不足，也有利于学习新的知识、新的教学理念与教学方法，能使自己的专业化水平得到迅速提升.
用课堂教学录像进行教学反思，是非常有效的一种反思手段，对提高教师的教育水平，对教师的专业化成长，都有着相当重要的作用.
综上所述，教师的反思能力的培养，是使经验型教师成长为专家学者型教师的有效途径.不具备反思能力的教师，就不能培养出具有反思能力的学生.因此，我们应该将提高教师教学反思能力，作为教师专业提升的重要因素，在教育教学实践中不断探索构建教师教学反思能力的策略，促进物理教师进行反思性教学，使他们的教育教学方式更为科学、更为民主、更有利于学生的发展.
教学反思就是教学设计的后设计.是教师在前设计和中设计的基础上，对自己的教学内容、教学方法的思考和研究.对自己在教学中存在的问题不断地进行回顾，运用课程标准中的要求不断地审视自己，以追求教学过程的合理和完美性.积极做好课后反思是自我改造的最有效的方法，后反思会帮助年轻教师迅速成熟，也会让老教师重新焕发青春，让教学中的遗憾越来越少，让精彩越来越多，让物理课堂成为学生的乐园，让教师和学生之间的关系变得更加和谐.教师的教学反思的意义在于它着眼与教师知识结构中的实践性知识的获得、拥有和改善，并促进教师的专业发展.
教师的教学反思应立足于对自己课堂教学行为的表现及其依据的回忆、诊断、自我监控和自我调节，以达到对不良行为、方法和策略的改进和优化，从而提高教学能力和水平.本文初步探究提高物理教师的教学反思能力的策略.
1利用教学日志，促进教师教学反思
反思最突出的特点是寻找假定，假设是我们所持有对世界和自己处境自以为正确的观点，如果没有反思习惯，我们将会做出缺失的决策和判断，我们就会用未经检验的“常识”来判断我们所做的事情，认为尚未检验的假定总是合理的.但是未经检验的“常识”是行为极不可靠的向导.利用教学日志，可以促进教师反思自己的快乐、困惑或痛苦的问题，从而提高教学效能.教学日志是对教师的生活事件进行每周一次的记录，通过聚焦这些事件，让教师更好的了解自己的假定，这能验证教师的假定或向假定提出挑战.物理教师的教学日志可以通过设计如下的一些问题来完成：在本周里：我在物理教学中所做的所有事情里，如果有重试的机会，哪些我会做的更好？我感到最自豪的物理教学活动是什么？为什么？在物理教学中，让我感到最惊奇或最有感触的事件是什么，等等.
在回答上述问题的时候，你要将事件的细节写下来，同时还需要写出你的反应和解释.当你回过头分析自己数周或一学期以来的教学日志时，你就会发现自己的回答里有某种模式，就会发现是你快乐、痛苦或困惑的情境，这些情境就会给你暗示，让你在实践中注意防范；还会让你对消耗精力、精神不振的情境，提高警惕；这些情境更有助于你去进行专业学习或努力去做你想做好的工作.
2运用反思清单，创设教师对话氛围
一般情况下，大部分教师都害怕别人谈论自己不能胜任教学工作，下意识地认为那将会让他们感到难堪，而不是给他们启发.如果教师对物理教学过程中存在的问题的成因不能进行正确理解，就会在解决问题时陷入困境，而与同事进行对话探讨，是促进物理教师对问题成因正确理解的重要途径.利用教师反思清单，可以有效指导物理教师学会用一种方法进行反思，促进跟同组教师去质疑他们想当然的假定，在批判反思中，让教师感到是可接纳的，而不是让他们感到是受指责，把自己看作是在物理教学中不断被塑造的人，从而促进教师的专业成长.
如：“我当物理教师的体验”的反思清单，可通过设计如下一些问题，在专题研讨中与同学科教师进行对话.
（1）在物理教学中：①我感到最自豪的是什么？②我最想了解的是什么？③ 我最需要获得帮助的是什么？
（2）我能知道自己在什么时候的教学是最有效吗？
（3）我上完课，离开教室时，希望学生如何评价我？
（4）作为一名物理老师，我最困难或最担心的是什么？
等等.
让每一个参与研讨的教师，通过回答上述问题来介绍自己.让每个教师从一些简单的问题叙述开始加入探讨，使他们感到反思讨论不是充满焦虑的痛苦经历，而是用真实且言行一致的方式来谈论自己，从独自一人反思开始，最终实现集体反思，信息共享，共同提高.
3利用学习审计，优化教师知情决策
物理教师教学效能的提高，关键因素是教师知道“如何教”，了解自己需要学习哪些有关的教学知识，用什么方法去学.分析解决这些问题的有效途径是利用教师的学习审计.教师学习审计是通过设计一些问题来审查过去的教学情况.教学审计一般以一年或一学期为基础来完成，它可以帮助教师形成反思习惯，了解自己一学期来进行的学习有多少，哪些方面发生了变化，这有助于教师做出更加知情的决策——决定自己在实践中需要获取的知识和能力是什么.
教师在回顾初二第一学期的物理教学时，尽量真实完成上述这些开放性的问题，通过对这些问题的陈述，要对自己的回答打出分：有多少是对已知或已做过的事情的提炼、反思：有多少对你有代表事情的思考受到了挑战；有多少对你有代表性的教学方法受到了挑战；你在新领域学习有多少；是个人反思、观察同伴、还是其他方法等等.从而能够帮助物理教师识别自己近期获得的知识、技能和洞察力.
4搭建反思平台，提升教师实践智慧
实践智慧，即在教学实践活动中形成的、有关教学整体的真理性的直觉认识.表面化的经验提升，使其内化为教师的实践能力.为此，开展以说课、研究课、专题研讨等活动，给教师搭建反思平台，让教师透过观察、模仿、讨论、研究、互动参与等做中学的方式，获得实务经验，从而构建与创造内隐知识，切实发展教师的实践性反思能力，提升教师的实践智慧. 4.1说课
说课就是让教师以语言为主要表述工具，在备课的基础上，面对同行、专家、系统而概括地解说自己对具体课程的理解，阐述自己的教学观点，表述自己具体指教某课题的教学设想、方法、策略以及组织教学的理论依据等，然后由大家进行评说.重点在解说、评说则是针对解说而进行的评议、交流和研讨.说课时，既要注重说理，还要注意理念与实践的有效结合.如为完成教学目标而设计的教学策略方面的反思交流，则一般可用课前说课；而侧重于运用教学策略后的效果反思，一般安排在课后说课.
4.2研究课
研究课是采用交流与合作的方式，共同学习、切磋课堂教学，侧重于研讨与反思，促进教师善于捕捉教学中的某一环节或某一类问题，从而进行深入探究.利用研究课可以重点解决教学实践中遇到的问题，使教师在不断提出问题、解决问题的过程中实现自己的专业发展.如物理教师普遍感觉到初三复习课难上，且教学效果不佳.我们就用教研课为载体，通过集体备课—上课—听课—互动评议形式强化复习课的反思性教学，每次教研活动时，在集体备课的基础上，各选派一名教师上课，听课时，选取平时复习教学中关注到但较难处理好或关注不够的有关问题：（1）复习课的引入、学生兴趣的激发.（2）学生在复习课中参与的时间、参与的面、参与的形式.（3）教师的问题意识，侧重提问形式与典型例题的选择.（4）教与学方法的选择、教学媒体的使用形式与效果.（5）复习课的容量、课堂气氛的营造.（6）反馈强化的情况、目标达成度等；在听课过程中重点关注相应的问题，互动评议时，先由上课的教师进行反思性说课，然后就相应的问题抛出观点并加以阐述，再大家共同探讨反思.参与活动的教师都能开动脑筋，交流碰撞，在不断地反思与研讨中，生成有效的复习教学策略，促进教师复习教学能力的提高.
4.3专题研讨
专题研讨能加强实践与反思活动，可以强化实践与理论联系，有利于教师主体性发挥，有利于教师经验的总结等.开展以研究专题、观点碰撞、问题研讨、个案诊断等各种形式的专题研讨活动，发挥教师的自主学习能力，强调教师对自己教学行为的分析与反思，鼓励在自审、反思基础上提升教学能力，形成主动的反思习惯、重建良好的反思能力，促进教师自我持续提高与主动发展.
5利用教学录像进行教学反思，促进教师快速成长
5.1课堂教学录像有着其他媒介不能比拟的直观性与真实性
它记录的教学过程完整，有利于对课堂教学进行系统分析，教师在进行课堂教学时，无论是身体、精神还是大脑思维运转，都处于紧张状态.由于教与学的过程都属于’’现场直播’’式的，因而，教师在课堂上无暇反思自己的教学行为.即使是课后回忆，也很难将完整的教学过程重复，因为有些细节完全是无意识的，自己根本觉察不到，如果我们是借助于录像资料对教学过程进行反思，就可以克服上述影响反思效果的弊端.俗话说’’旁观者清，当局者迷’’，自己的对照自己的课前教学设计，重现自己的课堂教学过程录像，以旁观者的身份来审视它，就可以清晰地分析自己的课堂教学过程中存在的优点与不足.
5.2过程再现性强有利于针对课堂教学中某一环节的研究与探索
每一位教师的每一节课的教学过程中，有自己觉得特别满意的教学亮点，也有自己感到很不满意的败笔之处，这些正是我们特别需要反思的地方.我们可以浏览自己的课堂录像，在播放中找出这些自己觉得很特别的画面，将其静止或反复播放.感觉特别满意的教学亮点，说明教学方法应用合理，我们可以仔细观看此录像，悟出其中的教育原理与教学经验，以便在今后的课堂教学过程中运用，感到很不满意的败笔之处，肯定是准备不充足或教学方法运用不当，更应该反复地观看此段录像，真正找到造成败笔之处的本质原因，思考为何当时会如此的教，下次应如何改进等.当然，过程性再现不仅仅只是如上所述.如，可以用课堂教学录像专项分析自己在课堂教学过程中的教学风格、教学媒体的使用情况、板书情况、语言表述情况、体势语言运用情况、例题评析情况、学生活动情况等.如果我们反思得当，且总结与分析都能深入精髓，则我们的教育理念就会逐步形成与完善，课堂教学水准就会迅速提升.
5.3不受时间与空间的限制，有利于进行纵向反思与横向反思
所谓纵向反思，指的是将自己不同时期的录像（最好是课堂教学内容相同）在一起播放，进行研究与反思.其目的是原来发现的教学过程中存在的诸多问题，现在是不是得到了彻底解决，看自己的教育教学水平是提高了还是停滞不前.经常进行这样的纵向反思，有利于发现自己在课堂教学方面存在的问题，还能发现自己的进步历程.
所谓的横向反思，指的是将自己的录像资料与其他教师的录像资料一同播放，然后分析比较进行反思；也可以观看一些优秀的教学光盘资料，学习先进的教育教学理念.
经常利用课堂教学录像进行横向反思与纵向反思，有利于发现自己的不足，也有利于学习新的知识、新的教学理念与教学方法，能使自己的专业化水平得到迅速提升.
用课堂教学录像进行教学反思，是非常有效的一种反思手段，对提高教师的教育水平，对教师的专业化成长，都有着相当重要的作用.
综上所述，教师的反思能力的培养，是使经验型教师成长为专家学者型教师的有效途径.不具备反思能力的教师，就不能培养出具有反思能力的学生.因此，我们应该将提高教师教学反思能力，作为教师专业提升的重要因素，在教育教学实践中不断探索构建教师教学反思能力的策略，促进物理教师进行反思性教学，使他们的教育教学方式更为科学、更为民主、更有利于学生的发展.