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每天隔1～2个小，就应离开座位稍微走动一下和做一下蹲练习，可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形，提高心肺功能，让身体变得更加年轻。
下蹲是办公族最佳运动
【摘 要】
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每天隔1～2个小，就应离开座位稍微走动一下和做一下蹲练习，可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形，提高心肺功能，让身体变得更加年轻。
【出 处】
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标准生活
【发表日期】
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2012年11期
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