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【摘要】在我国素质教育不断推行的背景下，高中体育教学课程开始重视对学生综合素质水平的培养，加入了素质拓展训练的内容和项目，通过丰富多彩的训练形式丰富体育课堂，提高学生的积极性，以此来培养学生的合作精神和思维能力，促进高中生全面发展。本文就素质拓展训练的应用价值进行了阐述，分析了在高中体育教学中的运用策略。
【关键词】高中体育;素质拓展训练;运用探索
【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A【文章编号】1992-7711（2020）24-117-01
在高中体育教学中融入素质拓展训练，不仅能提升学生的身体素质，增强其生活技能，还能通过行为引导，培养学生积极的心理素质，提升学生的自我保护意识和能力，这也是体育课程改革的重要表现。基于高中学生的学习压力，让其在素质拓展训练的学习和体验中实现心灵的释放，在合作实践中实现能力提升，培养高中生积极向上的人格，强健他们的体魄，以此来培养学生体育核心素养。
一、素质拓展训练的应用价值
很多高中生由于平常学习压力大，很多学生都喜欢自由活动，不想按照体育教师的安排来进行固定式训练和学习，因此传统单一的教学模式已经无法满足高中学生的成长和学习需求，而素质拓展训练是一种具有趣味性、挑战性、创新型的运动模式，可以全方位调动学生的感官、思维和肢体，让其在拓展训练中感受不一样的运动快乐。在高中体育教学中开展素质拓展训练，可以丰富学生的运动体验，培养他们运动积极性，让其在自我体验的过程中真正掌握运动技能，养成良好的运动习惯，提升身体素质。同时，高中阶段学生面临着比较大的学习压力，开展有趣的拓展训练能够放松他们的心理，让其全身心投入到运动中，实现脑力和身体的释放，为学生重新积攒学习的力量和动力，从而可以促进学生综合素质的发展。另外，拓展训练相比传统的体育运动项目，最大的优势就是其形式和内容更加灵活丰富，学生可以根据自己的所见所闻和所想来创新运动的形式，自行组建运动团体，设计运动规则，对培养学生的创新思维和学习积极性焗油膏重要的意义。
二、高中体育教学中素质拓展训练的运用策略
（一）以体验式拓展训练，提高学生参与热情
在设计拓展训练项目时，要以高中生的学习特点和生活需求为中心，明确训练的目的，帮助学生在体育课堂上感受学习的乐趣，释放他们的压力，从而引导学生树立积极的学习观，培养其坚强意志，促进高中学生综合素质的发展。因此要强化拓展训练的体验性，为学生构建相互交流的和谐氛围，丰富训练的项目和形式，提升学生参与的热情。教师要结合高中体育教学的内容和目标，展示拓展训练的优势和特点，例如对学生心理的挑战，促进学生实现身体和心理的极限突破，帮助学生体验互助共赢。在训练形式上，可以引用素质拓展的主要几个项目，例如信任背摔、空中抓杠、逃生墙等，从不同的角度训练学生综合素质，帮助其不断挑战自我，激发他们参与的欲望，还能够培养学生不怕困难的精神，这对促进学生勇敢面对学习压力、高考压力以及以后的人生都具有重要的意义。
（二）以合作训练项目，培养学生团结意识
在体育课程的教学中，教师要坚持以人为本为中心，而不受竞技体育的限制，完善拓展训练的内容，有目的、有针对性地对学生进行引导。在素质拓展训练中，构建团队项目，促进学生进行合作训练是一种重要的方式，能够培养学生的合作意识，提高他们在团队中的合作能力，对学生今后的成长也具有重要的意义。当然在设计团队项目时，要考虑好所有角色的作用，让每一个团队的成员都能发挥自己的优势，明确自身的责任，才能够真正突显拓展训练的价值。在高中体育教学中，以球类为主的训练大多是团队项目，所以教师可以以足球、排球或者篮球比赛为中心来设计拓展训练的项目，从而去培养学生的合作能力。比如可以构建一个接力运球的游戏，将学生分为三个小组，起点到终点50米，让每组成员依次排序，比赛规定每一个成员要拍球10下以上，并且按照运球的技巧将球传送给下一个成员继续拍球，直到站在终点的成员完成拍球任务后拿到终点旗帜就能够赢得比赛。在这个比赛中，每个团队成员的表现都会直接影响整个团队的成绩，也在无形中给学生增加了压力和责任，有利于培养学生的责任意识。
（三）以趣味性拓展训练，培养学生综合素质
如果体育教师在教学中一味按照教材的目标和任务来实施教学，学生总是重复相同的训练项目，那么他们就会失去兴趣。因此教师需要拓展训练的内容，构建具有趣味性的挑战项目，将体育活动和游戏结合起来。比如设计一个“默契游戏”，两个学生自由组队，一个人蒙上双眼并背上另一个学生，事先设计一条设有不同障碍物和关卡的训练场地，背上的学生要指导蒙眼的学生成功越过障碍物，并且获得途中的道具，并成功到达终点。在这个过程中，两个学生要相互信任，同时也要紧密配合，不仅拥有趣味性，还有较大的挑战性，对学生的心理和身体素質都是良好的考验。
结束语
综上所述，在高中体育教学中，教师要积极开发丰富有趣的素质拓展训练项目，结合高中学生的成长特点和需求，结合体育教学的要求来明确教学任务，科学设计项目内容，引导学生在不断挑战自我的过程中，提升团结意识和责任意识，锻炼他们的体魄和心智，促进高中生全面素质的发展。
【参考文献】
[1] 辛艳军， 于友先. 素质拓展训练在高中体育教学中的应用[J]. 运动， 2018， 000（002）：127-128.
[2] 王波. 在高中体育教学中素质拓展训练的运用探索[J]. 软件（教育现代化）（电子版）， 2019， 000（004）：88.
[3] 李志堂. 素质拓展训练在高中体育教学中的应用分析[J]. 软件（教育现代化）（电子版）， 2019， 000（005）：85.
[4] 丁明. 现代高中体育教学过程中拓展训练的引入和运用[J]. 成功：教育， 2018， 000（008）：P.185-185.
【关键词】高中体育;素质拓展训练;运用探索
【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A【文章编号】1992-7711（2020）24-117-01
在高中体育教学中融入素质拓展训练，不仅能提升学生的身体素质，增强其生活技能，还能通过行为引导，培养学生积极的心理素质，提升学生的自我保护意识和能力，这也是体育课程改革的重要表现。基于高中学生的学习压力，让其在素质拓展训练的学习和体验中实现心灵的释放，在合作实践中实现能力提升，培养高中生积极向上的人格，强健他们的体魄，以此来培养学生体育核心素养。
一、素质拓展训练的应用价值
很多高中生由于平常学习压力大，很多学生都喜欢自由活动，不想按照体育教师的安排来进行固定式训练和学习，因此传统单一的教学模式已经无法满足高中学生的成长和学习需求，而素质拓展训练是一种具有趣味性、挑战性、创新型的运动模式，可以全方位调动学生的感官、思维和肢体，让其在拓展训练中感受不一样的运动快乐。在高中体育教学中开展素质拓展训练，可以丰富学生的运动体验，培养他们运动积极性，让其在自我体验的过程中真正掌握运动技能，养成良好的运动习惯，提升身体素质。同时，高中阶段学生面临着比较大的学习压力，开展有趣的拓展训练能够放松他们的心理，让其全身心投入到运动中，实现脑力和身体的释放，为学生重新积攒学习的力量和动力，从而可以促进学生综合素质的发展。另外，拓展训练相比传统的体育运动项目，最大的优势就是其形式和内容更加灵活丰富，学生可以根据自己的所见所闻和所想来创新运动的形式，自行组建运动团体，设计运动规则，对培养学生的创新思维和学习积极性焗油膏重要的意义。
二、高中体育教学中素质拓展训练的运用策略
（一）以体验式拓展训练，提高学生参与热情
在设计拓展训练项目时，要以高中生的学习特点和生活需求为中心，明确训练的目的，帮助学生在体育课堂上感受学习的乐趣，释放他们的压力，从而引导学生树立积极的学习观，培养其坚强意志，促进高中学生综合素质的发展。因此要强化拓展训练的体验性，为学生构建相互交流的和谐氛围，丰富训练的项目和形式，提升学生参与的热情。教师要结合高中体育教学的内容和目标，展示拓展训练的优势和特点，例如对学生心理的挑战，促进学生实现身体和心理的极限突破，帮助学生体验互助共赢。在训练形式上，可以引用素质拓展的主要几个项目，例如信任背摔、空中抓杠、逃生墙等，从不同的角度训练学生综合素质，帮助其不断挑战自我，激发他们参与的欲望，还能够培养学生不怕困难的精神，这对促进学生勇敢面对学习压力、高考压力以及以后的人生都具有重要的意义。
（二）以合作训练项目，培养学生团结意识
在体育课程的教学中，教师要坚持以人为本为中心，而不受竞技体育的限制，完善拓展训练的内容，有目的、有针对性地对学生进行引导。在素质拓展训练中，构建团队项目，促进学生进行合作训练是一种重要的方式，能够培养学生的合作意识，提高他们在团队中的合作能力，对学生今后的成长也具有重要的意义。当然在设计团队项目时，要考虑好所有角色的作用，让每一个团队的成员都能发挥自己的优势，明确自身的责任，才能够真正突显拓展训练的价值。在高中体育教学中，以球类为主的训练大多是团队项目，所以教师可以以足球、排球或者篮球比赛为中心来设计拓展训练的项目，从而去培养学生的合作能力。比如可以构建一个接力运球的游戏，将学生分为三个小组，起点到终点50米，让每组成员依次排序，比赛规定每一个成员要拍球10下以上，并且按照运球的技巧将球传送给下一个成员继续拍球，直到站在终点的成员完成拍球任务后拿到终点旗帜就能够赢得比赛。在这个比赛中，每个团队成员的表现都会直接影响整个团队的成绩，也在无形中给学生增加了压力和责任，有利于培养学生的责任意识。
（三）以趣味性拓展训练，培养学生综合素质
如果体育教师在教学中一味按照教材的目标和任务来实施教学，学生总是重复相同的训练项目，那么他们就会失去兴趣。因此教师需要拓展训练的内容，构建具有趣味性的挑战项目，将体育活动和游戏结合起来。比如设计一个“默契游戏”，两个学生自由组队，一个人蒙上双眼并背上另一个学生，事先设计一条设有不同障碍物和关卡的训练场地，背上的学生要指导蒙眼的学生成功越过障碍物，并且获得途中的道具，并成功到达终点。在这个过程中，两个学生要相互信任，同时也要紧密配合，不仅拥有趣味性，还有较大的挑战性，对学生的心理和身体素質都是良好的考验。
结束语
综上所述，在高中体育教学中，教师要积极开发丰富有趣的素质拓展训练项目，结合高中学生的成长特点和需求，结合体育教学的要求来明确教学任务，科学设计项目内容，引导学生在不断挑战自我的过程中，提升团结意识和责任意识，锻炼他们的体魄和心智，促进高中生全面素质的发展。
【参考文献】
[1] 辛艳军， 于友先. 素质拓展训练在高中体育教学中的应用[J]. 运动， 2018， 000（002）：127-128.
[2] 王波. 在高中体育教学中素质拓展训练的运用探索[J]. 软件（教育现代化）（电子版）， 2019， 000（004）：88.
[3] 李志堂. 素质拓展训练在高中体育教学中的应用分析[J]. 软件（教育现代化）（电子版）， 2019， 000（005）：85.
[4] 丁明. 现代高中体育教学过程中拓展训练的引入和运用[J]. 成功：教育， 2018， 000（008）：P.185-185.