腰椎间盘突出呈现膨出、突出等不同程度的情况，三者从轻依次到重。通过检查可以发现椎间盘突出，除此之外还有相关的症状，比如椎间盘压迫神经导致肢体麻木，行走疼痛，否则很难诊断为腰椎间盘突出，一旦出现腰痛/双腿麻木现象，可以根据核磁共振检查诊断疾病的存在。我国中老年人患腰椎间盘突出的几率高，等相关数据表明，近年来腰椎间盘突出年轻化。一旦出现腰椎间盘突出，会直接使患者的生活受影响，想要降低疾病的发生率，必须要警惕腰椎间盘突出年轻化的原因。
　　一、腰椎间盘突出的一般症状
　　腰椎间盘突出患者大部分最先出现的症状是腰部疼痛，疼痛会持续性的发生，神经受压迫，可伴有臀部疼痛，或呈现下肢放射性疼痛。随着疾病加重还会表现为大小便失禁，会阴和肛周部位疼痛，严重者会出现下肢不完全性瘫痪，虽然这种情况临床上少见，但不排除发生的可能性。随着疼痛加重，患者腰部活动受限，尤其是急性发作期间，会引起前屈受限，增加对受压神经根的牵拉，从而导致疼痛加重。
　　二、年轻人为什么会得腰椎间盘突出
　　1.趴着玩手机、长途开车
　　人体从18岁开始腰椎间盘出现退行性改变，成年后血液循环逐渐变差恢复的能力逐渐减慢。慢慢的，半躺着趴在床上玩手机和iPad，是很多年轻人最喜欢做的事情，甚至一玩两三个小时或是半夜。虽然不能直接造成腰椎间盘突出的出现，但是很容易引起脊椎不舒服。长时间会以导致椎间盘缺乏血液的供给，引起修复力量薄弱。比如长期开车会受到各个方面的挤压，前往扭转造成椎间盘纤维环逐渐老化，容易造成破裂，从而引起腰椎间盘突出。
　　2.久坐
　　无论是睡眠还是工作，腰部长期处在屈位状态，突然受外力的影响，比如旋转会诱发髓核突出。如今社会年轻人工作力度大，长期坐着对腰损害性很大，再加上姿势不正确，长期腰部受负荷影响。会引起腰部劳损，长期对髓核造成的傷害极大。还有一些年轻人平时从事特殊的职业，坐着的时间比较长，因此，对腰部的伤害性极大。
　　3.缺乏锻炼
　　现代年轻人平时锻炼的时间短，再加上工作一坐就是好几个小时，造成腰部肌肉不发达，容易引起肌肉劳损，肌肉退化，腰部力量不足，从而引起腰椎间盘负重。相关测试表明，人体在前倾20度左右时对椎间盘的压力最大，正是平时在电脑前办公、上网或玩游戏时经常保持的姿势。长期如此，对腰椎整体造成的影响大，因此易出现腰椎间盘突出。
　　三、腰椎间盘突出的护理
　　腰椎间盘突出患者要按照医院的相关标准，接受医院护理人员的培训方案，了解相关理论知识，对腰椎间盘的发病原因，采用合理的护理方法。患者要不自觉的改善不良的习惯，同时注意情绪调节。平时要保证室内光线充足，空气清新，床铺舒适，在急性患病期间要卧床休息，下床活动时需要佩戴护腰带，避免提拉重物。
　　1.正确用腰
　　腰部长期负荷受外力影响会导致腰椎受损，因此，平时要注意做重力劳动的方法，如捡东西时要双腿屈膝，慢慢下蹲去捡，切不可猛的下蹲，抬重物时亦是如此。腰部过长时间的一个姿势，也会引起疼痛，应该多做腰部活动。避免发生劳损，常年工作用力过度更应该格外注意，为防御进一步加剧，要经常的运动。
　　2.避免风寒侵袭
　　腰部是非常脆弱的，容易受风寒刺激的影响，因此平时要注意个人的生活方式，不要穿袒胸露背的服装，否则会导致腰部血液循环不畅，造成疼痛加重。除此以外，还要进行功能锻炼，常见的锻炼方式有飞燕式、直腿抬高运动、三点支撑法。在锻炼期间可以听一些舒缓的音乐，缓解紧张的情绪，提高治疗效果。
　　四、腰椎间盘突出常见治疗
　　1.牵引疗法
　　对于疼痛不严重的患者，可采用空盘牵引的方式增加椎间隙宽度，椎间盘突出部分回纳。有效减轻对神经的刺激，椎间隙加宽避免神经受压迫，但需要在专业医生指导下进行牵引治疗。
　　2.推拿按摩
　　腰椎间盘突出患者会出现肌肉僵硬，可通过推拿按摩的方式，可缓解肌肉痉挛减少对椎间盘的内部压力。但必须要注意推拿按摩的力度，否则容易加重对椎间盘的影响。
　　3.家庭疗法
　　平时要注意绝对的休息，尤其初次发作，要卧床休息，要注意平时的坐卧幅度，卧床休息三周以后，可在腰围保护下下床进行活动，三个月内不能做强力度的运动和活动。这种方法比较有效，但是很难坚持，缓解了病情后应加强背部肌肉锻炼，减少复发的几率。
　　以上这些方法适合年轻初次发作的人群，对于症状较轻的患者，效果比较好，休息一段时间后能自行缓解。如果病情比较严重，可以选择手术治疗。
　　通过腰背部切口对椎板和关节突出部分进行切除。但是需要在全麻或硬膜外麻醉的情况下实施，在手术后3～7天可以下床活动，2～3个月后可恢复轻微的工作，术后半年避免重力劳动，对于腰椎间盘突出合并腰椎管狭窄患者，可采用手术的方法进行改善，但是采用手术方法治疗，会出现感染、神经损伤、术后出血、脊椎不稳，大血管损伤等等后遗症。