孕中期(怀孕4-7个月)是胎儿迅速发育的时期。胎儿除了迅速增长体重外，组织器官也在不断地分化、完善；另一方面，孕妇的体重此时也迅速增加。
　　
　　多种营养不可或缺
　　
　　由于胎儿生长发育迅速，对各种营养物质的需求会相应增加，所以孕中期的准妈妈需要通过均衡饮食补充丰富的营养，尤其要注意补钙和DHA。
　　
　　定期产检不可少
　　
　　循着孕妇手册的日程表，准妈妈可别忘记了定期的产检，确保母子均安。一般来说，怀孕7个月(28周)以前，产检是每4周一次。
　　4个月时产检内容：身高、体重、血压、宫高、腹围、浮肿检查、胎心多普勒听诊、尿常规、血常规(筛查唐氏儿)、内诊(子宫颈防癌图片检查)、心电图。
　　5-7个月产检内容：体重、血压、宫高、腹围、浮肿检查、胎心多普勒听诊、尿常规、血常规(根据医生的建议)、B超(20周、23周左右)。
　　
　　开展胎教的最佳时期
　　
　　孕26周左右胎儿的条件反射基本上已经形成。在此前后，科学、适度地给予早期人为干预，可以使胎儿各感觉器官在众多的良性信号刺激下，功能发育得更加完善，同时还能起到发掘胎儿心理潜能的积极作用，为出生后的早期教育奠定下良好基础。因此，孕中期正是开展胎教的最佳时期，万万不可错过。
　　音乐胎教法——主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，从孕16周起，便可有计划地实施。每日1～2次。每次15-20分钟，选择在怡儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65-70分贝为度。亦可使用胎教传声器，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度，亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的孕妇，音量可以稍大一些；腹壁薄的孕妇，音量应适当小一些。
　　对话胎教法——孕20周，胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。对话胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，久而久之，也不失为一种良性的音波刺激。父母可以给胎儿起一个中性的乳名，经常呼唤，使胎儿牢牢记住。如此，婴儿出生后哭闹时再呼之乳名，便会感到来到子宫外的崭新环境并不陌生，而有一种安全感，很快地安静下来。
　　抚摩胎教法——婴幼儿的天性需要爱抚。胎儿受到母亲双手轻轻地抚摩之后，亦会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，以促进大脑功能的协调发育。孕妇每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩胎儿，就像在抚摩出生后的婴儿那样，每次持续5～10分钟。但应注意手活动要轻柔，切忌粗暴。
　　触压、拍打胎教法——孕24周以后，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。自此时开始，每晚可让孕妇平卧床上，放松腹部，使胎儿在“子宫内散步”、做“宫内体操”。这样反复的锻炼，可以使胎儿建立起有效的条件反射，并增强肢体肌肉的力量。经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早。但要记住，一旦胎儿出现踢蹬不安时，便应立即停止刺激，并轻轻抚摩之，以免发生意外。
　　光照胎教法——胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢。孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激；孕30周以前，胎儿还不能凝视光源，直到孕36周，胎儿对光照刺激才能产生应答反应。因此，从孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次。以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。
　　TIPS：对孕期中进行的各种胎教训练，均应详细地记录下来。例如，胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯干动等等。经过一段训练后，即可总结一下胎儿对某种刺激是否建立起特定的反应或规律。