【摘 要】
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<正>"21天减肥法"已经红了很久了,自问世以来一直受到瘦身MM的热捧,这个红翻天的减肥方法到底效果如何呢?心理学家有话说:从心理学的角度来说,一个习惯的养成需要21天的时间,
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<正>"21天减肥法"已经红了很久了,自问世以来一直受到瘦身MM的热捧,这个红翻天的减肥方法到底效果如何呢?心理学家有话说:从心理学的角度来说,一个习惯的养成需要21天的时间,这个减肥方法选择21天作为计划周期,对养戍健康的生活习惯是有好处的。营养师有话说:这个计划包括了营养均衡的膳食,规律的运动,同时强调了日常生活的行为改变。通过21天饮食运动的调整,形成一个健康的生活习惯,你收获的不仅是体重方面的变化,更是让你一辈子受益的健康的生活方式。
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