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摘要：军人这个群体面临着高强度的训练、任务执行，确保他们的心理应激能力可以给他们的人生安全提供一份保障。在执行军事任务的过程中，突发的事件、人员的作战情况等等因素均会影响着战斗的效率，因此，具备好的心理素质可以高涨整个团队的士气、提高军队的战斗力。在平时的训练中，可以通过对情绪的控制、认知的调节及行为的掌控等的训练来提高军人的的应激能力，形成良好的心理素质体系。
关键词：军人 应激措施 心理素质
引言
军备力量的提高不单单指先进的武器设备，更值得注意的是其背后的群体—军人。军人的素质体现着国家的一种精神面貌，其积极昂扬的斗志、肩负的重大责任历来为人所敬佩。因此，成为一名军人需要面临着种种的挑战来担待着他们的一身制服。军事任务的练习是对军人训练的一种成果检测，它的难度不仅仅挑战者军人本身的身体素质、战斗能力，更直接地反映出他们的心理素质。高强度、长时间的训练向军人们的耐心、活力、平和进行挑战，心理素质不过关，很容易成为情绪的奴隶。
一、传授知识 夯实基础
1.1掌握军事方面的知识
军事任务的多样化对官兵的适应能力要有一定的要求，所以，官兵在执行任务之前要对所应援的场所有一定的了解。如何根据地点本身提供的信息制定出最快最好的解决方案对官兵的军事技巧方面的知识有一定的要求。在信息化的时代，获取信息的途径更加地便捷，将科技设备与军事理论相结合有利于任务的高效执行。一方面，官兵们要根据所提供的信息提炼出相应的规律特点。对于未知的作战对象、作战地点、作战方式可以根据以往的经验作出判断，主要是增强任务结果执行的成功性。另一方面，利用军事知识来总结出作战对策。对于一些远程护航、国际维和等的情况，则需要利用一定的军事储备知识来对人员、路线、物资等的作出相应的调整，已适应其他地区的气候、人文、经济及政治等方面的情况。
1.2掌握心理疏通的知识
作战氛围的激烈很容易让官兵的神经处于长期的高度集中，如若不及时地进行自我疏通，容易出现恶心呕吐、疲惫及身体失调的情况。这样一来，其实是不便于个人乃至团体的作战。这就要求广大的官兵们学会自我调节，尽量避免因心理素质问题而造成人员的利用率的降低。在平时的课程训练中，重点掌握自我调节的一些方法，通过注意转移法、心理暗示法以及自我想象法进行心理放松。当然，必要的时候，也可以向专业人员作出心理咨询，对于自身无法控制的情况，借助过硬的专业知识来进行引导改善。
二、加强训练 突破自我
2.1开展心理行为训练
心理行為的训练主要体现在平日的军事模拟练习，实时的战斗将官兵们带入紧张激励的氛围中，让他们在训练的过程中可以切身地感受到疲惫恐惧带来的不安，适应各种爆破声，在此过程中，官兵们便可真实地了解自己的一些心理情况，在模拟过程中尽可能地借助自己或者战友的力量克服这些问题。这种实战模拟训练可以锻炼他们的临危不惧、沉着冷静及正直热忱的心理品质，让他们亲身体验在身体及情感方面产生冲突不适的状况。在死亡面前，人往往才愿意承认真实的自己。因此，将知识的传授与实战演习相结合有助于实战中的积极高昂的战斗意志。
2.2针对心理放松训练
在实战过程中，其突发的情况是模拟练习中所不及的。换言之，执行任务的紧张感要比平日训练的还要强烈。针对这一现象，平日在训练时要着重地练习心理放松。心理防线一旦受到攻击，无疑要立刻进行放松训练来缓解目前的抖动不安。最常见的要数深呼吸法、心理暗示法及渐进性肌肉放松法，这些方法可以让官兵们在执行任务的过程中可以短暂地克制自己的情绪。在任务结束后，他们内心受到的冲击同样不能忽视，任务现场带给他们的百感交集会一点点地积累着，也许有一天，那些因素便足以击溃一个人。因此，在每次任务的完成后，不对现场的人事物耿耿于怀方可利于以后任务的执行。
2.3建全心理预防体系
在任务执行的现场，医生也是不可或缺的。他们除了给抬进来的患者进行诊治，亦要关注执行任务的军官们的行为表现，一旦出现严重的心理防线的崩坍，必须立刻进行治疗。官方则需要完善这种心理预防体系，健全基层防护体系、专业防护体系。一方面，在军官中选拔出优秀的人员组成基层小分队，在平日的作战生活中切实地关心身边的人员，在他们困惑的时候可以为他们排忧解难。另一反面，由相关的医疗机构挑选出的专业心理人员组成专业防护体系，支持补充那些基层小分队的工作。这些体系的人员数量及质量都需要得到密切的关注。
2.4充实专业资源力量
在军队医护人员的基础上，可以适当地引进一些医疗机构的资源。心理专业人员对其知识储备以外的技巧性还要有一定的要求，所以，在平日里，专业的心理咨询者还要加强与基层小分队的交流，传授他们一些在心理指导过程中的一些技巧。心理专家与基层优秀工作者的相辅相成为资源力量注入的蓬勃的血液会让那些在前线奋斗的官兵更有一份安心的保障。因此，在军事化的环境下，增加从事心理应激干预的人员可以满足军事任务的一些特殊要求，亦可以缓解部队资源的缺少。
结语
在军事任务中，人事的状况百出极易影响军人的情绪。在承受着压力的情况下，不安焦躁、恐惧厌烦的心理问题会干扰到军人在作出决定时的正确性，忽略一些细节，无法理性地看清局势。因此，在平时的训练中，军人心理应激的能力的提高也要得到关注。通过模拟训练、传授一些知识，让军人们慢慢地以一颗平常的心态去接受现实任务中的所发生的变故。同时，军人自身也要加强这种心理意识，在任务面前，更多的要有一份责任担当，克服自身的心理问题才能让自己的军途之旅有一份不可磨灭的意义。
参考文献
[1]徐书同.军事应激心理学[M].军事医学科学出版社，2002.
[2]王一軍.强化官兵战时的心理防护能力[J].南京政治学院学报，2007.
[3]王真真.非战争军事行动官兵心理应激干预措施和建议[J].人民军医，2009.
关键词：军人 应激措施 心理素质
引言
军备力量的提高不单单指先进的武器设备，更值得注意的是其背后的群体—军人。军人的素质体现着国家的一种精神面貌，其积极昂扬的斗志、肩负的重大责任历来为人所敬佩。因此，成为一名军人需要面临着种种的挑战来担待着他们的一身制服。军事任务的练习是对军人训练的一种成果检测，它的难度不仅仅挑战者军人本身的身体素质、战斗能力，更直接地反映出他们的心理素质。高强度、长时间的训练向军人们的耐心、活力、平和进行挑战，心理素质不过关，很容易成为情绪的奴隶。
一、传授知识 夯实基础
1.1掌握军事方面的知识
军事任务的多样化对官兵的适应能力要有一定的要求，所以，官兵在执行任务之前要对所应援的场所有一定的了解。如何根据地点本身提供的信息制定出最快最好的解决方案对官兵的军事技巧方面的知识有一定的要求。在信息化的时代，获取信息的途径更加地便捷，将科技设备与军事理论相结合有利于任务的高效执行。一方面，官兵们要根据所提供的信息提炼出相应的规律特点。对于未知的作战对象、作战地点、作战方式可以根据以往的经验作出判断，主要是增强任务结果执行的成功性。另一方面，利用军事知识来总结出作战对策。对于一些远程护航、国际维和等的情况，则需要利用一定的军事储备知识来对人员、路线、物资等的作出相应的调整，已适应其他地区的气候、人文、经济及政治等方面的情况。
1.2掌握心理疏通的知识
作战氛围的激烈很容易让官兵的神经处于长期的高度集中，如若不及时地进行自我疏通，容易出现恶心呕吐、疲惫及身体失调的情况。这样一来，其实是不便于个人乃至团体的作战。这就要求广大的官兵们学会自我调节，尽量避免因心理素质问题而造成人员的利用率的降低。在平时的课程训练中，重点掌握自我调节的一些方法，通过注意转移法、心理暗示法以及自我想象法进行心理放松。当然，必要的时候，也可以向专业人员作出心理咨询，对于自身无法控制的情况，借助过硬的专业知识来进行引导改善。
二、加强训练 突破自我
2.1开展心理行为训练
心理行為的训练主要体现在平日的军事模拟练习，实时的战斗将官兵们带入紧张激励的氛围中，让他们在训练的过程中可以切身地感受到疲惫恐惧带来的不安，适应各种爆破声，在此过程中，官兵们便可真实地了解自己的一些心理情况，在模拟过程中尽可能地借助自己或者战友的力量克服这些问题。这种实战模拟训练可以锻炼他们的临危不惧、沉着冷静及正直热忱的心理品质，让他们亲身体验在身体及情感方面产生冲突不适的状况。在死亡面前，人往往才愿意承认真实的自己。因此，将知识的传授与实战演习相结合有助于实战中的积极高昂的战斗意志。
2.2针对心理放松训练
在实战过程中，其突发的情况是模拟练习中所不及的。换言之，执行任务的紧张感要比平日训练的还要强烈。针对这一现象，平日在训练时要着重地练习心理放松。心理防线一旦受到攻击，无疑要立刻进行放松训练来缓解目前的抖动不安。最常见的要数深呼吸法、心理暗示法及渐进性肌肉放松法，这些方法可以让官兵们在执行任务的过程中可以短暂地克制自己的情绪。在任务结束后，他们内心受到的冲击同样不能忽视，任务现场带给他们的百感交集会一点点地积累着，也许有一天，那些因素便足以击溃一个人。因此，在每次任务的完成后，不对现场的人事物耿耿于怀方可利于以后任务的执行。
2.3建全心理预防体系
在任务执行的现场，医生也是不可或缺的。他们除了给抬进来的患者进行诊治，亦要关注执行任务的军官们的行为表现，一旦出现严重的心理防线的崩坍，必须立刻进行治疗。官方则需要完善这种心理预防体系，健全基层防护体系、专业防护体系。一方面，在军官中选拔出优秀的人员组成基层小分队，在平日的作战生活中切实地关心身边的人员，在他们困惑的时候可以为他们排忧解难。另一反面，由相关的医疗机构挑选出的专业心理人员组成专业防护体系，支持补充那些基层小分队的工作。这些体系的人员数量及质量都需要得到密切的关注。
2.4充实专业资源力量
在军队医护人员的基础上，可以适当地引进一些医疗机构的资源。心理专业人员对其知识储备以外的技巧性还要有一定的要求，所以，在平日里，专业的心理咨询者还要加强与基层小分队的交流，传授他们一些在心理指导过程中的一些技巧。心理专家与基层优秀工作者的相辅相成为资源力量注入的蓬勃的血液会让那些在前线奋斗的官兵更有一份安心的保障。因此，在军事化的环境下，增加从事心理应激干预的人员可以满足军事任务的一些特殊要求，亦可以缓解部队资源的缺少。
结语
在军事任务中，人事的状况百出极易影响军人的情绪。在承受着压力的情况下，不安焦躁、恐惧厌烦的心理问题会干扰到军人在作出决定时的正确性，忽略一些细节，无法理性地看清局势。因此，在平时的训练中，军人心理应激的能力的提高也要得到关注。通过模拟训练、传授一些知识，让军人们慢慢地以一颗平常的心态去接受现实任务中的所发生的变故。同时，军人自身也要加强这种心理意识，在任务面前，更多的要有一份责任担当，克服自身的心理问题才能让自己的军途之旅有一份不可磨灭的意义。
参考文献
[1]徐书同.军事应激心理学[M].军事医学科学出版社，2002.
[2]王一軍.强化官兵战时的心理防护能力[J].南京政治学院学报，2007.
[3]王真真.非战争军事行动官兵心理应激干预措施和建议[J].人民军医，2009.