爱美之心，人皆有之。谁都喜欢好的，自然就会羡慕别人、嫉妒别人。其实，轻微的妒忌心是自己进步的动力，有妒忌心才有好强心，人才会发奋图强。但是，如果妒忌心过剩，就会出现一些反面的效果。不要因为自己的嫉妒心而造成交往中的矛盾，这样不仅伤害别人也伤害了自己。要学会掌控自己的嫉妒心，才能在与人交往中游刃有余。
　　
　　嫉妒如水，淹没自信
　　最近桃桃去参加大学同学会，本来离开大学已经三年，很想念过去的好朋友，也很关心大家的工作发展和恋爱情况。桃桃到了同学会现场，开始很兴奋，主动一个个打招呼，姐妹们打扮靓丽、衣着考究，这也可以理解，本来谁也不希望混得落魄，让人看不起。但过去同一个宿舍的美美骄傲地向大家炫耀，自己在五百强企业工作，又交了富二代的男朋友，开名车住豪宅，每年出国旅行，手指上熠熠闪光的大钻戒让在场的女生各个心痒。桃桃觉得几乎不认识美美了，想到自己毕业后平淡无奇的小职员岗位，平凡本分的工程师男友，还有每天乘公共汽车上下班的拥挤尴尬，和美美的生活完全是两个世界。
　　桃桃兴味索然地回来了，晚上无缘由地和男友在电话里争吵起来，怪男朋友发展慢，怪自己的公司规模小，怪父母没能帮忙找更好的工作。之后的一段时间，桃桃再也快乐不起来，一切快乐和美美拥有的一切比起来那么微不足道，她甚至恨自己没出息，对拥有的工作生活和感情都看不顺眼了，似乎一下子知道了真相，自己就是个彻头彻尾的灰姑娘。
　　心灵解码：嫉妒的原因是缺乏自信
　　缺乏自信的人，总是把别人的成功归于幸运，把自己的失败归于倒霉，全然忽略别人为成功付出的努力和代价，也不肯反省自己对所向往的生活是否积极努力了。一个人要善于自我反省自我觉察自我提升，外在因素的改变与否不是个人能掌握的，我们可以掌握的是自己的身体和心灵，自己的意志和行动。
　　心灵提醒：
　　看到别人成功的背后的艰辛。当遇到别人有值得我们嫉妒的物质条件或发展机会，甚至容貌身材时，更要看到别人的努力，即便是富二代这种貌似天生幸运，别忘记他还有曾经非常努力的父母。
　　要看到我们自己的优势。任何人都有能力使得自己的境况比昨天更好一点点。水滴石穿的努力，聚沙成塔的付出，才能赢得成功，并赢得尊重。每个人都要学会接纳真实自我，这样才能让自己始终有信心面对生活的真相。
　　嫉妒如火，虚荣自焚
　　安安从小的好朋友，也是她从小就一直比较的对象凌琳，从美国回来了。两人见面后，不仅是表面的叙旧，其实暗地里又较上了劲。原来凌琳嫁给了一个美国的老板，现在已经取得了绿卡，说这次回国是老公给钱回国做点投资。看着凌琳一身名牌，安安可不甘心就这样败下阵来，说自己男朋友发展得很好，有的是钱。她觉得自己比凌琳聪明漂亮又有能力，凭什么让她占尽便宜出尽风头？
　　安安的工作薪水每月五千，本来也够生活，可是和凌琳比起来就差多了。安安妒火中烧，竟然向父母要十万元，说要做投资，又对男朋友说母亲生病，骗了男友八万元。安安用这些钱买了两套名牌时装和两个皮包，还买了一块手表，觉得格外满足。安安第一时间给凌琳打电话约吃饭，当然也请了另外几个女孩，大家都羡慕安安，而凌琳则邀请安安过阵子一起去美国玩。安安的钱花完了，老账没清又滚新账，越来越多，终于补不上窟窿。终于父母和男友知道了，原来安安拿走的钱都这样挥霍了，父母伤心欲绝，男友愤然离去。
　　心灵解码：嫉妒的情绪来源是“凭什么”
　　“凭什么？”回答这个问题很简单：没道理。就好比你是健康的，有些人却先天残障；你生活在一个健全的家庭，有些人却出生就是孤儿；你能买得起名牌衣服，有人却此刻挣扎在饥饿边缘；你可以安排下一个假期的去向，有的地方却正在战火纷飞或经历天灾。因为有比较，所以有衡量，假设要失去，才知道有珍贵。
　　心灵提醒：
　　学会鼓励自己。当你对别人的成功或拥有不服气的时候，很好，这是你鼓励自己加油努力的时候，而不是忽略条件制造虚假繁荣。如果你觉得自己不比对方差，那么也许这是你激励自己的手段，你可以用勤奋的努力、乐观的态度、不懈的追求，还有脚踏实地的进步来证明自己。
　　相信自己的美丽是别人不可取代的。如果桃花认为自己比梅花漂亮，至少请开出花来。另外，请理解，柳树是不能开出花来证明自己比梅花美丽的，但柳树的美丽却是别样清新的。量力而行，且行且思，才是更睿智的行为方式。
　　嫉妒如刀，伤人自伤
　　爱玲的家庭环境并不好，但大学毕业后凭借自己精湛的外语水平和大学期间勤工俭学的经历进入了知名企业。爱玲的上司是个年龄差不多的女孩，不过人家是在国外念的名校，而且家庭条件优越。
　　差不多年纪的两个人，爱玲却总是被呼来喝去，看人脸色。有次她把冲好的咖啡端给上司，对方喝了一口就立刻发火：“你怎么没记性？谁让你加糖的？”爱玲委屈地退出来，她决心报复上司。她偷看了上司的机密文件，然后匿名把信息透露给另一家竞争公司，导致上司被炒鱿鱼，自己取而代之。
　　接着她利用工作机会多次接近公司高层，更博取了副总经理的好感成为准女友，其实爱玲并不看中男友的职位，而是打听到他家境殷实。而准男友也的确给了爱玲更好的物质生活和工作机会。但好景不长，准男友说几年前父母就给自己订过婚，如今订婚女友的家族生意与自己家族生意是合作关键期，两家长辈催促完婚，所以不得不和爱玲分手。
　　祸不单行，公司这次裁员名单也有爱玲，理由是有知情人透露上次泄密事件爱玲有份。爱玲的豪门梦破灭了，泄密事件也在行业圈内传开，情场战场双失意。
　　心灵解码：嫉妒是柄双刃剑
　　———伤害别人，羞辱自己
　　嫉妒是与他人比较，发现自己的才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂的情绪状态。如果说嫉妒是人所共有的阶段性负面情绪，不择手段的报复则跌入了心灵的魔窟。不但是道德所不齿，也是法律所不容。不但伤害了别人，也羞辱了自己，证明自己的确不如对方，并且还狭隘偏执而粗暴任性。
　　心灵提醒：
　　与其嫉妒得眼睛发红，不如微笑着祝福对方。应该把自己的精力放在需要的地方，而不应该嫉妒得眼睛发红而失去了对行为的判断，打乱对决断的分析。与其报复毁灭对方的拥有，不如努力增加自己的积累和进步
　　临渊羡鱼，不如退而结网。羡慕别人，并不能改变任何事情，不如把时间留给充实自己。做一个宽容而恬淡的舒适女子，懂得善意的祝福与默默的欣赏，也在尘土飞扬的人生中，开出自己那朵美丽的花吧。