盛夏季节，外出度假的人们，都想好好轻松一番，观赏大好河山的美景。不过，在愉快的旅途中，要做好尿路保健，防止出现以下两种情况。
　　
　　急性膀胱炎
　　
　　 暑假期间，某高校学生小林和几个同学随旅行社在广西旅游。那天，正当他们遨游在风景美丽的漓江上时，小林突然觉得下腹部疼痛难忍，有尿急感，赶到厕所小便时，发现尿液有鲜红的血。于是，上岸后急忙到附近医院就诊，经化验诊断为急性膀胱炎。小林不得不终止旅游，回家进行治疗。
　　 急性膀胱炎属于急性尿路感染中的一种。夏季旅游时，由于天气炎热，出汗比较多，身体皮肤皱折多的部位（特别是会阴部）就会积聚很多细菌。加上旅途劳顿，身体抵抗力下降，细菌就会乘虚而入。此外，旅途中有的居室卫生条件不佳，有的旅游景点供水比较紧张，加之有的人不注意个人卫生，这些因素都容易诱发急性膀胱炎。
　　 为了预防急性膀胱炎，在夏日旅游中要注意劳逸结合，不要过分疲劳；白天尽量多饮水，以保证一定量的尿液，回到宾馆后洗个澡，特别要洗净会阴部，既让全身肌肉得到放松，又能清洁身体。一旦出现尿急、尿频、尿痛，甚至血尿等急性膀胱炎症状，也不必紧张，可先到附近医院就医；如果身边带有如诺氟沙星或氧氟沙星等药，可以按说明书推荐的剂量口服，待回家后再去医院就诊，作进一步检查和治疗。
　　
　　 肾绞痛
　　
　　 八月的一天，小张和几个好友正兴致勃勃地攀登黄山的天都峰。快到峰顶时，他突然觉得左侧腰部一阵阵剧烈的绞痛。顿时满头大汗、面色苍白，同伴们见了一时手足无措，不知如何是好。最后，大家设法让小张乘缆车下山，并护送到医院。检查发现，小张的尿液里有红细胞，X线检查证实小张患有左输尿管结石。
　　 肾绞痛是一种常见的泌尿系统疾病，在夏天旅游期间时有发生。这是因为夏天出汗多，如果喝水少，就会使尿液浓缩，久而久之，肾脏内容易形成结石。如果旅游时活动加剧，肾脏内的结石就容易落入输尿管。这时，输尿管受到结石刺激，就会剧烈收缩、加强蠕动。于是出现剧烈的肾绞痛症状。有时旅游不得不中断，这确实是一件扫兴的事。
　　 从医学角度来说，出现肾绞痛症状是机体为排出体内结石而产生的一种“正当防卫”现象，就像沙子进入眼睛里，引起眼泪涌出一样。一旦结石排出体外，症状就会立即缓解。因此，平时有比较明显腰痛症状的人，出门旅游前最好作一些必要的检查，明确泌尿道究竟有没有结石。如果有结石存在，应该暂缓外出旅游，到医院作进一步检查和治疗。如果平时腰痛症状不十分明显，而出外旅游的愿望又十分迫切，为了防止出现类似小张的尴尬场面，最好事先做一些检查，确诊自己有没有泌尿系结石，若无结石可以大胆外出旅游；如果结石很小，则旅游时最好带上一些必备的药物（如消炎痛栓、排石冲剂等）。一旦肾绞痛发作，可将消炎痛栓立刻放入肛门内，数分钟后肾绞痛会立刻缓解，并尽量多饮水或口服排石药物。如果病情得以改善，还可继续旅游。