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一个正常弯曲的颈椎，如同一条富有弹性的扁担。当脊椎结构异常，扁担歪了、拧了或者太直了，都无法正常工作，会引发各种问题。当脊椎出现侧弯、直立、反张、弯曲过度导致活动受限、疼痛等症状时，需要“正本清源”——找找脊椎的问题。中美脊骨神经医师学会会长、美国脊柱矫正医学博士董安立告诉记者。
董立安博士讲：可以说脊椎病无处不在，只是有些人症状不明显或不严重，不影响正常生活。比如，经常坐办公室的人来说，比较容易患上颈椎病，常见症状为头痛，神经质，失眠，头部发冷，高血压，偏头疼，神经忧郁，健忘，慢性疲劳症，眩晕，眼花，面瘫，肩胛部痛，胸痛，心慌，心悸、低热、手麻、手臂麻、恶心等；经常做体力劳动的人；腰椎间盘突出经常发生腰痛、坐骨神经痛，尿频，尿急，排尿困难，尿痛，性功能障碍背痛，腹痛，痛经、大腿内、外侧麻痛、小腿痛，脚麻木、肌肉损伤等症状、关节退化比较多发；脊椎病最严重的时候还有可能导致猝死。董安立博士曾经诊治好过马艳红、高敏、李小双、杨凌等多名奥运冠军的许多脊椎病症，虽然他们在赛场上的出色表现令每个中国人都感到自豪，但由于从小进行艰苦的训练，他们的脊椎问题都比较严重，30岁左右脊椎状态已相当于正常人50岁时的状态。对于这种情况，除了连续、合理的治疗，还需要日常生活中对脊椎进行科学的养护。
椎间盘就像弹簧一样，能缓冲脊椎压力
董安立博士说：其实椎间盘突出本身并不疼，一旦椎间盘突出压迫了神经根或脊髓，就会引起疼痛、麻木等。脊柱损伤和扭曲是造成椎间盘突出的主要原因，因椎间盘内部纤维环破裂导致的结构性突出是不可逆的，但对于脊椎长期不正常扭曲导致的功能性突出，通过脊椎矫正可以很大程度减轻症状，甚至能让突出“缩回去”。
人的脊椎形状有2亿多种，变化非常复杂。椎骨的扭曲是慢慢积累起来的，加上随着年龄增加，关节功能变差，内部的扭力和张力变大，脆弱的平衡很容易被打破，一个微小的冲击都可能造成椎间盘突出。董安立说：脊椎关节错位包括神经、肌肉、韧带、血管和结缔组织病理改变的交互作用，十分复杂，但人们更多地应该像爱护牙齿一样呵护自己的脊椎，经常找专业的脊椎医生做检查，如果觉得颈、背、腰、腿发紧、发硬，关节柔韧性和活动性变差，一定要及早治疗。
自查脊椎问题的简单方法
脊椎侧弯35度以上面临着接受手术治疗的可能，多数侧弯可以进行脊椎综合矫形。专业的脊椎医生3度以上的侧弯都可以摸出来，一般医生检查发现儿童脊柱侧弯已到15度以上，如果是家长发现孩子脊柱侧弯了，一般已发展到25度以上了。所以越早矫正效果越好，12岁以下是矫正的黄金时期。董安立说，家长们可以通过一些简单的方法判断孩子是否存在脊椎侧弯的问题：两肩不等高；女孩双乳发育不对称；一侧腰或后背隆起；趴在床上，头放：正，手对称地放在身体两侧，两腿并拢，看两腿是否一样长。
脊椎在身体中有非常重要位置
董安立博士讲：脊椎一作为人体的中枢部位，它是人体的控制中心、运动中心，在结构上位于躯体的中心，协调并控制头部和四肢的活动。从每对椎司孔发出的神经，控制着全身的感觉和运动功能。人的一切运动、一切感觉（脑神经除外）、一切器官的功能、人的生理平衡等等，都是在脊椎及脊椎神经的控制之下，是真正的生命中枢。
脊椎是否健康影响着我们的健康与寿命，每个人都会有脊椎的问题，影响人类寿命40年，远重于心脏病、癌症的威胁。
董安立讲：一般来说，脊椎形状的基本形成是在十几岁，症状的出现约在30-40岁之间，然后症状逐渐加重，70-80岁则老态龙钟，脊椎的退化已经十分严重了。我国人民的平均寿命约在73-76岁，科学预测的人类寿命应在120岁以上，对我们来说只是一个梦。一个80岁的老人的脊椎不仅退化得十分厉害而且常常伴随着严重的压迫神经的症状，在这个基础上谈健康与长寿是十分困难的。可以稍微夸张一点的说，120岁减80岁，等于脊椎的问题去掉了我们生命的三分之一，40年。
脊椎的拧毛巾效应
董安立博士讲：脊柱是非常脆弱的。人们从一开始学习走路，就在对自己的脊椎进行挑战，很容易在日常的生活、锻炼、劳动、学习等活动中受到影响，从而使24节脊椎和骨盆发生各种各样的位移。所以，最上端的第一、二颈椎对脊椎的影响处于第一主导作用的地位；骨盆对脊椎的影响处于第二主导作用的地位；在上下两端的作用下，发生整个脊椎的拧毛巾效应。
扭曲脊椎的几大危害：（1）功能减退，退化加快；（2）扭力增加，承重能力下降，易发生椎间盘突出；（3）脊神经受压，引起器官功能异常；（4）综合功能下降，免疫力下降；（5）颈、胸、腰疲劳与疼痛。
脊椎在人的生长过程中如何受损的
董安立博士告诉记者：其实，人从婴儿、幼儿至老年人的脊椎都易发生问题，具体为：
1 出生。从婴儿分娩开始，由于头部的沉重，婴儿在母体中于分娩前常常是头向下的，因此出生的过程电是头部先出来。当医生发现头部后，会紧紧抓住头部，旋转45-90度，以可能大到一百斤的力量将婴儿拽出母体。也就是说，在我们还没有开始呼吸人间空气时，颈椎就可能已经受到扭伤了。严重者如儿童中的斜颈即歪脖者，一点没有受伤的人恐怕就是少数了。
2 爬行的重要性。脊椎受伤害的机会在少年儿童时期继续存在。婴儿在娘胎里整个脊椎呈“C”形，而正常人的脊椎前后呈双“S”形。即胸椎与骨盆中的骶椎仍然如原始状态般的呈向后凸弯，我们称之为1级弯曲。而颈椎与腰椎则在爬、坐与站等活动中形成向前弯，可称之为2级弯曲。如果颈椎形成直的（侧面观），称为直颈。直颈的特点是支撑能力强，弹性柔韧性差，颈椎间盘极易受伤，骨刺容易产生。如果未形成2级前凸弯，仍然向后弯，我们称之为“反张”，这在临床中极为常见。反张的支撑能力不仅差，而且柔韧性更差，颈椎更容易受伤。婴幼儿没有爬的阶段，枕高而硬（有时是为了压平后脑勺，在北方是普遍的），都非常不利于形成2级颈部前凸弯，少年儿童的长期低头学习也是颈部反张的原因之一。
3 步行车的危害。幼儿仍在发育当中，非站即坐不能够躺、爬或长的直立姿势，容易造成腰椎弯曲过度、骨盆扭曲、骶椎前倾，是日后产生驼背、脊柱扭曲的重要原因。
4 锻炼不足的危害。在儿童的发育过程中，由于种种原因，如不当的锻炼及运动损伤，不正常的姿势和习惯，过重的负担，包括重书包，长期的艰苦学习等等，也极容易造成脊椎的半脱位。儿童需要每日3小时以上的运动时间，要有专门的教练指导正确的运动方法以及矫正医师的检查、治疗与维护。
5 中年人的脊椎问题。由脊椎引起的猝死症在中年人中开始发生，但未引起包括医学界在内人们的重视。
中年人的脊椎退化通常已经进入了第二阶段。中年人日常工作和生活压力非常大，因此对脊椎半脱位所带来的痛苦会有明显的体会，并常常因此影响工作。脊椎退化的速度也越来越快。短期治疗，会有很明显的疗效，长期治疗则可有效地控制脊椎的进一步退化。
6 老年人的脊椎问题。首先，由于脊椎的退化，使老年人更经常地受到腰痛，脖子痛及背痛的困扰，脊柱的活动性也大大的减少。长年的退化，使身高降低，驼背不断加重，侧弯的情况常常发生，并且越来越重。另一方面，脊神经受到压迫的机会越来越高，头痛，手脚麻木的现象，频繁出现，包括心脏在内的各脏器官也会受到影响，从而更进一步地加重了整个人体的老化。
董立安博士讲：可以说脊椎病无处不在，只是有些人症状不明显或不严重，不影响正常生活。比如，经常坐办公室的人来说，比较容易患上颈椎病，常见症状为头痛，神经质，失眠，头部发冷，高血压，偏头疼，神经忧郁，健忘，慢性疲劳症，眩晕，眼花，面瘫，肩胛部痛，胸痛，心慌，心悸、低热、手麻、手臂麻、恶心等；经常做体力劳动的人；腰椎间盘突出经常发生腰痛、坐骨神经痛，尿频，尿急，排尿困难，尿痛，性功能障碍背痛，腹痛，痛经、大腿内、外侧麻痛、小腿痛，脚麻木、肌肉损伤等症状、关节退化比较多发；脊椎病最严重的时候还有可能导致猝死。董安立博士曾经诊治好过马艳红、高敏、李小双、杨凌等多名奥运冠军的许多脊椎病症，虽然他们在赛场上的出色表现令每个中国人都感到自豪，但由于从小进行艰苦的训练，他们的脊椎问题都比较严重，30岁左右脊椎状态已相当于正常人50岁时的状态。对于这种情况，除了连续、合理的治疗，还需要日常生活中对脊椎进行科学的养护。
椎间盘就像弹簧一样，能缓冲脊椎压力
董安立博士说：其实椎间盘突出本身并不疼，一旦椎间盘突出压迫了神经根或脊髓，就会引起疼痛、麻木等。脊柱损伤和扭曲是造成椎间盘突出的主要原因，因椎间盘内部纤维环破裂导致的结构性突出是不可逆的，但对于脊椎长期不正常扭曲导致的功能性突出，通过脊椎矫正可以很大程度减轻症状，甚至能让突出“缩回去”。
人的脊椎形状有2亿多种，变化非常复杂。椎骨的扭曲是慢慢积累起来的，加上随着年龄增加，关节功能变差，内部的扭力和张力变大，脆弱的平衡很容易被打破，一个微小的冲击都可能造成椎间盘突出。董安立说：脊椎关节错位包括神经、肌肉、韧带、血管和结缔组织病理改变的交互作用，十分复杂，但人们更多地应该像爱护牙齿一样呵护自己的脊椎，经常找专业的脊椎医生做检查，如果觉得颈、背、腰、腿发紧、发硬，关节柔韧性和活动性变差，一定要及早治疗。
自查脊椎问题的简单方法
脊椎侧弯35度以上面临着接受手术治疗的可能，多数侧弯可以进行脊椎综合矫形。专业的脊椎医生3度以上的侧弯都可以摸出来，一般医生检查发现儿童脊柱侧弯已到15度以上，如果是家长发现孩子脊柱侧弯了，一般已发展到25度以上了。所以越早矫正效果越好，12岁以下是矫正的黄金时期。董安立说，家长们可以通过一些简单的方法判断孩子是否存在脊椎侧弯的问题：两肩不等高；女孩双乳发育不对称；一侧腰或后背隆起；趴在床上，头放：正，手对称地放在身体两侧，两腿并拢，看两腿是否一样长。
脊椎在身体中有非常重要位置
董安立博士讲：脊椎一作为人体的中枢部位，它是人体的控制中心、运动中心，在结构上位于躯体的中心，协调并控制头部和四肢的活动。从每对椎司孔发出的神经，控制着全身的感觉和运动功能。人的一切运动、一切感觉（脑神经除外）、一切器官的功能、人的生理平衡等等，都是在脊椎及脊椎神经的控制之下，是真正的生命中枢。
脊椎是否健康影响着我们的健康与寿命，每个人都会有脊椎的问题，影响人类寿命40年，远重于心脏病、癌症的威胁。
董安立讲：一般来说，脊椎形状的基本形成是在十几岁，症状的出现约在30-40岁之间，然后症状逐渐加重，70-80岁则老态龙钟，脊椎的退化已经十分严重了。我国人民的平均寿命约在73-76岁，科学预测的人类寿命应在120岁以上，对我们来说只是一个梦。一个80岁的老人的脊椎不仅退化得十分厉害而且常常伴随着严重的压迫神经的症状，在这个基础上谈健康与长寿是十分困难的。可以稍微夸张一点的说，120岁减80岁，等于脊椎的问题去掉了我们生命的三分之一，40年。
脊椎的拧毛巾效应
董安立博士讲：脊柱是非常脆弱的。人们从一开始学习走路，就在对自己的脊椎进行挑战，很容易在日常的生活、锻炼、劳动、学习等活动中受到影响，从而使24节脊椎和骨盆发生各种各样的位移。所以，最上端的第一、二颈椎对脊椎的影响处于第一主导作用的地位；骨盆对脊椎的影响处于第二主导作用的地位；在上下两端的作用下，发生整个脊椎的拧毛巾效应。
扭曲脊椎的几大危害：（1）功能减退，退化加快；（2）扭力增加，承重能力下降，易发生椎间盘突出；（3）脊神经受压，引起器官功能异常；（4）综合功能下降，免疫力下降；（5）颈、胸、腰疲劳与疼痛。
脊椎在人的生长过程中如何受损的
董安立博士告诉记者：其实，人从婴儿、幼儿至老年人的脊椎都易发生问题，具体为：
1 出生。从婴儿分娩开始，由于头部的沉重，婴儿在母体中于分娩前常常是头向下的，因此出生的过程电是头部先出来。当医生发现头部后，会紧紧抓住头部，旋转45-90度，以可能大到一百斤的力量将婴儿拽出母体。也就是说，在我们还没有开始呼吸人间空气时，颈椎就可能已经受到扭伤了。严重者如儿童中的斜颈即歪脖者，一点没有受伤的人恐怕就是少数了。
2 爬行的重要性。脊椎受伤害的机会在少年儿童时期继续存在。婴儿在娘胎里整个脊椎呈“C”形，而正常人的脊椎前后呈双“S”形。即胸椎与骨盆中的骶椎仍然如原始状态般的呈向后凸弯，我们称之为1级弯曲。而颈椎与腰椎则在爬、坐与站等活动中形成向前弯，可称之为2级弯曲。如果颈椎形成直的（侧面观），称为直颈。直颈的特点是支撑能力强，弹性柔韧性差，颈椎间盘极易受伤，骨刺容易产生。如果未形成2级前凸弯，仍然向后弯，我们称之为“反张”，这在临床中极为常见。反张的支撑能力不仅差，而且柔韧性更差，颈椎更容易受伤。婴幼儿没有爬的阶段，枕高而硬（有时是为了压平后脑勺，在北方是普遍的），都非常不利于形成2级颈部前凸弯，少年儿童的长期低头学习也是颈部反张的原因之一。
3 步行车的危害。幼儿仍在发育当中，非站即坐不能够躺、爬或长的直立姿势，容易造成腰椎弯曲过度、骨盆扭曲、骶椎前倾，是日后产生驼背、脊柱扭曲的重要原因。
4 锻炼不足的危害。在儿童的发育过程中，由于种种原因，如不当的锻炼及运动损伤，不正常的姿势和习惯，过重的负担，包括重书包，长期的艰苦学习等等，也极容易造成脊椎的半脱位。儿童需要每日3小时以上的运动时间，要有专门的教练指导正确的运动方法以及矫正医师的检查、治疗与维护。
5 中年人的脊椎问题。由脊椎引起的猝死症在中年人中开始发生，但未引起包括医学界在内人们的重视。
中年人的脊椎退化通常已经进入了第二阶段。中年人日常工作和生活压力非常大，因此对脊椎半脱位所带来的痛苦会有明显的体会，并常常因此影响工作。脊椎退化的速度也越来越快。短期治疗，会有很明显的疗效，长期治疗则可有效地控制脊椎的进一步退化。
6 老年人的脊椎问题。首先，由于脊椎的退化，使老年人更经常地受到腰痛，脖子痛及背痛的困扰，脊柱的活动性也大大的减少。长年的退化，使身高降低，驼背不断加重，侧弯的情况常常发生，并且越来越重。另一方面，脊神经受到压迫的机会越来越高，头痛，手脚麻木的现象，频繁出现，包括心脏在内的各脏器官也会受到影响，从而更进一步地加重了整个人体的老化。