膏药只能贴半天
　　
　　老年人患有风湿痛、腰腿痛的“老毛病”时，往往求助于传统膏药来解除疼痛。但在膏药的使用上，需要注意不少细节。
　　很多人贴上膏药后，不知道该何时揭去，甚至贴上两三天。实际上，在贴膏药8—12个小时后，最好将它撕掉。因为在这段时间里，皮肤已经将膏药的有效成分吸收完了，如果延时不撕掉，将会加重皮肤的负担，妨碍毛孔的通透，阻滞汗液排出，甚至会出现局部皮炎等。
　　很多人扭伤肿痛时喜欢马上贴膏药止痛，这实际上会加重肿胀。因为止痛膏药大多含有活血物质，其活血作用会使局部血液循环加速，渗出大量的液体，反而会加重局部肿胀疼痛。所以，正确的做法应该是在受伤24小时后再贴膏药。
　　
　　“左撇子”妇女患乳癌多
　　
　　有研究说，乳腺癌经常发生在左侧乳房，而通常左侧乳房要比右侧乳房稍微大一些。此外，左撇子妇女患乳癌的几率要比其他人高40%，患绝经期癌症的几率要高出一倍多。
　　
　　主动咳嗽 防心肌梗死
　　
　　如果冠心病患者感觉心前区疼痛，或出现早搏，胸闷等症状，应及时躺下来休息，除必需的药物治疗之外，也可以用力咳嗽来增加冠状动脉的血流量，改善心肌缺血症状，争取更多的抢救时间。此外，也可用右手握拳轻叩左心前区几下，预防心肌梗死的发作。
　　
　　春风也有恼人处
　　■谢在永
　　
　　杜甫云：“漫道春来好，狂风大放颠。”不要以为春天来了，一切太平了。随春而来的大风，也会招灾惹祸。
　　医疗气象学告诉人们，春风使地面蒸发增强，空气湿度锐减，会使人口干唇裂，防、抗病功能下降，许多病菌、毒素乘虚而入，诱发各种呼吸道疾病，如支气管炎、哮喘等。
　　春天的大风，会加快空气与人体体表热量的交换，使体内热量过多过快散失，导致抗病能力下降。而春天的风寒，会使皮肤血管收缩，直接诱发某些风湿性疾病。在室外工作和活动时，若受寒冷的春风吹袭时间过长，易引发面瘫，症状是口眼歪斜，眼睛不能闭合。因此，老年朋友春天在外活动时应多加注意。此外，还有春天易感染的花粉过敏症等。
　　
　　动静结合活到百岁
　　■胡逢掖
　　
　　江西省泰和县塘州镇退休职工康海秋已整整100岁，全家四世同堂，共60余人。退休后，康海秋随次子在农村居住20年。之后随长子搬到县城居住。他遵循“动健体，静养心”的动静结合养生古训，好学，喜写，爱动。
　　康海秋每日都看《新闻联播》，听《新闻和报纸摘要》节目。他自己学着按摩“自我保健第一穴——足三里”，以利于肠胃消化和吸收，每日早晚各一次，每次5至10分钟。
　　康海秋把传统诗句“无穷岁月忙中乐，有味诗书苦后甜”作为座右铭。他天天抄写唐诗宋词，39年来从未间断。尽管已是百岁老人，但他的字仍然工整和严谨。他说，握笔写字，活动五指，有利于血液循环，疏经活血，长期坚持，总有好处。
　　自从老伴去世后，康海秋老人坚持自己洗衣服。有时他还浇浇花择择菜，拖拖地板，扫扫阳台等。天气好的时候，他喜欢在户外散散步。天气不好的时候，他不外出，晚上搓搓麻将。康老说，搓麻将不在输赢，只为动手动脑。
　　康老活到百岁还这么健康，与和谐、融洽的大家庭分不开。如今，虽然他人稍显瘦，耳背牙脱落，但无其他重大疾病，手脚灵活，脑子也不糊涂，身板硬朗，生活完全可以自理。