【摘 要】
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爆发力对速度与力量型运动项目的成绩具有重要影响,而爆发力的大小由参与运动肌肉群的协同力决定,其重要性突出表现在跳跃项目、短跑项目以及投掷等项目上.由此,人们对爆发力
【机 构】
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沈阳体育学院 辽宁 沈阳 110000
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爆发力对速度与力量型运动项目的成绩具有重要影响,而爆发力的大小由参与运动肌肉群的协同力决定,其重要性突出表现在跳跃项目、短跑项目以及投掷等项目上.由此,人们对爆发力训练的关注度日渐提高,但是,在实际的爆发力训练过程中,由于最佳负荷掌控度偏弱以及训练方式科学性偏低等因素的影响,使得爆发力训练的成效并不理想.对此,本文将对爆发力训练的最佳负荷进行研究,以促进爆发力训练质量的提高.
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