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被喜欢也生烦恼
陈小南 19 岁 女大学生
我一进大学就遇到了一个很好的师兄，每当我有需要帮忙的事情，他总会全力以赴，看到我的脸色不好就马上询问怎么啦；学习上遇到困难，他就找来一大摞资料耐心辅导。后来，我一看到他充满期待的目光，就本能地把脸转向一边，不想和他目光对视，哼哈几句敷衍过去。
内心里我是感激他的，但是真的从来没有爱上他。直到有一天，我不再岔开话题，明言告知“我们不可能”时，他的脸上不显一丝恼怒，竟然十分真诚地表示“没关系，我们还是好朋友”。按说离家外出上学，有个知冷知热的人关照你其实挺好的，但和他在一起，我一点都高兴不起来，反而觉得沉重。就连拒绝他的帮助，似乎都是一件困难的事情，怎么被人喜欢也会这么苦恼呢？
点评：
被人喜欢也会招致不快乐？说来不可思议，但仔细想想还是蛮有道理的。此种不快乐的关键是那个“被”字，于是在一切被关照的幌子下，个人意愿被忽视了，体会到了太多的不自主、不随意、不情愿不说，最要命的是不能婉言谢绝别人的好意，甚至连表示心中不满情绪的机会都没有，面对师兄的客气和礼貌……
通常，我们以为只有当不满足时才会不快乐，但这个例子告诉我们：凡事不是出于自己的愿望，有被强加之感时，都会让你心生厌烦和不满，不易识别的是在爱的前提下被他人剥夺了快乐。在人际关系中，爱也是一种控制手段，当自己的意愿被束缚、情感的触角不能自由伸缩时，怎能快乐得起来呢？
懂得界限，情绪才不至于“连体”
薛慕秋 27 岁 新闻记者
要说当今社会最了解民情的，当属我们这些每天奔忙穿梭在人群中的新闻记者。由于采访接触各行各业人士，熟悉他们的苦恼和艰辛，也见惯了一些事情给当事人带来的无奈和悲哀。
采访中，我经常被深深地吸引和触动，甚至不得不承认，我的感情在各类被采访的事件中有时焦虑，有时愤怒，有时怜惜，有时忧伤……我的生活已经完全融入职业中，情绪就像一个被人牵着的木偶，随线而动。我的感觉哪去了？记者需要的是及时、客观和理性，而我这样的状态显然不对劲，这样的生活让我感觉不快乐。
点评：
记者需要敏锐的职业感觉，而世象万千的社会好似一个旋转不停的万花筒，当你捕捉到信息甚至将自己的情绪完全融入其中时，很容易一不小心就将生活和职业混淆在一起( 不仅仅是时空上)，可能会分不清那喜忧悲怒诸多的情绪来自何方——你的，还是他人的？
我想这似乎不能被称为敬业精神，也不是值得推崇的职业行为，这种盲目的情绪投入是因为当事人模糊了自己与被采访者的界限，模糊了职业内的共情和自己生活本身的界限。世界上有些东西是可以共享或者说是分享的，但人的内心感受不完全是，尤其是当自己有“找不到北”的感觉时，勿忘找回自己的身份，找到自己的感觉，找回自己心灵的宁静，找回那为自己所独有的品性就显得格外重要。
受到命运眷顾≠被赐予快乐
乔家焕 32 岁 公司副总
我一直以为只有出人头地才能有好日子过，所以我从来都不敢倦怠。我努力做着自己想做的一切，在旁人看来，我能平步青云做到现在的位置上，真像是一个受到命运眷顾的宠儿……
说心里话，我过得一点也不轻松，每天华灯初上时才能回家，那个只有我一个人的家。虽然也有让我动心的女孩，但我总觉得那像个奢侈品一样的爱情，不是现在有时间可以享受的。
好像总认为在努力获得众人的认可之后，才是我可以开心采摘丰收果实的时候。每当我开车穿过这流光溢彩的城市，总觉得孤单和寒冷，我真羡慕那飘出油烟味的破窗户里的温暖，可惜那不属于我……
点评：
不敢倦怠的内心，忙碌的行为换来了令人羡慕的、光鲜的社会位置，平步青云说明当事人的努力被承认，由此获得一种心理满足，但不能由此推论生活中其他东西都会“顺势而来”。
当事人似乎是这样想：一切已经得到的东西是属于我的，而那些未到的东西则需耐心等待，比如爱情、温馨、还有快乐……
说不清楚精神层面的享受是否真的会和物质财富的积累“同步”，即物质积累到一定程度时，快乐和幸福就会骤然降临，是冥冥之中已经安排好的。其实，命运的宠儿不一定是一个懂得享受快乐的人，不一定懂得追求快乐的过程比追求实效性的东西来得容易。不要冷落了我们内心对快乐的期待，或者因为种种借口不留意与快乐为伴，冷清、孤单的感觉正是提示着这样一个信号……
快乐无“定义”，只要我喜欢
贾岩 高中生 16 岁
我这个人可能天生就是当厨师的材料。在同班同学对诸如电脑、武器、名车等高谈阔论的时候，我宁愿自己一个人看看有关厨艺的书。在大家眼里喜欢厨艺对于一个高中男生来说是很少见的事情，但这却是我闲暇时间最喜欢做的事情。我因为这个原因失去了很多结交朋友的机会( 因为他们都对这项看起来更应该是女生做的事情不感兴趣)，但是我一直没有放弃。
在高一的新年联欢会上，老师让大家尽量展示自己的才艺。而我就在大家好奇的目光中完成了我的才艺展示——一盘美味的腰果虾仁。这个“节目”为我赢得了阵阵喝彩，而以前那些略带嘲讽的目光也从此不见踪影。可以说，这是我坚持信念的结果，因为厨艺对于我来说是件快乐的事情。
点评：
为己所好，展现厨艺，小伙子的得意之作是否算得上是美味佳肴味并不重要，值得一提的是那份由此带来的好心情。未谙世事的年轻人在这件事情上轻易地就抓住了快乐的本质：感觉告诉我，只要我喜欢，快乐是可以创造的……
漫长的社会化过程，让不少人随着年龄的增长选择了人所公认的那种越来越规范的生活，包括自己的兴趣爱好，也越来越从众入流，顺应时尚的风潮；难道不同人的人格以及他们的生活之路也需要被一一格式化吗？人是不同的，不同的人有不同的快乐，不同的人呈现快乐的方式不同，对快乐的感受亦不同。
你会“点击”快乐吗?
快乐在哪里？其出现的高频处当属各种场合一声声的祝福，祝生日快乐! 祝心想事成! 被祝福的人那一时刻被快乐情绪环绕着、烘托着，接受祝福的时刻是快乐的，是令人难忘的，至于美好的祝福是否能实现则另当别论了。
要说生活中是否真的有很多值得我们快乐的事情，可能少有人会骄傲地认为自己是那种持续的、长久的快乐者，因为生活的艰辛是现实的，受挫的境遇是不可逃避的。如果我们仅仅希望快乐来自外部世界，来自命运的恩赐，来自他人的赞许，来自被公认的各种各样的标签，不知我们会不会更加不快乐，甚至会感到失望和悲哀？因为我们由此发现自己并不是快乐的主人，获得快乐的那根线没有牵在自己的手中。尽管某些刺激或条件会给我们带来快乐，让我们感到应该快乐，有权力快乐，但这却违背了快乐的本质，因为快乐作为一种主观感受，有时候不一定要依赖于什么。
快乐在哪里？它真实地存在于人们的内心里。我们都由衷地体验过快乐情绪，它可能是一抹希望的感觉，是一种振奋的体验，是一次难忘的彻悟，一次悄然的感动，也可能是一个创造的过程。每个人对生命的感悟和体验不同，怎样理解和看待事物，决定了有的人能营造好心情，会“催生”快乐；而有的人则不善于掌握，与快乐感受失之交臂。我在想：懂得捕捉快乐、适时创造快乐、尽情享受快乐、将快乐传播给周围的人，这究竟是一门学问还是一种能力？抑或两者均有？
在我们的生活中，可以说酝酿快乐的时机无所不在。引发快乐之情的可能只是一件看似微不足道的小事，一个司空见惯的情景，一点小小不言的成就感，一个刻意奖赏给自己的小礼物，一段重复经历唤起的回味，一次不期相遇中的触动或震撼……生活中那许许多多的偶然和必然，都会留给我们真切的感受，也就有可能酝酿出快乐来。
记不得听说过多少种与快乐有关的提法，我个人比较欣赏的描述有：
快乐是无条件的，它不取决于任何身外之物，谁都有资格享受快乐，与快乐结伴而行。快乐不需要等待，不要忽视瞬间的小快乐，莫等待有朝一日轻松下来再品味快乐，快乐不该“明日复明日”。
快乐是可以创造的，它需要被发现、被激活，“点击”快乐需要智慧、品位，还有健康的人格。
愿更多的人拥有快乐的能力，并享有快乐的人生!
陈小南 19 岁 女大学生
我一进大学就遇到了一个很好的师兄，每当我有需要帮忙的事情，他总会全力以赴，看到我的脸色不好就马上询问怎么啦；学习上遇到困难，他就找来一大摞资料耐心辅导。后来，我一看到他充满期待的目光，就本能地把脸转向一边，不想和他目光对视，哼哈几句敷衍过去。
内心里我是感激他的，但是真的从来没有爱上他。直到有一天，我不再岔开话题，明言告知“我们不可能”时，他的脸上不显一丝恼怒，竟然十分真诚地表示“没关系，我们还是好朋友”。按说离家外出上学，有个知冷知热的人关照你其实挺好的，但和他在一起，我一点都高兴不起来，反而觉得沉重。就连拒绝他的帮助，似乎都是一件困难的事情，怎么被人喜欢也会这么苦恼呢？
点评：
被人喜欢也会招致不快乐？说来不可思议，但仔细想想还是蛮有道理的。此种不快乐的关键是那个“被”字，于是在一切被关照的幌子下，个人意愿被忽视了，体会到了太多的不自主、不随意、不情愿不说，最要命的是不能婉言谢绝别人的好意，甚至连表示心中不满情绪的机会都没有，面对师兄的客气和礼貌……
通常，我们以为只有当不满足时才会不快乐，但这个例子告诉我们：凡事不是出于自己的愿望，有被强加之感时，都会让你心生厌烦和不满，不易识别的是在爱的前提下被他人剥夺了快乐。在人际关系中，爱也是一种控制手段，当自己的意愿被束缚、情感的触角不能自由伸缩时，怎能快乐得起来呢？
懂得界限，情绪才不至于“连体”
薛慕秋 27 岁 新闻记者
要说当今社会最了解民情的，当属我们这些每天奔忙穿梭在人群中的新闻记者。由于采访接触各行各业人士，熟悉他们的苦恼和艰辛，也见惯了一些事情给当事人带来的无奈和悲哀。
采访中，我经常被深深地吸引和触动，甚至不得不承认，我的感情在各类被采访的事件中有时焦虑，有时愤怒，有时怜惜，有时忧伤……我的生活已经完全融入职业中，情绪就像一个被人牵着的木偶，随线而动。我的感觉哪去了？记者需要的是及时、客观和理性，而我这样的状态显然不对劲，这样的生活让我感觉不快乐。
点评：
记者需要敏锐的职业感觉，而世象万千的社会好似一个旋转不停的万花筒，当你捕捉到信息甚至将自己的情绪完全融入其中时，很容易一不小心就将生活和职业混淆在一起( 不仅仅是时空上)，可能会分不清那喜忧悲怒诸多的情绪来自何方——你的，还是他人的？
我想这似乎不能被称为敬业精神，也不是值得推崇的职业行为，这种盲目的情绪投入是因为当事人模糊了自己与被采访者的界限，模糊了职业内的共情和自己生活本身的界限。世界上有些东西是可以共享或者说是分享的，但人的内心感受不完全是，尤其是当自己有“找不到北”的感觉时，勿忘找回自己的身份，找到自己的感觉，找回自己心灵的宁静，找回那为自己所独有的品性就显得格外重要。
受到命运眷顾≠被赐予快乐
乔家焕 32 岁 公司副总
我一直以为只有出人头地才能有好日子过，所以我从来都不敢倦怠。我努力做着自己想做的一切，在旁人看来，我能平步青云做到现在的位置上，真像是一个受到命运眷顾的宠儿……
说心里话，我过得一点也不轻松，每天华灯初上时才能回家，那个只有我一个人的家。虽然也有让我动心的女孩，但我总觉得那像个奢侈品一样的爱情，不是现在有时间可以享受的。
好像总认为在努力获得众人的认可之后，才是我可以开心采摘丰收果实的时候。每当我开车穿过这流光溢彩的城市，总觉得孤单和寒冷，我真羡慕那飘出油烟味的破窗户里的温暖，可惜那不属于我……
点评：
不敢倦怠的内心，忙碌的行为换来了令人羡慕的、光鲜的社会位置，平步青云说明当事人的努力被承认，由此获得一种心理满足，但不能由此推论生活中其他东西都会“顺势而来”。
当事人似乎是这样想：一切已经得到的东西是属于我的，而那些未到的东西则需耐心等待，比如爱情、温馨、还有快乐……
说不清楚精神层面的享受是否真的会和物质财富的积累“同步”，即物质积累到一定程度时，快乐和幸福就会骤然降临，是冥冥之中已经安排好的。其实，命运的宠儿不一定是一个懂得享受快乐的人，不一定懂得追求快乐的过程比追求实效性的东西来得容易。不要冷落了我们内心对快乐的期待，或者因为种种借口不留意与快乐为伴，冷清、孤单的感觉正是提示着这样一个信号……
快乐无“定义”，只要我喜欢
贾岩 高中生 16 岁
我这个人可能天生就是当厨师的材料。在同班同学对诸如电脑、武器、名车等高谈阔论的时候，我宁愿自己一个人看看有关厨艺的书。在大家眼里喜欢厨艺对于一个高中男生来说是很少见的事情，但这却是我闲暇时间最喜欢做的事情。我因为这个原因失去了很多结交朋友的机会( 因为他们都对这项看起来更应该是女生做的事情不感兴趣)，但是我一直没有放弃。
在高一的新年联欢会上，老师让大家尽量展示自己的才艺。而我就在大家好奇的目光中完成了我的才艺展示——一盘美味的腰果虾仁。这个“节目”为我赢得了阵阵喝彩，而以前那些略带嘲讽的目光也从此不见踪影。可以说，这是我坚持信念的结果，因为厨艺对于我来说是件快乐的事情。
点评：
为己所好，展现厨艺，小伙子的得意之作是否算得上是美味佳肴味并不重要，值得一提的是那份由此带来的好心情。未谙世事的年轻人在这件事情上轻易地就抓住了快乐的本质：感觉告诉我，只要我喜欢，快乐是可以创造的……
漫长的社会化过程，让不少人随着年龄的增长选择了人所公认的那种越来越规范的生活，包括自己的兴趣爱好，也越来越从众入流，顺应时尚的风潮；难道不同人的人格以及他们的生活之路也需要被一一格式化吗？人是不同的，不同的人有不同的快乐，不同的人呈现快乐的方式不同，对快乐的感受亦不同。
你会“点击”快乐吗?
快乐在哪里？其出现的高频处当属各种场合一声声的祝福，祝生日快乐! 祝心想事成! 被祝福的人那一时刻被快乐情绪环绕着、烘托着，接受祝福的时刻是快乐的，是令人难忘的，至于美好的祝福是否能实现则另当别论了。
要说生活中是否真的有很多值得我们快乐的事情，可能少有人会骄傲地认为自己是那种持续的、长久的快乐者，因为生活的艰辛是现实的，受挫的境遇是不可逃避的。如果我们仅仅希望快乐来自外部世界，来自命运的恩赐，来自他人的赞许，来自被公认的各种各样的标签，不知我们会不会更加不快乐，甚至会感到失望和悲哀？因为我们由此发现自己并不是快乐的主人，获得快乐的那根线没有牵在自己的手中。尽管某些刺激或条件会给我们带来快乐，让我们感到应该快乐，有权力快乐，但这却违背了快乐的本质，因为快乐作为一种主观感受，有时候不一定要依赖于什么。
快乐在哪里？它真实地存在于人们的内心里。我们都由衷地体验过快乐情绪，它可能是一抹希望的感觉，是一种振奋的体验，是一次难忘的彻悟，一次悄然的感动，也可能是一个创造的过程。每个人对生命的感悟和体验不同，怎样理解和看待事物，决定了有的人能营造好心情，会“催生”快乐；而有的人则不善于掌握，与快乐感受失之交臂。我在想：懂得捕捉快乐、适时创造快乐、尽情享受快乐、将快乐传播给周围的人，这究竟是一门学问还是一种能力？抑或两者均有？
在我们的生活中，可以说酝酿快乐的时机无所不在。引发快乐之情的可能只是一件看似微不足道的小事，一个司空见惯的情景，一点小小不言的成就感，一个刻意奖赏给自己的小礼物，一段重复经历唤起的回味，一次不期相遇中的触动或震撼……生活中那许许多多的偶然和必然，都会留给我们真切的感受，也就有可能酝酿出快乐来。
记不得听说过多少种与快乐有关的提法，我个人比较欣赏的描述有：
快乐是无条件的，它不取决于任何身外之物，谁都有资格享受快乐，与快乐结伴而行。快乐不需要等待，不要忽视瞬间的小快乐，莫等待有朝一日轻松下来再品味快乐，快乐不该“明日复明日”。
快乐是可以创造的，它需要被发现、被激活，“点击”快乐需要智慧、品位，还有健康的人格。
愿更多的人拥有快乐的能力，并享有快乐的人生!