【摘 要】
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目的:探索国家体育总局统编广场舞运动负荷的大小以及广场舞锻炼对大学生心率变异性的影响,为广场舞锻炼效果提供理论基础.方法:选取无运动经历、身体健康的江汉大学在校大学
【机 构】
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430056,江汉大学体育学院 湖北 武汉
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目的:探索国家体育总局统编广场舞运动负荷的大小以及广场舞锻炼对大学生心率变异性的影响,为广场舞锻炼效果提供理论基础.方法:选取无运动经历、身体健康的江汉大学在校大学生男、女生各20人.练习体育总局统编广场舞小苹果曲目,用心率表记录运动前、中、后的心率及HRV的时域指标、频域指标和非线性指标的数据.结果:1、小苹果曲目中,运动中心率主要区间男生为90~110次/min,女生为100~120次/min.男生运动中心率与平均心率均低于女生.2、运动前、中、后HRV时域指标、非线性指标均为运动中减小、运动后逐步增加,仍然高于安静前水平.频域指标LF和LF/HF的变化一致,均表现在运动中增加,运动后恢复.而HF的变化则相反.结论:1、体育总局统编广场舞小苹果曲目属于小负荷运动,动作编排合理,一次练习对女性心脏的刺激较男性强烈.2、练习体育总局统编广场舞,心交感神经活动在运动中加强,副交感神经活动在运动中减弱,运动后两者均有所恢复,交感神经活动占优势.
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