最减肥日报 泡脚是许多人每天必须进行的一项“休息调整”运动。泡脚能帮助足部血液循环，刺激经络，帮助身体新陈代谢。近年来也流行泡脚瘦腿，但是它的原理是什么，适合什么人群呢？一起看看吧！详参：
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　　QQ号码213***491（无弦的吉他）在咨询时候说道：“我是在卖场工作，每天要站10小时，腿部比较肥，没有时间运动。我听人说，泡脚也可以减肥，这是真的吗？需要加别的东西还是就这样的用热水泡呢？”
　　咨询同样问题的MM有：QQ183**537（小时候）、663***879（I'Do）、105****45（两个人&旅行）、67****744（咕噜噜）！
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　　泡脚可以加速下肢血液运行，加入不同的材料还可以美白、治失眠、通便。中医指出泡脚可舒缓脚部及身心压力，加速新陈代谢，调适免疫系统，水位宜浸至脚背，覆盖全条小腿更佳。脚丫位主肾区，泡脚可去水肿，比较适合水肿型肥胖人士。不同的材料加入泡脚水肿可以不同的效果。
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　　例如去水肿可用30g浴盐加入香薰精油广霍香、茴香、柠檬各4滴混合，放入热水浸泡（若配合埋清淡饮食，效果更佳）；或者加入新鲜迷迭香可舒缓肌肉酸痛；或者准备2个盆，一盆冷水及一盆热水，在冷水中放入香薰精油丝柏、薰衣草、薄荷各4滴，冷热水交替浸泡10分钟。
　　例如去水肿可用30g浴盐加入香薰精油广霍香、茴香、柠檬各4滴混合，放入热水浸泡（若配合埋清淡饮食，效果更佳）；或者加入新鲜迷迭香可舒缓肌肉酸痛；或者准备2个盆，一盆冷水及一盆热水，在冷水中放入香薰精油丝柏、薰衣草、薄荷各4滴，冷热水交替浸泡10分钟。
　　每人的耐热度不一样，一般是在42—45°左右，时间以15—30分钟不等，水不热即止。事前事后须补充足够水分，也可饮蜜糖水，胃寒而很怕冷者可饮少量的红糖姜茶，少许淡的红茶亦可——来自【最减肥 女刊瘦美人】手机频道独家解析。