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最减肥日报 泡脚是许多人每天必须进行的一项“休息调整”运动。泡脚能帮助足部血液循环,刺激经络,帮助身体新陈代谢。近年来也流行泡脚瘦腿,但是它的原理是什么,适合什么人群呢?一起看看吧!详参:
【最减肥 女刊瘦美人】手机频道报道
QQ号码213***491(无弦的吉他)在咨询时候说道:“我是在卖场工作,每天要站10小时,腿部比较肥,没有时间运动。我听人说,泡脚也可以减肥,这是真的吗?需要加别的东西还是就这样的用热水泡呢?”
咨询同样问题的MM有:QQ183**537(小时候)、663***879(I'Do)、105****45(两个人&旅行)、67****744(咕噜噜)!
【最减肥 女刊瘦美人】手机频道独家解析
泡脚可以加速下肢血液运行,加入不同的材料还可以美白、治失眠、通便。中医指出泡脚可舒缓脚部及身心压力,加速新陈代谢,调适免疫系统,水位宜浸至脚背,覆盖全条小腿更佳。脚丫位主肾区,泡脚可去水肿,比较适合水肿型肥胖人士。不同的材料加入泡脚水肿可以不同的效果。
【最减肥 女刊瘦美人】手机频道小秘方
例如去水肿可用30g浴盐加入香薰精油广霍香、茴香、柠檬各4滴混合,放入热水浸泡(若配合埋清淡饮食,效果更佳);或者加入新鲜迷迭香可舒缓肌肉酸痛;或者准备2个盆,一盆冷水及一盆热水,在冷水中放入香薰精油丝柏、薰衣草、薄荷各4滴,冷热水交替浸泡10分钟。
例如去水肿可用30g浴盐加入香薰精油广霍香、茴香、柠檬各4滴混合,放入热水浸泡(若配合埋清淡饮食,效果更佳);或者加入新鲜迷迭香可舒缓肌肉酸痛;或者准备2个盆,一盆冷水及一盆热水,在冷水中放入香薰精油丝柏、薰衣草、薄荷各4滴,冷热水交替浸泡10分钟。
每人的耐热度不一样,一般是在42—45°左右,时间以15—30分钟不等,水不热即止。事前事后须补充足够水分,也可饮蜜糖水,胃寒而很怕冷者可饮少量的红糖姜茶,少许淡的红茶亦可——来自【最减肥 女刊瘦美人】手机频道独家解析。
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泡脚可以加速下肢血液运行,加入不同的材料还可以美白、治失眠、通便。中医指出泡脚可舒缓脚部及身心压力,加速新陈代谢,调适免疫系统,水位宜浸至脚背,覆盖全条小腿更佳。脚丫位主肾区,泡脚可去水肿,比较适合水肿型肥胖人士。不同的材料加入泡脚水肿可以不同的效果。
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例如去水肿可用30g浴盐加入香薰精油广霍香、茴香、柠檬各4滴混合,放入热水浸泡(若配合埋清淡饮食,效果更佳);或者加入新鲜迷迭香可舒缓肌肉酸痛;或者准备2个盆,一盆冷水及一盆热水,在冷水中放入香薰精油丝柏、薰衣草、薄荷各4滴,冷热水交替浸泡10分钟。
例如去水肿可用30g浴盐加入香薰精油广霍香、茴香、柠檬各4滴混合,放入热水浸泡(若配合埋清淡饮食,效果更佳);或者加入新鲜迷迭香可舒缓肌肉酸痛;或者准备2个盆,一盆冷水及一盆热水,在冷水中放入香薰精油丝柏、薰衣草、薄荷各4滴,冷热水交替浸泡10分钟。
每人的耐热度不一样,一般是在42—45°左右,时间以15—30分钟不等,水不热即止。事前事后须补充足够水分,也可饮蜜糖水,胃寒而很怕冷者可饮少量的红糖姜茶,少许淡的红茶亦可——来自【最减肥 女刊瘦美人】手机频道独家解析。