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摘要：在开展中职体育教学过程中，将微课导入到课堂之中不仅可以丰富体育教学的内容，让更多学生参与到体育运动之中，更能让学生提升对各类体育运动的认识，全面提升自身综合体育素质。为此在中职教学过程中，教师应努力设计一些较为新颖的微课内容播放给学生，让学生充分感受到体育运动的魅力。本文通过对微课这一信息化背景下新技术的介绍，旨在探讨其在中职体育教学中的应用策略，更好地提升学生的综合体育能力。
关键词：微课；中职体育；应用策略
随着科技的快速发展，信息化技术对中职体育教学的运用越来越广泛，很多教师纷纷开始采用各种形式的多媒体技术来丰富自己的教学手段，让学生能更加直观地感受到体育给他们带去的各种运动魅力，帮助学生更准确地把握一些比较复杂的运动要领，全面提升自身综合体育技能。微课就是在这样一个背景下产生的一种教学方式，它对学生能力、兴趣的提升都是十分明显的。
所谓微课，又被称为“微型视频课程”，是指通过制作并播放短视频的方式完成教学活动的一种教学手法。它与传统的教学课堂有一定的差异，往往都是围绕某个知识点开展深入的讲解，从多种角度出发提升学生对课程的认识程度，从而更好地提升学生对于这一知识点的认知程度。鉴于此，与传统教程相比，微课具有以下特点。
一、 录制“分解”动作，让学生直观理解关键动作
首先，在中职体育教学过程中，教师讲授的每一个动作都需要学生一点点的把握。然而由于各种动作要领都十分注重“连贯性”，要求“一气呵成”，所以即使教师经常给学生做一些“动作分解”或者“慢动作”的演示，但仍然无法让学生更加直观地感受到全部动作的整体形式。为了更好地提升学生的能力，教师可以将这些难以理解的动作录制下来，并通过“分解”“放缓”等特殊视频处理方式让学生更加清晰地感受到动作的各个环节，从而更好地提升学生的实践能力。
比如在讲授篮球“三步上篮”这一动作要领时，由于整个动作对“连贯性”的要求十分高，因此在动作演示过程中，教师很难一步步地将动作要领传授给学生。
因此在练习过程中，教师可以录制一段关于“三步上篮”的动作分解微课程。在这段视频课程中，教师可以首先给大家将上篮的连贯动作播放几次，让学生充分感受到这一动作的整体魅力。
随后教师可以给学生将各种动作的速度方面，让学生充分感受每个动作要领的分解动作，更好地提升对这一系列动作的认识。当学生对这些动作有较为清楚的认识后，视频中可以穿插一些NBA著名球员在打球过程中的“三步上篮”，
同时可以穿插一些“走步”的视频，让大家更清晰地认识“三步上篮”在篮球运动过程中的作用。最后视频中呼吁大家一起尝试一下三步上篮。通过录制这样的视频，大家对三步上篮这一动作有了更加浓厚的学习兴趣。
再比如在讲授篮球中的“双手胸前传球”这一动作要领时，学生可能会对于这一词汇产生陌生的心理感受，当教师做示范时很多学生也无法清晰地看出其动作要领。
为此教师给学生录制了一个3分钟左右的短片，视频中现将这一动作的含义简单表述出来，随后重点将动作展开，让学生一点点地观看视频内容，从而更加形象和直接地把握了该动作要领。
二、 录制“挑战”节目，让学生积极参与体育项目
“体育”与“竞技”之间有着十分紧密的联系，任何一个失去“竞争性”的体育活动都不能算一个完整的体育活动。然而对于很多中职学生来说，对“竞技体育”的参与意识并不是很强烈。
由此我们会看到很多同学在体育课堂上十分“懒散”，教师布置任何体育运动都是为了应付，在他们心目中，只要完成既定的要求即可。
为了更好地改变这一现状，教师可以通过播放“挑战性”的视频，刺激学生的参与欲望，让学生在观看视频的时候产生一种“跃跃欲试”的感觉，随后再引导学生开展体育活动，学生就能更加积极地参与到实践体育活动之中。
挑战性的微课教学应注意以下几个原则。
首先动作难度应当适中，不能太简单，如果那样无法让学生对动作产生挑战的心理，但也不能太难，应该在学生能完成的系数之内。这样才能更好地刺激学生进入到挑战环节之中；
其次动作危险系数不宜过高，切忌不可录制一些诸如“杂技动作”或者“放火”等危险活动，确保整个体育活动的安全性；
最后是挑战性，设计的体育动作必须具有一定的挑战性，能激发学生的挑战欲望。
比如教师可以在视频中播放“单腿下蹲”的动作视频，这一动作看似簡单，但做起来十分困难，需要腿部有极强的爆发力和支撑力方能成功。
比如在讲授“排球正面双手垫球”这一动作时，当教师引导学生学完所有的动作要领后，给学生设计了一个“挑战”任务——微视频中教师在不停地垫球，同时说道：“能超过我吗，一起来吧。”当学生看到这种视频后，尝试的心理变得十分强烈，于是纷纷开始垫球。
刚开始很多学生无法很好地掌握动作要领，因此经常出现掉球的现象，后来随着大家逐渐适应了动作要领和技巧，渐渐地开始跟上视频中的节奏。整个视频持续了5分钟，学生们也在5分钟内逐渐把握了这一动作要领，因此是非常有效的一种教学方式。
三、 录制“活动”介绍，让学生共同合作提升能力
在开展体育教学过程中教师都会组织学生参与各种体育活动。比如打篮球、踢足球、田径跑步等活动。然而很多同学都会对一些活动缺乏认识，由缺乏认识导致的兴趣丧失是影响学生参与力度的主要因素之一。
为了更好地提升学生对活动的认识能力，教师可以通过录制一些“活动介绍”的微课程，让学生对即将学习和参与的体育活动有较为深刻的认识，同时提升对学习内容的兴趣。一旦实现这一目标，教师再引导学生参与任何的体育活动，学生都会非常乐意参与到体育活动之中。
这类微课的主要目的其实是为了做好一个活动“序幕”，因此在具体的活动微课中应该包含以下内容。首先是活动内容简介，主要包括活动设备、活动要求、活动演示等；其次应该将活动过程中应如何更好地提升小组合作能力讲授出来，让学生更好地通过学习提升自身综合体育能力。
比如某次上课教师开展“能力挑战赛”，为此他专门录制了这样一段“微课”。课程中主要介绍了“能力挑战赛”的具体内容：
“1. 接力赛；2. 袋鼠跳；3. 穿越迷障。”要求学生通过这些难关，最终达到指定的目的地。
这样的视频活动介绍既有趣，又能很快地提升学生的参与欲望，因此是非常好的一种微课视频。
四、 总结
中职体育作为中职教育过程中的一个独特的课程，其主要目的不仅是为了让学生对各种体育运动有较为深入的认识，同时还是帮助学生强身健体的重要课程。由于中职学校与普通中学之间有较大的差异，更加注重学生的自身实践能力和专业技能。
因此在这样的学校中开展体育教学更应注重学生自身的实践性和个性化的发展。为此在实践教学过程中，教师可以尝试通过录制微课的方式开展教学，让学生更好地提升自身体育能力。
为此教师可以尝试通过微课的方式开展教学，让学生通过观看分解动作视频更好地把握体育的动作要领；通过观看挑战视频刺激学生更好地参与到其中；通过播放活动视频上线共同合作地参与到体育活动之中，从而更好地达到中职体育教学的既定目标。
参考文献：
[1]苏绍华.微课在中职体育教学中的应用探究[J].职业技术，2016，15（11）：94-95.
[2]蒋华.微课在中职体育教学中的应用[J].科教文汇（上旬刊），2015（09）：104-105.
作者简介：陈桂菊，福建省龙岩市，福建龙岩华侨职业中专学校。
关键词：微课；中职体育；应用策略
随着科技的快速发展，信息化技术对中职体育教学的运用越来越广泛，很多教师纷纷开始采用各种形式的多媒体技术来丰富自己的教学手段，让学生能更加直观地感受到体育给他们带去的各种运动魅力，帮助学生更准确地把握一些比较复杂的运动要领，全面提升自身综合体育技能。微课就是在这样一个背景下产生的一种教学方式，它对学生能力、兴趣的提升都是十分明显的。
所谓微课，又被称为“微型视频课程”，是指通过制作并播放短视频的方式完成教学活动的一种教学手法。它与传统的教学课堂有一定的差异，往往都是围绕某个知识点开展深入的讲解，从多种角度出发提升学生对课程的认识程度，从而更好地提升学生对于这一知识点的认知程度。鉴于此，与传统教程相比，微课具有以下特点。
一、 录制“分解”动作，让学生直观理解关键动作
首先，在中职体育教学过程中，教师讲授的每一个动作都需要学生一点点的把握。然而由于各种动作要领都十分注重“连贯性”，要求“一气呵成”，所以即使教师经常给学生做一些“动作分解”或者“慢动作”的演示，但仍然无法让学生更加直观地感受到全部动作的整体形式。为了更好地提升学生的能力，教师可以将这些难以理解的动作录制下来，并通过“分解”“放缓”等特殊视频处理方式让学生更加清晰地感受到动作的各个环节，从而更好地提升学生的实践能力。
比如在讲授篮球“三步上篮”这一动作要领时，由于整个动作对“连贯性”的要求十分高，因此在动作演示过程中，教师很难一步步地将动作要领传授给学生。
因此在练习过程中，教师可以录制一段关于“三步上篮”的动作分解微课程。在这段视频课程中，教师可以首先给大家将上篮的连贯动作播放几次，让学生充分感受到这一动作的整体魅力。
随后教师可以给学生将各种动作的速度方面，让学生充分感受每个动作要领的分解动作，更好地提升对这一系列动作的认识。当学生对这些动作有较为清楚的认识后，视频中可以穿插一些NBA著名球员在打球过程中的“三步上篮”，
同时可以穿插一些“走步”的视频，让大家更清晰地认识“三步上篮”在篮球运动过程中的作用。最后视频中呼吁大家一起尝试一下三步上篮。通过录制这样的视频，大家对三步上篮这一动作有了更加浓厚的学习兴趣。
再比如在讲授篮球中的“双手胸前传球”这一动作要领时，学生可能会对于这一词汇产生陌生的心理感受，当教师做示范时很多学生也无法清晰地看出其动作要领。
为此教师给学生录制了一个3分钟左右的短片，视频中现将这一动作的含义简单表述出来，随后重点将动作展开，让学生一点点地观看视频内容，从而更加形象和直接地把握了该动作要领。
二、 录制“挑战”节目，让学生积极参与体育项目
“体育”与“竞技”之间有着十分紧密的联系，任何一个失去“竞争性”的体育活动都不能算一个完整的体育活动。然而对于很多中职学生来说，对“竞技体育”的参与意识并不是很强烈。
由此我们会看到很多同学在体育课堂上十分“懒散”，教师布置任何体育运动都是为了应付，在他们心目中，只要完成既定的要求即可。
为了更好地改变这一现状，教师可以通过播放“挑战性”的视频，刺激学生的参与欲望，让学生在观看视频的时候产生一种“跃跃欲试”的感觉，随后再引导学生开展体育活动，学生就能更加积极地参与到实践体育活动之中。
挑战性的微课教学应注意以下几个原则。
首先动作难度应当适中，不能太简单，如果那样无法让学生对动作产生挑战的心理，但也不能太难，应该在学生能完成的系数之内。这样才能更好地刺激学生进入到挑战环节之中；
其次动作危险系数不宜过高，切忌不可录制一些诸如“杂技动作”或者“放火”等危险活动，确保整个体育活动的安全性；
最后是挑战性，设计的体育动作必须具有一定的挑战性，能激发学生的挑战欲望。
比如教师可以在视频中播放“单腿下蹲”的动作视频，这一动作看似簡单，但做起来十分困难，需要腿部有极强的爆发力和支撑力方能成功。
比如在讲授“排球正面双手垫球”这一动作时，当教师引导学生学完所有的动作要领后，给学生设计了一个“挑战”任务——微视频中教师在不停地垫球，同时说道：“能超过我吗，一起来吧。”当学生看到这种视频后，尝试的心理变得十分强烈，于是纷纷开始垫球。
刚开始很多学生无法很好地掌握动作要领，因此经常出现掉球的现象，后来随着大家逐渐适应了动作要领和技巧，渐渐地开始跟上视频中的节奏。整个视频持续了5分钟，学生们也在5分钟内逐渐把握了这一动作要领，因此是非常有效的一种教学方式。
三、 录制“活动”介绍，让学生共同合作提升能力
在开展体育教学过程中教师都会组织学生参与各种体育活动。比如打篮球、踢足球、田径跑步等活动。然而很多同学都会对一些活动缺乏认识，由缺乏认识导致的兴趣丧失是影响学生参与力度的主要因素之一。
为了更好地提升学生对活动的认识能力，教师可以通过录制一些“活动介绍”的微课程，让学生对即将学习和参与的体育活动有较为深刻的认识，同时提升对学习内容的兴趣。一旦实现这一目标，教师再引导学生参与任何的体育活动，学生都会非常乐意参与到体育活动之中。
这类微课的主要目的其实是为了做好一个活动“序幕”，因此在具体的活动微课中应该包含以下内容。首先是活动内容简介，主要包括活动设备、活动要求、活动演示等；其次应该将活动过程中应如何更好地提升小组合作能力讲授出来，让学生更好地通过学习提升自身综合体育能力。
比如某次上课教师开展“能力挑战赛”，为此他专门录制了这样一段“微课”。课程中主要介绍了“能力挑战赛”的具体内容：
“1. 接力赛；2. 袋鼠跳；3. 穿越迷障。”要求学生通过这些难关，最终达到指定的目的地。
这样的视频活动介绍既有趣，又能很快地提升学生的参与欲望，因此是非常好的一种微课视频。
四、 总结
中职体育作为中职教育过程中的一个独特的课程，其主要目的不仅是为了让学生对各种体育运动有较为深入的认识，同时还是帮助学生强身健体的重要课程。由于中职学校与普通中学之间有较大的差异，更加注重学生的自身实践能力和专业技能。
因此在这样的学校中开展体育教学更应注重学生自身的实践性和个性化的发展。为此在实践教学过程中，教师可以尝试通过录制微课的方式开展教学，让学生更好地提升自身体育能力。
为此教师可以尝试通过微课的方式开展教学，让学生通过观看分解动作视频更好地把握体育的动作要领；通过观看挑战视频刺激学生更好地参与到其中；通过播放活动视频上线共同合作地参与到体育活动之中，从而更好地达到中职体育教学的既定目标。
参考文献：
[1]苏绍华.微课在中职体育教学中的应用探究[J].职业技术，2016，15（11）：94-95.
[2]蒋华.微课在中职体育教学中的应用[J].科教文汇（上旬刊），2015（09）：104-105.
作者简介：陈桂菊，福建省龙岩市，福建龙岩华侨职业中专学校。