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摘要：该文旨在通过对大脑左右两半球功能的分析以及外在行为尤其日常生活习惯的观察，尝试揭示大脑发展与外在生活习惯的关系，探索通过外在行为的改变来促进大脑的发展。并进一步总结这些行为习惯，制定出一组切实可行的行动方案，就像做体操一样让我们的大脑变得更加聪明，让我们的学业或事业更加成功．
关键词：长时程增强作用；IQ；留白思考
1. 引言
人体大脑是世界上最精密、最灵敏、最复杂的器官。大脑分为左右两个半球，左半部分就是左脑，是抽象思维中枢，主要功能是知识、知性，思考、判断、理解，推理、语言、抑制，五官的视、听、嗅、触。右部分就是右半脑，是形象思维中枢，主要功能有：图像化机能（创造力、想象力），与宇宙共振鸣的机能（第六感、透视力、直觉力、灵感梦境），超高速自动演算能力（心算、数学），超高速大量记忆（速读、记忆力）。它们形状对称相同，但功能却不一样，一般人对脑的运用不到5%。因此，人脑蕴藏着无数待开发的资源，剩下待开发部分是脑力与潜能表现优劣与否的关键，如何开发大脑是摆在我们面前的重要课题。
2. 真的能够开发吗？
2.1 “人生两个宝，双手与大脑。用脑不用手，快要被打倒。用手不用脑，饭也吃不饱。手脑都会用，长大不得了。”这是我国著名教育家陶行知先生的一首教育诗，旨在告诉我们一定要认识到手脑并用的重要性，二者之间是相互促进的。
2.2 长时程增强作用：莫兹尼奇在实验中发现，如果让猴子仅用中间的三个手指去触摸一个旋转的圆盘，经过数千次触摸之后，猴子大脑中专管中间三个手指的皮层区就会扩大。这说明，个体的实践能够导致大脑皮层相应区域的变化。
2.3 教育心理学家科尔佐娃曾做过这样的实验：一边对婴儿的双手进行训练，一边测定记录生物电流的强度时发现，大脑皮层的成熟程度随手指运动的刺激强度和时间而加快，她由此推断，促进手指的灵活运动是提高大脑两半球皮质机能的有效手段。
以上三条事实充分说明，我们的大脑是可以进行开发的。
3. 重点开发什么呢？
虽然人的左右脑各有所长，相互连接相互交错，但是现代学校教育普遍重视抽象思维、语言与推理等左脑的作用，而对右脑的开发一直没有得到重视。生理和教学家研究发现，右脑具有接受音乐的中枢，负责可视、综合、几何和绘画的思考行为，它处于大脑感知世界的前沿。另外,人的大脑储存的信息大部分在右脑，并在右脑中正确地加以记忆。右脑的储存信息是左脑100万倍。思考的过程是左脑提取右脑的信息将其变成语言、数字信息。
很多被称为天才的伟人，如爱因斯坦就是很好利用右脑的例子。他曾说过，他思考问题时不是用语言进行思考，而是用活动的跳跃的形象进行思考；当这种思考完成之后，再花很长的时间把它们转化成语言。显然，伟人是在用右脑的记忆和图像演算机能结合左脑的推理和语言，创造出一个个光辉成果。
但是，多少年来，人们在学习、工作中，无论是机械记忆还是理解记忆，大多数情况都是靠左半脑负载；右半脑或闲着，或只起被动辅助和衬托作用，没有挖掘和发挥右半脑的作用。因此我们必须现在补上这一课，对右大脑的功能重视起来，对右大脑进行重点开发。
4. 怎样在现实生活中加以实施呢？
4.1 我们平时使用较多的是大脑的左半球，而大脑的右半球使用较少。因此就特别要通过多活动左手、左脚、左边身体，多参加音乐、美术等方面的活动，来锻炼和增强大脑右半球的功能。这样左右半脑经常交替运动，大脑就会得到锻炼和发展。比如，可以用左手打球、拨电话、发短信、用筷子夹菜等。
4.2 多听莫扎特音乐和巴洛克音乐。这是因为，莫扎特音乐的韵律每30秒就有一个高潮，特别符合中枢神经许多功能的频率，这样对中枢神经系统的发展有很好的促进作用，甚至在某种程度上提高一个人的IQ（智商）。而巴洛克音乐，它的主要表现形式为“通奏低音”，每分钟约60拍，与我们人类的脉搏与呼吸频率大致相同，使我们的脉搏和呼吸在这一节拍上趋于中和与稳定。巴洛克音乐的低振幅、低频率可以诱发与增强我们大脑中的α波，促进脑内吗啡的分泌，使大脑进入活跃的状态，让人进入一种超级脑能境界，能让学习、记忆和创造性思维获得充分施展，大大提高大脑的工作效率。
4.3其他的一些小妙招也可以助你一臂之力
4.3.1 增强抗干扰能力：把电视机或收音机的声音调大，然后看书；5分钟后，把书放下，看5分钟电视或听收音机，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。
4.3.2 增强记忆力：做填字游戏是训练大脑的有效方法。做不出来不要紧，重要的是动脑的过程，这对增强记忆力非常有帮助。不要一味追求最后结果，有时候体验过程也很重要。
4.3.3 玩出创造力：纽约市爱因斯坦医学院一项21年的研究发现，每星期至少玩一次游戏（如西洋棋、桥牌等）的老年人，比不玩游戏的老年人减少50％罹患老年痴呆症的机会。习惯可要趁年轻就开始培养呀！
4.3.4 培养急速反应能力：乔治华盛顿大学神经学教授瑞司塔克建议工作空闲时玩丢纸团游戏：背对垃圾桶约六英尺处，手拿纸团快速转身将纸团丢进垃圾桶，能训练快速反应能力。
4.3.5 让生活里多些改变：一成不变的生活方式会扼杀脑力。杜克大学脑神经生物学家凯兹在《让你大脑new一下》中，鼓励人们破除生活惯例，创造新经验。例如挑选全新的路线上班上学，搜寻新路上有什么声音、哪种味道、哪种风景；每天到不同的餐馆吃饭，尝新滋味，让感官经验多元；隔一段时间改变一下家具的布置，改变一下墙壁的装饰，换一身风格不同的衣服等。
4.3.6 激活全感官经验：观察婴儿认识新事物的步骤，一定是动手摸、看看它，然后闻一闻、咬咬看。专家建议，激活多种感官做同一件事，加入平常少用的感官如嗅觉、触觉，避开大脑预期的模式，能建立新的神经联结地图。例如回家时闭起眼睛找电灯开关，回忆拖鞋放哪、桌椅在哪、房间的方位。
5. 总结与展望
大脑开发尤其是右脑的开发，是心理学研究的一个重要领域。无论是对我们自身探索的需要还是对人类进步的考虑，我们都必须把这个课题纳入思考日程上来。
（邢台学院初等教育学院）
关键词：长时程增强作用；IQ；留白思考
1. 引言
人体大脑是世界上最精密、最灵敏、最复杂的器官。大脑分为左右两个半球，左半部分就是左脑，是抽象思维中枢，主要功能是知识、知性，思考、判断、理解，推理、语言、抑制，五官的视、听、嗅、触。右部分就是右半脑，是形象思维中枢，主要功能有：图像化机能（创造力、想象力），与宇宙共振鸣的机能（第六感、透视力、直觉力、灵感梦境），超高速自动演算能力（心算、数学），超高速大量记忆（速读、记忆力）。它们形状对称相同，但功能却不一样，一般人对脑的运用不到5%。因此，人脑蕴藏着无数待开发的资源，剩下待开发部分是脑力与潜能表现优劣与否的关键，如何开发大脑是摆在我们面前的重要课题。
2. 真的能够开发吗？
2.1 “人生两个宝，双手与大脑。用脑不用手，快要被打倒。用手不用脑，饭也吃不饱。手脑都会用，长大不得了。”这是我国著名教育家陶行知先生的一首教育诗，旨在告诉我们一定要认识到手脑并用的重要性，二者之间是相互促进的。
2.2 长时程增强作用：莫兹尼奇在实验中发现，如果让猴子仅用中间的三个手指去触摸一个旋转的圆盘，经过数千次触摸之后，猴子大脑中专管中间三个手指的皮层区就会扩大。这说明，个体的实践能够导致大脑皮层相应区域的变化。
2.3 教育心理学家科尔佐娃曾做过这样的实验：一边对婴儿的双手进行训练，一边测定记录生物电流的强度时发现，大脑皮层的成熟程度随手指运动的刺激强度和时间而加快，她由此推断，促进手指的灵活运动是提高大脑两半球皮质机能的有效手段。
以上三条事实充分说明，我们的大脑是可以进行开发的。
3. 重点开发什么呢？
虽然人的左右脑各有所长，相互连接相互交错，但是现代学校教育普遍重视抽象思维、语言与推理等左脑的作用，而对右脑的开发一直没有得到重视。生理和教学家研究发现，右脑具有接受音乐的中枢，负责可视、综合、几何和绘画的思考行为，它处于大脑感知世界的前沿。另外,人的大脑储存的信息大部分在右脑，并在右脑中正确地加以记忆。右脑的储存信息是左脑100万倍。思考的过程是左脑提取右脑的信息将其变成语言、数字信息。
很多被称为天才的伟人，如爱因斯坦就是很好利用右脑的例子。他曾说过，他思考问题时不是用语言进行思考，而是用活动的跳跃的形象进行思考；当这种思考完成之后，再花很长的时间把它们转化成语言。显然，伟人是在用右脑的记忆和图像演算机能结合左脑的推理和语言，创造出一个个光辉成果。
但是，多少年来，人们在学习、工作中，无论是机械记忆还是理解记忆，大多数情况都是靠左半脑负载；右半脑或闲着，或只起被动辅助和衬托作用，没有挖掘和发挥右半脑的作用。因此我们必须现在补上这一课，对右大脑的功能重视起来，对右大脑进行重点开发。
4. 怎样在现实生活中加以实施呢？
4.1 我们平时使用较多的是大脑的左半球，而大脑的右半球使用较少。因此就特别要通过多活动左手、左脚、左边身体，多参加音乐、美术等方面的活动，来锻炼和增强大脑右半球的功能。这样左右半脑经常交替运动，大脑就会得到锻炼和发展。比如，可以用左手打球、拨电话、发短信、用筷子夹菜等。
4.2 多听莫扎特音乐和巴洛克音乐。这是因为，莫扎特音乐的韵律每30秒就有一个高潮，特别符合中枢神经许多功能的频率，这样对中枢神经系统的发展有很好的促进作用，甚至在某种程度上提高一个人的IQ（智商）。而巴洛克音乐，它的主要表现形式为“通奏低音”，每分钟约60拍，与我们人类的脉搏与呼吸频率大致相同，使我们的脉搏和呼吸在这一节拍上趋于中和与稳定。巴洛克音乐的低振幅、低频率可以诱发与增强我们大脑中的α波，促进脑内吗啡的分泌，使大脑进入活跃的状态，让人进入一种超级脑能境界，能让学习、记忆和创造性思维获得充分施展，大大提高大脑的工作效率。
4.3其他的一些小妙招也可以助你一臂之力
4.3.1 增强抗干扰能力：把电视机或收音机的声音调大，然后看书；5分钟后，把书放下，看5分钟电视或听收音机，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。
4.3.2 增强记忆力：做填字游戏是训练大脑的有效方法。做不出来不要紧，重要的是动脑的过程，这对增强记忆力非常有帮助。不要一味追求最后结果，有时候体验过程也很重要。
4.3.3 玩出创造力：纽约市爱因斯坦医学院一项21年的研究发现，每星期至少玩一次游戏（如西洋棋、桥牌等）的老年人，比不玩游戏的老年人减少50％罹患老年痴呆症的机会。习惯可要趁年轻就开始培养呀！
4.3.4 培养急速反应能力：乔治华盛顿大学神经学教授瑞司塔克建议工作空闲时玩丢纸团游戏：背对垃圾桶约六英尺处，手拿纸团快速转身将纸团丢进垃圾桶，能训练快速反应能力。
4.3.5 让生活里多些改变：一成不变的生活方式会扼杀脑力。杜克大学脑神经生物学家凯兹在《让你大脑new一下》中，鼓励人们破除生活惯例，创造新经验。例如挑选全新的路线上班上学，搜寻新路上有什么声音、哪种味道、哪种风景；每天到不同的餐馆吃饭，尝新滋味，让感官经验多元；隔一段时间改变一下家具的布置，改变一下墙壁的装饰，换一身风格不同的衣服等。
4.3.6 激活全感官经验：观察婴儿认识新事物的步骤，一定是动手摸、看看它，然后闻一闻、咬咬看。专家建议，激活多种感官做同一件事，加入平常少用的感官如嗅觉、触觉，避开大脑预期的模式，能建立新的神经联结地图。例如回家时闭起眼睛找电灯开关，回忆拖鞋放哪、桌椅在哪、房间的方位。
5. 总结与展望
大脑开发尤其是右脑的开发，是心理学研究的一个重要领域。无论是对我们自身探索的需要还是对人类进步的考虑，我们都必须把这个课题纳入思考日程上来。
（邢台学院初等教育学院）