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精力旺盛、身体健康的中年女性突然感到头痛、眩晕、颈肩部麻木并伴有疼痛，好像马上就要晕倒在办公桌室。既有才干又漂亮洒脱性情开朗的青年女子突然厌食、抑郁……许多看上去非常健康的职业女性突然身体发出预警，似乎一座外表貌似坚固的大厦轰然倒塌，她们怎么了？诊断结果是：她们患了“女强人综合征”。
典型个案：林玉婷33岁3岁孩子的母亲 某地产楼盘销售总监
我做了5年售楼员，事业刚起步，成为销售总监才两年却遭遇“生子”难题，为了孩子一段时间我放弃了工作，在家赋闲。无所事事，只为孩子忙的我却日益空虚，我终于了解到自己原来是职业女性，只有工作、与客户打交道才能实现自己的价值。孩子刚满两岁时，我说服作为汽车销售总监的老公，请求他允许我出来工作，而老公答应的前提是：工作可以，家庭责任必须承担，若觉得无法兼顾，那么就停止工作，服从家庭。
我接受了这个苛刻要求，从此，我的生活开始非常忙碌，每天5点多就得起来，早上侍候孩子再送去幼儿园，做营养早餐。平素的家务一点也不能耽误。而事业上，通常是一过春节一直到11月份会非常忙碌，那是楼盘销售的黄金段，我要肩负着和客户打交道、与广告公司协作，制定销售计划并执行，甚至需要走访，每天脑子里就是策划如何成功销售楼盘，关注周边楼盘及竞争对手的动向，又得了解行业大形势，看一线城市的楼盘动向，一听到北京、深圳开始楼盘震荡，我的心就纠结。
为了宣传楼盘，从6月开始到10月份几乎是每周都有活动，走访客户，去大酒店宣传，或是直接现场活动，几乎累得懒得说话，还要强颜欢笑，遇到一些“别扭”的客户，生一肚子闷气，表面还得“哼哈”的笑容可掬！
老公也累也非常忙碌，可他是男人，事业是他的支柱，而他认为自己赚得足够一家三口过中产阶级的生活，我没有必要非得去“累”，完全可以做个全职太太，所以我有苦难言，只有自己硬撑着！
2008年奥运后，全国楼盘处于低迷状态。我看准时机，在对手们都观望时，策划了开盘8.5折仅开盘一天特惠的活动，获得了极大的成功。庆功宴刚喝完，我瞬间就感觉身体僵硬，似乎一日就衰老了10年，浑身都不舒服，而且因为开盘当日一直签单，我的手开始颤抖，接连几天我都没有任何食欲，而且一直处于头晕状态，感觉要是有大型车在我身边过，我就可能晕倒，开车时偶尔会出现瞬间的头脑短路，有的时候非常烦闷，性情也变得怪癖甚至暴躁。我不知道怎么了。去医院看了一圈，最终结果是身体一切指标均正常，很可能是过度紧张、疲劳所致，最好休息一段时间。可回家休息1天我就受不了无聊的生活，无奈下，我咨询了心理咨询师。
心理分析（解忧心理咨询中心咨询师 张明）：
林女士是患了“女强人综合征”。“女强人综合征”，即一个女人在试图完美地充当职员、领导、妻子、母亲、家庭主妇等复杂的多面角色过程中所体验到的生理、心理和人际关系方面的紧张症状。而职业女性一直持续地“紧张”，一旦突然释放，往往会诱发一系列潜藏的症状，让隐性症状变得明显。
“女强人综合征”的表现症状各有不同，有的症状是处于“亚健康状态”，有的是隐含着疾病，严重的症状是“产生厌世”心理。职业女性最常感受到的生理症状是“疲劳”，浑身无力、烦躁，经常发脾气。过度的心理疲劳还会引发头晕目眩、头痛、面部潮红或苍白、颈肩部和背部麻木或疼痛、心动过速或呼吸急促；胃肠神经功能和内分泌紊乱等症状。同时出现压抑、焦虑、精力无法集中、失眠、惊梦等心理症状，有些人还会出现常和家人发生冲突、揍孩子的现象，这些都是“女强人综合征”的症状，如不及时治疗，可能会演变为抑郁症。“女强人综合征”影响着不同年龄、不同职位、不同经济收入的妇女，尤其是在单位是中坚力量，在家里是顶梁柱的中青年女性。她们日复一日超负荷地工作、照顾家庭和子女、兼顾各种人际交往等等，这使她们经常处于紧张作战的状态，久而久之把自己推到了生理和心理的极端，因而产生厌世的情绪并不足为奇。
引发“女强人综合征”的原因除了繁重的工作、家庭压力等外界客观因素以外，起决定性作用的是个体的心理素质和性格。大凡有这种症状的女性，首先往往是追求主义者。她们的责任心很强，希望自己能做到任何事情都尽善尽美。因此，她们经常为了达到自己制定的高目标而超限度地付出努力。常常为了完成工作和任务，而把自己合理的饮食、睡眠、休闲等活动一次次推迟下去，这样就造成了她们持续的身体疲劳和精神紧张，进而出现各种症状。
患“女强人综合征”的职业女性解决此症的方法是学会照顾自己，学会享受“生活”。在开放式竞争的社会，女性面临的机会也越来越多，懂得恰当取舍就成了快乐的关键。适当放松自己，要适时放弃一些东西，不要让自己背负太多，要明白，成功的女性首先应该是健康的女性，成功的代价是丧失“健康”这样得不偿失。健康第一，其他事业、家庭、孩子都在其次，只有自己身心健康，才能获得长久的“幸福”！特建议那些“女强人综合征”患者，每周抽出一点时间留给自己，充分享受一下工作之外的生活乐趣。比如可以去爬山，可以邀几个知己小聚，可以到酒吧放松一下……总之，别把自己当成一个只会工作的机器。自己放松一天，家不会乱套，工作也不会因此停滞不前。何不给自己放假一天，尽情地消遣？会休息，才会工作，不是吗？所以适时地给心灵松绑，一旦意识到自己由于工作压力或社会压力过大而发生了心理问题，一定要及时缓解。可以通过听音乐、逛街、与朋友聊天，或其他适当的发泄途径定期给自己的心灵松绑，让自己的身体得到休息。 “休息”不单是指简单的睡觉，还包括做自己喜欢的事情，比如参与各种运动和娱乐等，这都是良好的休息方式。此外，注意饮食，多吃有益健康的水果，蔬菜等，以及保持规律的生活习惯都是拥有良好身心状态的前提！ 责编/马冲冲ma-ch-ch@163.com
典型个案：林玉婷33岁3岁孩子的母亲 某地产楼盘销售总监
我做了5年售楼员，事业刚起步，成为销售总监才两年却遭遇“生子”难题，为了孩子一段时间我放弃了工作，在家赋闲。无所事事，只为孩子忙的我却日益空虚，我终于了解到自己原来是职业女性，只有工作、与客户打交道才能实现自己的价值。孩子刚满两岁时，我说服作为汽车销售总监的老公，请求他允许我出来工作，而老公答应的前提是：工作可以，家庭责任必须承担，若觉得无法兼顾，那么就停止工作，服从家庭。
我接受了这个苛刻要求，从此，我的生活开始非常忙碌，每天5点多就得起来，早上侍候孩子再送去幼儿园，做营养早餐。平素的家务一点也不能耽误。而事业上，通常是一过春节一直到11月份会非常忙碌，那是楼盘销售的黄金段，我要肩负着和客户打交道、与广告公司协作，制定销售计划并执行，甚至需要走访，每天脑子里就是策划如何成功销售楼盘，关注周边楼盘及竞争对手的动向，又得了解行业大形势，看一线城市的楼盘动向，一听到北京、深圳开始楼盘震荡，我的心就纠结。
为了宣传楼盘，从6月开始到10月份几乎是每周都有活动，走访客户，去大酒店宣传，或是直接现场活动，几乎累得懒得说话，还要强颜欢笑，遇到一些“别扭”的客户，生一肚子闷气，表面还得“哼哈”的笑容可掬！
老公也累也非常忙碌，可他是男人，事业是他的支柱，而他认为自己赚得足够一家三口过中产阶级的生活，我没有必要非得去“累”，完全可以做个全职太太，所以我有苦难言，只有自己硬撑着！
2008年奥运后，全国楼盘处于低迷状态。我看准时机，在对手们都观望时，策划了开盘8.5折仅开盘一天特惠的活动，获得了极大的成功。庆功宴刚喝完，我瞬间就感觉身体僵硬，似乎一日就衰老了10年，浑身都不舒服，而且因为开盘当日一直签单，我的手开始颤抖，接连几天我都没有任何食欲，而且一直处于头晕状态，感觉要是有大型车在我身边过，我就可能晕倒，开车时偶尔会出现瞬间的头脑短路，有的时候非常烦闷，性情也变得怪癖甚至暴躁。我不知道怎么了。去医院看了一圈，最终结果是身体一切指标均正常，很可能是过度紧张、疲劳所致，最好休息一段时间。可回家休息1天我就受不了无聊的生活，无奈下，我咨询了心理咨询师。
心理分析（解忧心理咨询中心咨询师 张明）：
林女士是患了“女强人综合征”。“女强人综合征”，即一个女人在试图完美地充当职员、领导、妻子、母亲、家庭主妇等复杂的多面角色过程中所体验到的生理、心理和人际关系方面的紧张症状。而职业女性一直持续地“紧张”，一旦突然释放，往往会诱发一系列潜藏的症状，让隐性症状变得明显。
“女强人综合征”的表现症状各有不同，有的症状是处于“亚健康状态”，有的是隐含着疾病，严重的症状是“产生厌世”心理。职业女性最常感受到的生理症状是“疲劳”，浑身无力、烦躁，经常发脾气。过度的心理疲劳还会引发头晕目眩、头痛、面部潮红或苍白、颈肩部和背部麻木或疼痛、心动过速或呼吸急促；胃肠神经功能和内分泌紊乱等症状。同时出现压抑、焦虑、精力无法集中、失眠、惊梦等心理症状，有些人还会出现常和家人发生冲突、揍孩子的现象，这些都是“女强人综合征”的症状，如不及时治疗，可能会演变为抑郁症。“女强人综合征”影响着不同年龄、不同职位、不同经济收入的妇女，尤其是在单位是中坚力量，在家里是顶梁柱的中青年女性。她们日复一日超负荷地工作、照顾家庭和子女、兼顾各种人际交往等等，这使她们经常处于紧张作战的状态，久而久之把自己推到了生理和心理的极端，因而产生厌世的情绪并不足为奇。
引发“女强人综合征”的原因除了繁重的工作、家庭压力等外界客观因素以外，起决定性作用的是个体的心理素质和性格。大凡有这种症状的女性，首先往往是追求主义者。她们的责任心很强，希望自己能做到任何事情都尽善尽美。因此，她们经常为了达到自己制定的高目标而超限度地付出努力。常常为了完成工作和任务，而把自己合理的饮食、睡眠、休闲等活动一次次推迟下去，这样就造成了她们持续的身体疲劳和精神紧张，进而出现各种症状。
患“女强人综合征”的职业女性解决此症的方法是学会照顾自己，学会享受“生活”。在开放式竞争的社会，女性面临的机会也越来越多，懂得恰当取舍就成了快乐的关键。适当放松自己，要适时放弃一些东西，不要让自己背负太多，要明白，成功的女性首先应该是健康的女性，成功的代价是丧失“健康”这样得不偿失。健康第一，其他事业、家庭、孩子都在其次，只有自己身心健康，才能获得长久的“幸福”！特建议那些“女强人综合征”患者，每周抽出一点时间留给自己，充分享受一下工作之外的生活乐趣。比如可以去爬山，可以邀几个知己小聚，可以到酒吧放松一下……总之，别把自己当成一个只会工作的机器。自己放松一天，家不会乱套，工作也不会因此停滞不前。何不给自己放假一天，尽情地消遣？会休息，才会工作，不是吗？所以适时地给心灵松绑，一旦意识到自己由于工作压力或社会压力过大而发生了心理问题，一定要及时缓解。可以通过听音乐、逛街、与朋友聊天，或其他适当的发泄途径定期给自己的心灵松绑，让自己的身体得到休息。 “休息”不单是指简单的睡觉，还包括做自己喜欢的事情，比如参与各种运动和娱乐等，这都是良好的休息方式。此外，注意饮食，多吃有益健康的水果，蔬菜等，以及保持规律的生活习惯都是拥有良好身心状态的前提！ 责编/马冲冲ma-ch-ch@163.com