【摘 要】
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一、夯实有氧阶段:发展学生肺活量及有氧耐力第一阶段对于大部分学生来说是刚开始接触较为系统的有氧代谢训练阶段,本阶段是以有氧代谢为主,目的是提升学生的一般耐力水平和
【基金项目】
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扬州市教育“十三五”规划课题“基于江苏省体育高考背景下学校体育考生学训的实践研究(课题编号:G/18/N/021)”的研究成果
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一、夯实有氧阶段:发展学生肺活量及有氧耐力第一阶段对于大部分学生来说是刚开始接触较为系统的有氧代谢训练阶段,本阶段是以有氧代谢为主,目的是提升学生的一般耐力水平和肺活量,根据训练时间的长短可以适当做调整,一般安排6~8周。同时,该阶段也是学生对800米项目兴趣培养的基础阶段,教师要抓住这一关键阶段,营造良好的队内学练氛围;树立教师的人格魅力;将800米训练以游戏为主,结合情境和在限制性条件下完成学训;以此来提升学生的学训内驱力,助力800米训练,提升运动成绩。具体训练方法如下。
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