摘要：以桑代克为代表的行为主义心理学认为学习与习惯有着密切的联系，认为学习的实质在于形成习惯，学习的过程是形成习惯的过程，是刺激与反应联结的过程。本文结合桑代克的学习律，从及时预习、及时复习、及时自我正向反馈等方面，讨论了小学英语学习习惯的培养。
　　关键词：学习律;小学英语;学习习惯;习惯培养;
　　引言
　　关于习惯，国学大师王国维老先生曾说：“社会之习惯，杀许多之善人;文学之习惯，杀许多之天才。”这句话的后半句，可以这么改改——学习之习惯，杀许多之天才。言外之意，如果一个人的学习习惯出了问题，即使有着天才的潜质，也会泯然众人。因此，习惯对于学生的发展来说是重中之重。
　　学习习惯是根本，根不正，则苗不直。苗不直，易“草盛豆苗稀”，学业日渐荒废。笔者在执教过程中发现有一些学生在四、五年级英语尚可，但到了六年级其成绩陡然下滑，甚至成了学困生。究其缘由，主要原因有两点：一、教材难度增加，学生不适应。二、学生没有养成良好的英语学习习惯。这两点原因相辅相成——面对难度增加了的教材，学生没有良好的英语学习习惯，使得平时的细小错误不断累积，最终导致了英语学业近乎荒废的情况。
　　习惯的定义
　　在《现代汉语词典》中，对于“习惯”的定义是“在长时期里逐渐养成的、一时不容易改变的行为”。古人云：习惯成自然。书圣王羲之痴迷于书法，废寝忘食，有一次竟把馒头蘸了墨，吃得津津有味。在这一典故中，诚然书圣练字忘我是一个因素，但他日复一日的拿笔蘸墨这个动作也是一个重要的因素。他只不过是习惯性地做了蘸墨这个动作而已，一切都是下意识的。也就是说，习惯一旦养成并且稳定，甚至不需有意识地去做，身体就会自然而然地与外界环境呼应，即行为主义心理学所说的刺激——反应联结。
　　正如道分阴阳，习惯则分好坏。好习惯受益，坏习惯招损。但有时候，好习惯并非绝对的，而是因人、因时、因地而异。以英语学习中的常用技巧“指读”为例。指读，顾名思义：一边用手指着词或句，一边逐词逐句地朗读。它往往需要手和嘴的配合，即需要多种感官同时参与。多感官同时参与学习可以强化识记，这已被大家广泛认同，宋之理学大家朱熹就曾提倡“读书三到，心到、眼到、口到”。但一般来说，指读这个习惯只适用于初学者。因为虽说指读有着强化识记的优点，但是它也有着速度慢、效率低等的缺点。指读强调的是字、词的掌握，往往忽略了文章内在的理解和联系，通常适用于短篇的阅读。因此，当初学者进阶到了中高级阶段，面对中长篇的阅读材料，需要在最短的时间里把握文章的核心内容和思想时，指读将不再是一个很好的选择，显而易见的，指读也就不是“好习惯”了。另外，指读分场合，譬如图书馆里，指读就容易惹人白眼招人嫌了。所以，我们要以动态的、发展的眼光看待习惯。
　　学生应培养的英语学习习惯
　　桑代克根据饿猫开谜箱的实验，总结出了学习律，共三条：其一，准备律：学习者在学习开始时的预备定势。其二，练习律：一个学会了的反应的重复将增加刺激反应之间的联结。其三，效果律：如果一个动作跟随以情境中一个满意的变化，在类似的情境中这个动作的重复的可能性将增加;但是，如果跟随的是一个不满意的变化，这个行为重复的可能性将减少。
　　根据桑代克的学习律，学生应着重培养以下三个习惯：一、及时预习的习惯;二、及时复习的习惯;三、及时自我正向反馈的习惯。
　　一、及时预习的习惯
　　桑代克在做饿猫开谜箱的实验时，发现如果猫处于饱食的状态，那么猫只会是在谜箱里慵懒地睡觉，不会想方设法逃出谜箱。要使猫主动打开谜箱，它必须处于饥饿的状态。因此，若把学生类比作猫，要使学习能顺利地进行，那么学生也应该处于某种“饥饿”的状态。企业家乔布斯在斯坦福大学演讲时有句寄语：“stay hungry， stay foolish”。国内比较流行的翻译是“求知若渴，大智若愚”。而这句寄语直译就是“保持饥饿，保持愚钝”。知不足是为“饥饿”。学生预习新知，就是知不足，就是让自己处于“饥饿”的状态。
　　桑代克还发现，学习者有准备而又给以活动会感到满意，学习者无准备而强制以活动会感到烦恼。这就是说，预习影响着学生课堂上的情绪。有预习，学生则在课堂上带着积极的情绪;无预习，学生则在课堂上带着消极的情绪。这与大多教师的执教经验相符。带着积极的情绪，学生注意力集中，課堂中的生生互动、师生互动配合良好，学习效率高;带着消极的情绪，学生注意力涣散，课堂中的生生互动、师生互动配合则差，学习效率低。所以，要使课堂效率高，及时预习少不了。
　　二、及时复习的习惯
　　桑代克的练习律指出对于已经建立的刺激——反应联结，若多多应用，就会变强，反之，若久不应用，就会变弱。联结的变弱过程，就是学生学习遗忘的过程。人的一生都在遗忘，及时复习是与遗忘斗争的唯一手段。这就是说，要使联结维持或者强化，需要重复，即需要不断的复习。儒家学派两千多年前就倡导“学而时习之”、“温故而知新”等。
　　涉及到遗忘，就不得不提艾宾浩斯的遗忘规律。当下有不少手机和电脑上的应用软件，结合了艾宾浩斯遗忘规律的算法，可以提供很好的复习辅助。学生可以借助应用软件更好地进行复习。
　　有一点需要指出，复习不是盲目的重复，复习也不是全盘重复。思维导图创始人东尼.博赞曾讲过一个案例：纽约的一个小女孩学习很刻苦，但却是个差生，经过了解，原因竟是她力求笔记字句完整，而且追求逐字逐句地记忆笔记。东尼.博赞指出盲目的重复和全盘重复会使大脑产生排斥，学习者往往事倍功半。因此，复习需方法，而思维导图可以算是个中翘楚了。学生可以借助思维导图结合自己的特点进行高效复习。
　　三、及时自我正向反馈的习惯
　　桑代克的效果律指出如果一个动作跟以情境中一个满意的变化，那在类似情境中该动作的重复性会大大增加。肯定和表扬是一种满意的变化。换而言之，肯定和表扬等行为有利于习惯的养成。对于学生而言，“情境中满意的变化”可以是来自外部的，例如家人亦或老师的表扬和鼓励，也可以是源于内部的，例如学生的自我肯定和激励。鉴于习惯的培养并非一朝一夕就可以成，尤其是对于小学生而言，他们即使是到了高段，也缺乏高度的自律，容易三天打鱼两天晒网，因此及时自我正向反馈必不可少。
　　要培养及时自我正向反馈的习惯，学生需要做好记录。学生可以在本子上或手机上简单地列出待办事项。每当完成这些事项后，学生需及时给予自我肯定。自我肯定可以是精神上的，也可以是物质上的，例如学生可以自夸“我真厉害”，“我真棒”，也可以买些零食，买一些玩具等“犒赏”自己。
　　培养习惯时应注意的事项
　　在习惯养成的过程中，需要注意两大点：
　　1、勿想短时间就养成一个良好的习惯。
　　一个良好习惯的养成，劳心劳力，不亚于一场修行。既是修行，三两天就想培养一个良好的习惯是不现实的。前文关于习惯的定义中已经提到，习惯是“长时期里逐渐养成的”。有一个较为流行的说法：一个习惯的培养需21天，待这个习惯稳定则需90天。具体论据无法考证，但有一点可以肯定，习惯的培养需要时间，需要大量的时间。
　　2、不宜同一时间培养多个良好的习惯。
　　习惯的养成是意志与惯性及惰性的较量。人的意志是有限的，如果同时培养多个习惯，会消耗过多的意志。一旦意志在较量中时常败下阵来，那么力不从心的挫败、沮丧之感就会油然而生。这是一个从希望到失望，最后绝望的痛苦过程，中间还掺杂着懊恼。伴随而来的，往往是彻底自我放纵，就此得过且过，也就是人们常说的“破罐子破摔”。因此，路要一步一步走，习惯要一个一个来。佛语有云：“弱水三千，只取一瓢饮”，因此每个阶段，用心培养一个习惯就够了。渐渐的，自会积少成多。
　　“春来花自青，秋至叶飘零”，总之，学生良好的习惯培养需要循序渐进，戒急戒躁。秋天到了，汗水自会结成硕果。
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