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睡觉可以说是最好的放松方式之一,因此拥有一个好的睡眠十分重要。坏习惯不利于睡眠1.睡前饱餐。睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑,使大脑有兴奋点,无法入睡。
睡眠知识知多少
【摘 要】
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睡觉可以说是最好的放松方式之一,因此拥有一个好的睡眠十分重要。坏习惯不利于睡眠1.睡前饱餐。睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑,使大脑有兴奋点,
【出 处】
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广东农村实用技术
【发表日期】
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2018年11期
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