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摘要：在全民健身的热潮下，体育舞蹈作为一种大众喜闻乐见的项目更加受到追捧。为更好的提升舞蹈技术，增强舞蹈选手的艺术表现力，拉丁舞选手必须重视发展身体素质的基础支撑。本文主要运用了几种基本的研究方法，如文献资料法、实验法、数据统计法以及访谈调查法来研究体育舞蹈拉丁舞专项选手的身体素质对选手舞蹈技术发挥的影响，方便拉丁选手在日后的技能提升及身体素质训练提供参考。
关键词：拉丁舞；身体素质训练；技术发挥
体育舞蹈又称国际标准舞，它分为拉丁舞和摩登舞两大类别，其中拉丁舞属于竞难竞美的技能型主导项目，在我们的亚运会中也有出色的表现，且目前正在申奥。因此拉丁舞选手必须拥有出色的身体素质的才能做到动作幅度大，手脚配合身体的动作速度更快，爆发力更强以此来达到更加完美的技术动作效果，良好的身体素质会让运动员在竞技场上有更亮眼的发挥。
一、研究对象与研究方法
（一）研究对象
武汉体育学院艺术学院大一至大三，体育舞蹈专业拉丁舞专项的学生。参加实验的专项学生舞龄均在3.5年以上。
（二）研究方法
1.文献资料法
通过图书馆进行文献检索和在中国学术期刊网查询有关资料，收集的资料进行了分类整理，为本研究提供理论依据和参与模式。
2.访谈调查法
对本校的拉丁舞专项教师进行访谈交流，明确身体素质训练在拉丁舞技术发挥中存在的意义和价值。同时通过对参与实验的部分学生进行访谈，调查体育舞蹈学生对专项身体素质的态度和认识。
3.实验法
在武汉体育学院艺术学院选择了56名体育舞蹈专业的学生，拉丁舞的舞龄均在3.5年以上。把这56名体育舞蹈的学生按舞蹈技术水平分为实验组与对照组，每组各28名。实验组28名选手在每周3次的专项训练课后，加入50分钟的身体素质训练；对照组28名选手在每周3次的专项训练课后，不进行任何身体素质训练，只是进行常规的专项技术训练。在为期12周的实验过后，对两个组的选手进行规定套路专家评分。统计并且分析数据，从而比较实验前后的差异。
4.数据统计法
在实验进行过程中，记录每次实验的进展及数据。分不同阶段统计实验学生的情况，再加以汇总、分析对比，最终得出结论。
二、拉丁舞的技术特点
（一）音乐节奏快
拉丁的五只舞种音乐节奏各不相同，但是它们共性特点为节奏强且节奏切分明显。例如：柔美的伦巴舞速度约为 每分钟27小节，节奏感强烈的恰恰舞蹈速度约为每分钟30-32小节，热情如火的桑巴舞速度约为每分钟50小节，欢快的牛仔速度约为每分钟44小节，激情澎湃的斗牛舞速度约为60-62小节。
（二）运动强度大
拉丁作为一种舞蹈艺术，拉丁选手舞蹈的过程中需动用全身上下数块肌肉。根据研究数据显示，每跳一曲拉丁舞，平均腰部的扭转约有160—180 次，在激烈的舞蹈比赛或是表演中，女选手的最高心率甚至可以达到达每分钟190 次，而其男的最高心率可达每分钟200次。这样高强度的运动，其所消耗的热量远远超过跑一个800米时所产生的热量消耗。
三、实验结果与分析
（一）力量素质
腿部力量及踝关节的爆发力
拉丁舞是激情似火十分热烈的舞蹈，因为它是由西方传入的所以其行是开放，动作及组合难度大，五大类别舞蹈的花样繁多，尤其是在牛仔舞里还有许多腿部的弹、跳、踢等动。拉丁舞发展至今，舞蹈审美水平提高的同时，各种腿部弹踢的动作其速度也加快，动作幅度加大且对腿部的控制能力要求日益渐高，这就对我们拉丁舞专业选手以及业余选手腿部的柔韧和脚踝力量素质提出了较高的要求。舞蹈选手大腿肌肉力量决定着选手的在舞蹈中脚步变换的稳定性而小腿的肌肉力量决定了选手在舞蹈中脚步变换的速度，大小腿的肌肉力量尤其是肌肉的横截面积直接影响了舞蹈运动员的竞技成绩。随着拉丁舞的技术，快速旋转日益更新不断发展，舞蹈技术越来越国际化动作难度越来越大，对中国选手的身体素质要求越来越严格。
（二）灵敏协调
拉丁舞的舞步大多洒脱自如且灵活多变，这种舞蹈的风格特点要求拉丁舞选手从开始就要培养自身的灵敏反应素质。我们的体育舞蹈正式比赛的场地面积是15米乘以23米，十几对选手一起竞技，这样的场地条件造成了比赛选手之间容易相互发生身体碰撞。这就需要参赛的选手极高的灵敏反应能力，在不撞击和受到他人撞击的同时在现有的场地中发挥出自己的技术实力来取得优异的成绩。因此拉丁舞选手要加强自身的灵敏反应素质的训练，以适应比赛场上的诸多突发性事件。
四、结论与建议
（一）结论
经过十二周的观察与实验，每周三次拉丁舞技术训练后加上五十分钟的专项身体素质训练对拉丁舞选手的技能發挥有较明显的促进作用。一个实验周期过去之后，实验组的拉丁舞蹈运动员的专项身体素质有一定的提高。
（二）建议
拉丁舞专项选手应该加强自我身体素质的训练，一方面能增强自身的舞蹈的技巧性和舞蹈表现力，另一方面也可以防止在比赛中的运动损伤。随着体育舞蹈拉丁舞技术在国际上的不断更新和发展，这对我们国内拉丁舞运动员的身体素质水平要求也日益增高，提高我国拉丁舞选手的运动身体素质变得至关重要。实践证明，拉丁舞选手应在全面发展各项专业素质的基础上，着重发展身体素质中的腿部力量和脚踝的爆发力，核心中段的控制能力以及身体的灵敏协调性，如此才能更好地适应拉丁舞技术全面发展的需要，提高自身运动竞赛的成绩。
参考文献：
[1]熊茵.少儿拉丁舞基本功训练内容的研究[D].湖南大学，2011.
[2]张颖.拉丁舞协调性训练手段的优选及应用效果研究[D].西安体育学院，2014.
[3]王瑞.身体功能训练在拉丁舞训练中的应用[D].北京体育大学，2013.
（作者单位：武汉体育学院研究生院）
关键词：拉丁舞；身体素质训练；技术发挥
体育舞蹈又称国际标准舞，它分为拉丁舞和摩登舞两大类别，其中拉丁舞属于竞难竞美的技能型主导项目，在我们的亚运会中也有出色的表现，且目前正在申奥。因此拉丁舞选手必须拥有出色的身体素质的才能做到动作幅度大，手脚配合身体的动作速度更快，爆发力更强以此来达到更加完美的技术动作效果，良好的身体素质会让运动员在竞技场上有更亮眼的发挥。
一、研究对象与研究方法
（一）研究对象
武汉体育学院艺术学院大一至大三，体育舞蹈专业拉丁舞专项的学生。参加实验的专项学生舞龄均在3.5年以上。
（二）研究方法
1.文献资料法
通过图书馆进行文献检索和在中国学术期刊网查询有关资料，收集的资料进行了分类整理，为本研究提供理论依据和参与模式。
2.访谈调查法
对本校的拉丁舞专项教师进行访谈交流，明确身体素质训练在拉丁舞技术发挥中存在的意义和价值。同时通过对参与实验的部分学生进行访谈，调查体育舞蹈学生对专项身体素质的态度和认识。
3.实验法
在武汉体育学院艺术学院选择了56名体育舞蹈专业的学生，拉丁舞的舞龄均在3.5年以上。把这56名体育舞蹈的学生按舞蹈技术水平分为实验组与对照组，每组各28名。实验组28名选手在每周3次的专项训练课后，加入50分钟的身体素质训练；对照组28名选手在每周3次的专项训练课后，不进行任何身体素质训练，只是进行常规的专项技术训练。在为期12周的实验过后，对两个组的选手进行规定套路专家评分。统计并且分析数据，从而比较实验前后的差异。
4.数据统计法
在实验进行过程中，记录每次实验的进展及数据。分不同阶段统计实验学生的情况，再加以汇总、分析对比，最终得出结论。
二、拉丁舞的技术特点
（一）音乐节奏快
拉丁的五只舞种音乐节奏各不相同，但是它们共性特点为节奏强且节奏切分明显。例如：柔美的伦巴舞速度约为 每分钟27小节，节奏感强烈的恰恰舞蹈速度约为每分钟30-32小节，热情如火的桑巴舞速度约为每分钟50小节，欢快的牛仔速度约为每分钟44小节，激情澎湃的斗牛舞速度约为60-62小节。
（二）运动强度大
拉丁作为一种舞蹈艺术，拉丁选手舞蹈的过程中需动用全身上下数块肌肉。根据研究数据显示，每跳一曲拉丁舞，平均腰部的扭转约有160—180 次，在激烈的舞蹈比赛或是表演中，女选手的最高心率甚至可以达到达每分钟190 次，而其男的最高心率可达每分钟200次。这样高强度的运动，其所消耗的热量远远超过跑一个800米时所产生的热量消耗。
三、实验结果与分析
（一）力量素质
腿部力量及踝关节的爆发力
拉丁舞是激情似火十分热烈的舞蹈，因为它是由西方传入的所以其行是开放，动作及组合难度大，五大类别舞蹈的花样繁多，尤其是在牛仔舞里还有许多腿部的弹、跳、踢等动。拉丁舞发展至今，舞蹈审美水平提高的同时，各种腿部弹踢的动作其速度也加快，动作幅度加大且对腿部的控制能力要求日益渐高，这就对我们拉丁舞专业选手以及业余选手腿部的柔韧和脚踝力量素质提出了较高的要求。舞蹈选手大腿肌肉力量决定着选手的在舞蹈中脚步变换的稳定性而小腿的肌肉力量决定了选手在舞蹈中脚步变换的速度，大小腿的肌肉力量尤其是肌肉的横截面积直接影响了舞蹈运动员的竞技成绩。随着拉丁舞的技术，快速旋转日益更新不断发展，舞蹈技术越来越国际化动作难度越来越大，对中国选手的身体素质要求越来越严格。
（二）灵敏协调
拉丁舞的舞步大多洒脱自如且灵活多变，这种舞蹈的风格特点要求拉丁舞选手从开始就要培养自身的灵敏反应素质。我们的体育舞蹈正式比赛的场地面积是15米乘以23米，十几对选手一起竞技，这样的场地条件造成了比赛选手之间容易相互发生身体碰撞。这就需要参赛的选手极高的灵敏反应能力，在不撞击和受到他人撞击的同时在现有的场地中发挥出自己的技术实力来取得优异的成绩。因此拉丁舞选手要加强自身的灵敏反应素质的训练，以适应比赛场上的诸多突发性事件。
四、结论与建议
（一）结论
经过十二周的观察与实验，每周三次拉丁舞技术训练后加上五十分钟的专项身体素质训练对拉丁舞选手的技能發挥有较明显的促进作用。一个实验周期过去之后，实验组的拉丁舞蹈运动员的专项身体素质有一定的提高。
（二）建议
拉丁舞专项选手应该加强自我身体素质的训练，一方面能增强自身的舞蹈的技巧性和舞蹈表现力，另一方面也可以防止在比赛中的运动损伤。随着体育舞蹈拉丁舞技术在国际上的不断更新和发展，这对我们国内拉丁舞运动员的身体素质水平要求也日益增高，提高我国拉丁舞选手的运动身体素质变得至关重要。实践证明，拉丁舞选手应在全面发展各项专业素质的基础上，着重发展身体素质中的腿部力量和脚踝的爆发力，核心中段的控制能力以及身体的灵敏协调性，如此才能更好地适应拉丁舞技术全面发展的需要，提高自身运动竞赛的成绩。
参考文献：
[1]熊茵.少儿拉丁舞基本功训练内容的研究[D].湖南大学，2011.
[2]张颖.拉丁舞协调性训练手段的优选及应用效果研究[D].西安体育学院，2014.
[3]王瑞.身体功能训练在拉丁舞训练中的应用[D].北京体育大学，2013.
（作者单位：武汉体育学院研究生院）