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随着教学改革推行的不断深化，为了顺应课程改革的发展趋势，高校体育教学也必须进行相应的教学改革。许多高校在体育教学中运用了“体适能”这一概念，“体适能”是指人体有更充足的精力去进行日常生活的工作或学习而并不感到疲劳，同时能够享受休闲活动所带来的乐趣，并且有足够的应变能力来应对突发情况。体适能理念的贯彻对提高高校体育教学效率有很大的帮助，培养学生的体适能，能够有效强化学生的身体素质，促进学生身心健康的同步发展。