【摘 要】
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力量素质是青少年篮球运动员身体素质中的首要素质,对其他素质的发展起着重要作用,也是掌握青少年篮球运动员运动技能,提高运动成绩的基础和保障。本文以南京市中山东路体育
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力量素质是青少年篮球运动员身体素质中的首要素质,对其他素质的发展起着重要作用,也是掌握青少年篮球运动员运动技能,提高运动成绩的基础和保障。本文以南京市中山东路体育运动学校U15-16年龄组篮球队运动员的力量素质训练现状为切入点,从力量素质训练安排,训练方法,及训练手段干预实际出发,分赛前准备阶段、比赛阶段、赛后阶段三个阶段进行力量素质训练实践,合理安排力量训练的时间、强度、内容,并各有所侧重。旨在提高南京市中山东路体育运动学校U15-16年龄组篮球队力量训练水平,为运动员在比赛中提供技战术保障,最终取得好的成绩,为青少年篮球运动员力量素质训练提供一定参考。
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