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国画大师朱屺瞻一生历经磨难,19岁时因患心脏病中途辍学,27岁得肺病,直至60多岁还咯血。但这一切都没有把他压垮,他以非凡的毅力和独到的养生之道战胜了病魔,105岁高寿还举办了“百岁又五”画展,可谓现代画坛的第一健康寿星。
长寿老人都有一个共同的特点,即心境豁达开朗。朱屺瞻运用澄心息虑的方法,使自己豁达开朗的心态保持至善至美,对权力、名利都视如浮云,因此活得潇洒轻松。
朱屺瞻对梅花情有独钟,喜欢种梅、画梅,更把画室命名为“梅花草堂”,就是要以梅花傲霜斗雪的高洁品格来勉励自己。
朱屺瞻作画不受古法约束,从有法到无法,走出自己的艺术道路。有些画坛老友出道比他晚,声名却盖过他,他从不嫉妒。
正因为朱屺瞻遇事想得开、看得透,所以少了许多烦恼,活得快乐自在。
随和是高尚的生活境界,随和的人更长寿。朱屺瞻为人随和,处处与人为善。在美术界,朱屺瞻的人缘极好,梅花草堂是众多画家聚会的场所。
在子女面前,朱屺瞻一直是随和宽容、与世无争的长者,从来没有打骂、斥责子女,还经常教育子女:“你要向别人学习,一个人即便再坏也有他的优点,一个非常好的人也会有缺点的,要会分析对待。”
有人问朱屺瞻的长寿秘诀,他回答道:“秘诀只有一个,就是画。”又笑着说,“我从小捏牢画笔作画,什么心事烦恼都丢光了。人称笑一笑十年少,开心能活百岁;我说画一画少一少,宽怀可以长命。”
朱屺瞻解释说,作画也是一种运动,一笔一划不仅要用力,还要运气,画好一幅如同打了一趟太极拳。每次作画前,朱屺瞻都要手扶椅子踏步100次,力气就会从脚底传到丹田,再传到手上。他喜欢站着作画,常常进入忘我的境地,更觉得胸中有浩然之气充盈于天地间。
他曾经这样形容自己作画的情景:“回忆运笔之顷,气从脚发,如歌似舞;创作得意时,物我浑忘,其乐融融。”作画达到这样的境界,自然会青春长驻。
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朱屺瞻90岁高龄時依然坚持每天步行3000米。作为画家,他衣袋里还装着一本速写簿,一路走一路看,把生动有趣的形象画下来。他说:“一迈开脚步,我就感到浑身轻松,这是长期锻炼的结果。”1979年,朱屺瞻以88岁的高龄和友人攀登北京八达岭长城,脚力一点也不亚于年轻人。
朱屺瞻每天的生活特别有规律:冬天一般早上7点起床,夏天则提前到6点,午饭后休息半小时,20点准时就寝;不抽烟不喝酒,早上吃加有果酱或黄油的面包、一杯牛奶,中午四菜一汤加米饭,晚上吃点粥。他最喜欢吃的是红烧蹄髈上的皮。蹄髈皮中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白,能起到润泽皮肤、促进新陈代谢的作用。
朱屺瞻爱好广泛,苏州评弹、昆曲、晋乐他都爱听,为的是让自己有良好的心境;平时还喜欢栽花养草,尤其钟爱叶似短剑的石菖蒲,认为在书斋的向阳处放上几盆青绿的石菖蒲,能带来春天的气息,让人感觉生机勃勃。
平时,朱屺瞻喜欢与小孩子一起嬉戏玩耍,感受天真活力。他说:“年老了,越爱天真之美,简单朴素正是大家之美。”
老友作诗盛赞朱屺瞻:“人老神不衰,胸怀梅花志。常有乐天心,青春永长驻。”
(摘自《特别健康·下半月》,蕴梦荐)