【摘 要】
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<正> 失眠,曾使许多人烦恼和痛苦。而 失眠者往往求医心切,用西药治疗,见 效虽快,但久之成癖,无药难寐。 这里介绍几种治失眠的饮食疗法,您不妨按您的失眠原因一试。 1 若突
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<正> 失眠,曾使许多人烦恼和痛苦。而 失眠者往往求医心切,用西药治疗,见 效虽快,但久之成癖,无药难寐。 这里介绍几种治失眠的饮食疗法,您不妨按您的失眠原因一试。 1 若突然心绪不宁,烦躁易怒,夜不能寐,只要喝一杯糖开水,就会使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。2 牛奶富含的色氨酸能使人脑分泌 有催眠作用的血清素。近年又发现牛而致神经衰弱的人,催眠作用尤为明 显。 3 长途劳累或不习惯异地睡眠,可在
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