人体百病不生的玄机,古人早已知晓。先贤说:“气血盈,则百病而不生。”
　　人体健康最重要的就是“气血”二字,我们身体的一切疾病,都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒,大到肿瘤、血栓,这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。
　　气血通调则身体无恙,百病不生;气血不调则怪病不断,痛苦不堪。一切人体的健康问题都是由气血不畅、气血不足导致的;所有身体问题的调理都要靠通畅气血、补足气血来实现。
　　只要我们让气血畅通,就能百病不生;只要我们把气血补足,人体的自愈能力就会自动开启,发挥作用。
　　气血畅通、充足与否,成为一个人能否百病不生,健康长寿的关键。如果一个人长期超负荷工作、过度劳累、生活不规律等,就必然会气血不足,那能供给五脏六腑的动力和能量也会不够,脏腑为了维持正常的生命活动,必须超负荷运转,一天两天没有问题,时间久了,损伤出现,经络不通,脏腑功能衰弱,身体内部环境一片混乱,那时我们的身体既没有力量及时清理内部的毒素,又缺乏能力抵御外来致病因子的侵袭,因而,生病也就成了意料之中的事情。
　　“气血足,百病除。”只有气血充足,才有利于全身经络的通畅,有了充足的气血和畅通的经络,人体的脏腑才能得到更好的濡养而使功能强健起来,气血充足、经络畅通、脏腑功能强大,我们的身体就会有一个非常良好的内部环境和强大的免疫体系,既能够及时清理内部的各种毒素,又足以抵御外来的致病因子。
　　气血畅通、充盈,则百病不生,活到天年;气血淤滞、不足,则百病丛生,半百而衰。所以说,气血掌握人的生杀大权,气血足,则身体壮;气血虚,则百病生。
　　并不是说只要每天吃饱喝足,就肯定能气血充盈。不健康的饮食习惯、缺少锻炼以及生活工作多方面的压力,都会损伤我们的气血,导致疾病。
　　现代人气血不调的一个重要原因就是营养过剩。现代人的生活水平提高了,每天大量吃鸡鸭鱼肉蛋奶等油脂多的东西。可中医认为,恣食肥甘,久必伤身,就是说,好吃的东西摄入过多,会加重肠胃的分解吸收负担,肝的合成、肾的排泄也不得不超负荷工作,久而久之,五脏六腑的元气下降,功能减退,就会造成“食伤”,吃出糖尿病、高血脂、高血压、脑中风等现代文明病。
　　现代人气血不调的第二个原因是体育锻炼少了。由于生活质量的提高,需要做体力劳动的机会少了。而运动可以促进人体毒素排出,新血再生,保持健康的状态。现代人吃得好了,运动得少了,所以体内毒素堆积,不能及时排出体外,就会造成气血淤阻。
　　再者,现代人的压力比较大。工作压力、生活压力,都像山一般将人压得喘不过气来。人整天不停地思虑,而思虑会消耗掉大量的血液,同时思又伤脾,脾主运化,脾伤则会影响血的生成,影响脾胃的功能,消化吸收减弱,久而久之,气血便会不足。
　　同时,日益污染的生活环境、不规律的作息习惯、不健康的生活方式等,都会损耗我们的气血,并且对气血的再生造成影响,导致身体气血不足、气血不畅。
　　气血不足、不畅,反过来又影响人体正常的生理功能,久而久之,积劳成疾,最终导致我们的身体出现各种各样的问题。比如,累得腰酸腿疼,头晕眼花,吃不下饭,或者干脆大病一场。
　　这些症状其实是在提醒我们:该对自己的身体好一点了,该休息一下了。
　　
　　《百病不生》
　　王彤著
　　广西科学技术出版社2009.12
　　定价:29.00元
　　《百病不生》提出“气血通补”的概念。我们身体的绝大多数疾病都是气血不调造成的,气血亏虚和气滞血瘀是疾病的主要原因。那么,要想百病不生就必须调理好气血,气血淤滞的时候要通,气血亏虚的时候要补。掌握好这“通补”的原则,也就是掌握了健康的真谛。