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“多少夫妻在婚姻的竞技场上，耗尽一生地做彼此的差评师？”这是最近微信朋友圈里转发率超高的一篇文章。也难怪男男女女们共鸣强烈，在现今的婚姻生活中，有谁不抱怨，又有谁不被抱怨呢？
可是，不管是面对面抱怨还是朝第三方念叨，或是在社交工具上吐槽，除了泄愤，抱怨对婚姻是没有建设性作用的，说不定还会激起对方的更加逆反。那么，我们能做的只有拼命压抑自己，有委屈不倾诉，有愤怒不发泄，有不满不说出来？
也不是的。要解决抱怨的问题，最好的办法不是借助一罐心灵鸡汤来安慰和麻醉自己，而是从根本上扼住抱怨的源头，达到“无事可怨”的最高境界。
你的抱怨？“家里平时买菜煮饭接送孩子都是我包了，老公总说他忙，难道我的工作不忙吗？凭什么这些都该我做？关键是我忙里忙外还不讨好，老公还嫌弃我不读书不进步。可是我忙成这样，哪还有时间读书啊？”
消除抱怨 任何时候都把自己放在第一位。
亦舒曾经说，一个人的时间花在哪里，是看得见的。一个屡试不爽的道理是：肯花时间让自己舒服、让自己进步的人，比那些总是让自己隐形，以另一半的需求为第一考虑的人更快乐。试着去开发自己的兴趣，不管是提高厨艺还是去学画画或是学一门外语，都能让你跟另一半有更多的内容可以交流，而且你还可以拿你学到的东西去教他，带动他一起进步。从这个层面上说，提升自己不仅能为夫妻关系增添更丰富的色彩，还能使你们的感情更加牢不可破。
你的抱怨？“偶尔跟朋友数落两句老公，他就觉得我丢了他的脸。我不开心难道不应该发泄吗？我可不是忍气吞声的旧式小媳妇。”
消除抱怨 家事不宜示众，尊重婚内隐私。
和老公吵了一架，你会不会一转身就去跟朋友诉苦，或是把这事捅到微信朋友圈去？不管是哪种做法，这么干都会让其他人很尴尬：管也不好，那是侵犯别人家的隐私；不管也不好，这个女人眼泪汪汪地在求安慰，能忍心不理她吗……所以说，这种做法无疑是在给别人设置难题，而对于吵架的老公来说，这确实够丢面子的。
你的抱怨？“我有几个好朋友，我们遇到事情的时候会互相出主意，多数时候她们说的话也挺在理的。但我老公很看不惯她们，一提到她们，他就阴阳怪气的，好像她们要把我带坏了似的。我也是30多岁的人了，有那么容易被带坏吗？”
消除抱怨 带眼识人，避开损友。
首先，对于你的婚姻问题，你的好朋友们七嘴八舌究竟能给出什么样的好建议，这本身是个问题；其次，你的好朋友和她的老公经常打打闹闹，说起来好像跟你自己的婚姻没什么关联，其实不然。研究发现，关系紧密的朋友如果离婚的话，你也很有可能走这条路。除了朋友，同事、同胞兄弟姐妹要是跟伴侣分道扬镳，你有三成以上机会闹出家庭不和。
你的抱怨？“我工作忙，有时晚上领导也会打电话来说工作的事，那时我不管是在看电视还是哄孩子睡觉，立时三刻就要打开电脑赶工。经常熬夜，老公也很不满，但我也是没办法啊！谁愿意这样呢？”
消除抱怨 下班就是下班，回家就别操心工作的事。
工作，工作，除了工作还是工作！这样下去，家里和办公室就没啥分别了，老公对此不满是很正常的——当然，你也要防止老公没日没夜地把自己淹没在工作里。夫妻双方最好定个规矩：不把工作带回家；晚上9点以后手机关机；好好睡觉，天大的事都等明天再做……一般来说，只要白天工作效率高，把任务完成得妥妥的，哪个领导喜欢大晚上的花自己的休息时间给下属打电话啊？
你的抱怨？“我想要孩子了，老公却推三阻四说再等两年；我说咱们去看看房子吧，老公却说现在房价太贵……步调如此不一致，我们还会有长远的未来吗？”
消除抱怨 生活要有规划。
结婚之初就做一个规划，让彼此心里有数：大概婚后几年准备要孩子；什么时候买房子；对双方父母的赡养方式……有了规划，婚姻生活就能踏踏实实地一步一步往前走，这样能避免双方各有想法、一方对某事热情急切而另一方极力逃避的情况。
你的抱怨？“你要是遇到一个不会做家务的老公，只要他肯学，你还有盼头；可怕的是遇到一个婚前勤快婚后懒的男人，你可以想象生活是多么悲惨……”
消除抱怨 家务也可外包。
家里总有杂事，擦拭抹洗不可或缺，为家务事吵架也是很多家庭常有的事。而且你要知道，男人婚前勤快婚后懒也是他们的常态——你都接受他了，嫁给他了，他还费力表现个什么劲儿呢？你要是为家务事跟他吵，那还真是白白地浪费了嗓子和感情。别忘了家外面还有一种叫“专业人士”的人——要是家里堆了太多脏碗脏衣服，遍布灰尘的地板让俩人都受不了，那就每周省点儿钱，请钟点工上门服务。而你们夫妻俩正好利用这时间去娱乐放松。
你的抱怨？“本来我们的收入也不算低了，可老公总嫌我花钱大手大脚。我自己挣的钱自己花，关他什么事啊，再说我还没找他要钱呢，男人不给老婆钱算家暴他懂不懂啊！”
消除抱怨 协商开支用度。
很多夫妻闹矛盾倒不常是因为收入低，而是俩人在怎么管钱、怎么用钱的问题上意见不统一。所以，你们每个月聊聊怎么管钱花钱挺要紧的。比如，俩人是把钱放在一起统一管理支配呢，还是分开管、分开用呢？彼此知不知道对方在什么时候手上有多少钱呢？还有，要不要为了一个花钱的大目标，比如买房、买车什么的，专门开个户头来存钱呢？夫妻俩定期谈谈家庭开支，能让彼此长期保持一致，生活也更有目标。
可是，不管是面对面抱怨还是朝第三方念叨，或是在社交工具上吐槽，除了泄愤，抱怨对婚姻是没有建设性作用的，说不定还会激起对方的更加逆反。那么，我们能做的只有拼命压抑自己，有委屈不倾诉，有愤怒不发泄，有不满不说出来？
也不是的。要解决抱怨的问题，最好的办法不是借助一罐心灵鸡汤来安慰和麻醉自己，而是从根本上扼住抱怨的源头，达到“无事可怨”的最高境界。
你的抱怨？“家里平时买菜煮饭接送孩子都是我包了，老公总说他忙，难道我的工作不忙吗？凭什么这些都该我做？关键是我忙里忙外还不讨好，老公还嫌弃我不读书不进步。可是我忙成这样，哪还有时间读书啊？”
消除抱怨 任何时候都把自己放在第一位。
亦舒曾经说，一个人的时间花在哪里，是看得见的。一个屡试不爽的道理是：肯花时间让自己舒服、让自己进步的人，比那些总是让自己隐形，以另一半的需求为第一考虑的人更快乐。试着去开发自己的兴趣，不管是提高厨艺还是去学画画或是学一门外语，都能让你跟另一半有更多的内容可以交流，而且你还可以拿你学到的东西去教他，带动他一起进步。从这个层面上说，提升自己不仅能为夫妻关系增添更丰富的色彩，还能使你们的感情更加牢不可破。
你的抱怨？“偶尔跟朋友数落两句老公，他就觉得我丢了他的脸。我不开心难道不应该发泄吗？我可不是忍气吞声的旧式小媳妇。”
消除抱怨 家事不宜示众，尊重婚内隐私。
和老公吵了一架，你会不会一转身就去跟朋友诉苦，或是把这事捅到微信朋友圈去？不管是哪种做法，这么干都会让其他人很尴尬：管也不好，那是侵犯别人家的隐私；不管也不好，这个女人眼泪汪汪地在求安慰，能忍心不理她吗……所以说，这种做法无疑是在给别人设置难题，而对于吵架的老公来说，这确实够丢面子的。
你的抱怨？“我有几个好朋友，我们遇到事情的时候会互相出主意，多数时候她们说的话也挺在理的。但我老公很看不惯她们，一提到她们，他就阴阳怪气的，好像她们要把我带坏了似的。我也是30多岁的人了，有那么容易被带坏吗？”
消除抱怨 带眼识人，避开损友。
首先，对于你的婚姻问题，你的好朋友们七嘴八舌究竟能给出什么样的好建议，这本身是个问题；其次，你的好朋友和她的老公经常打打闹闹，说起来好像跟你自己的婚姻没什么关联，其实不然。研究发现，关系紧密的朋友如果离婚的话，你也很有可能走这条路。除了朋友，同事、同胞兄弟姐妹要是跟伴侣分道扬镳，你有三成以上机会闹出家庭不和。
你的抱怨？“我工作忙，有时晚上领导也会打电话来说工作的事，那时我不管是在看电视还是哄孩子睡觉，立时三刻就要打开电脑赶工。经常熬夜，老公也很不满，但我也是没办法啊！谁愿意这样呢？”
消除抱怨 下班就是下班，回家就别操心工作的事。
工作，工作，除了工作还是工作！这样下去，家里和办公室就没啥分别了，老公对此不满是很正常的——当然，你也要防止老公没日没夜地把自己淹没在工作里。夫妻双方最好定个规矩：不把工作带回家；晚上9点以后手机关机；好好睡觉，天大的事都等明天再做……一般来说，只要白天工作效率高，把任务完成得妥妥的，哪个领导喜欢大晚上的花自己的休息时间给下属打电话啊？
你的抱怨？“我想要孩子了，老公却推三阻四说再等两年；我说咱们去看看房子吧，老公却说现在房价太贵……步调如此不一致，我们还会有长远的未来吗？”
消除抱怨 生活要有规划。
结婚之初就做一个规划，让彼此心里有数：大概婚后几年准备要孩子；什么时候买房子；对双方父母的赡养方式……有了规划，婚姻生活就能踏踏实实地一步一步往前走，这样能避免双方各有想法、一方对某事热情急切而另一方极力逃避的情况。
你的抱怨？“你要是遇到一个不会做家务的老公，只要他肯学，你还有盼头；可怕的是遇到一个婚前勤快婚后懒的男人，你可以想象生活是多么悲惨……”
消除抱怨 家务也可外包。
家里总有杂事，擦拭抹洗不可或缺，为家务事吵架也是很多家庭常有的事。而且你要知道，男人婚前勤快婚后懒也是他们的常态——你都接受他了，嫁给他了，他还费力表现个什么劲儿呢？你要是为家务事跟他吵，那还真是白白地浪费了嗓子和感情。别忘了家外面还有一种叫“专业人士”的人——要是家里堆了太多脏碗脏衣服，遍布灰尘的地板让俩人都受不了，那就每周省点儿钱，请钟点工上门服务。而你们夫妻俩正好利用这时间去娱乐放松。
你的抱怨？“本来我们的收入也不算低了，可老公总嫌我花钱大手大脚。我自己挣的钱自己花，关他什么事啊，再说我还没找他要钱呢，男人不给老婆钱算家暴他懂不懂啊！”
消除抱怨 协商开支用度。
很多夫妻闹矛盾倒不常是因为收入低，而是俩人在怎么管钱、怎么用钱的问题上意见不统一。所以，你们每个月聊聊怎么管钱花钱挺要紧的。比如，俩人是把钱放在一起统一管理支配呢，还是分开管、分开用呢？彼此知不知道对方在什么时候手上有多少钱呢？还有，要不要为了一个花钱的大目标，比如买房、买车什么的，专门开个户头来存钱呢？夫妻俩定期谈谈家庭开支，能让彼此长期保持一致，生活也更有目标。