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摘 要： 为提高高校女生软式网球的击球技术，本文针对高校女生的身体素质及无网球技术基础的特点，对软式网球教学的必要性进行分析，使女生更快、更容易掌握与运用网球技术。
关键词： 高校女生 软式网球 积极作用
一、软式网球与硬式网球的差异
硬式网球已逐步在高校中开展，并被广大年轻的大学生们所喜爱。大学生积极踊跃报选网球课，为高校网球运动的开展打下了良好的群众基础。而软式网球由于球质和球拍的改进，近年来也很快受到年轻大学生尤其是女生们的喜爱。
1.场地设施的区别。硬式网球多在草坪场地、红土场地、塑胶场和沥青场等场地上打，这样可以提高网球落地后反弹的速度，加快进攻的节奏。而软式网球则多选用粘土场、红砖土场等场地。
2.球拍的区别。软网拍前端比硬式网球拍略方一些，重量也比硬式网球拍轻80克左右。
3.软式网球与硬式网球的区别。软式网球为软质橡胶皮球，球内充气，为白色。硬式网球用胶皮制作，紧裹黄色毛织物，没有缝线。
4.比赛方法不同。软式网球以双打为主，分前卫和后卫。由一人发球，另一人不得代替。
5.比赛计分方法不同。软式网球比赛一般打七局或九局，先胜四局或五局者为胜。硬式网球比赛以盘为主，每盘打六局，每局四分，必须超过对方两分（局）为胜（平局采用抢七决胜负）。
二、软式网球较硬式网球对高校女生来说更易掌握
由于硬式网球球速较快，落地后反弹的速度也较大，这样就加快了进攻的节奏，对学生们的身体素质、反应能力、身体协调性要求较高。而高校女生相对男生在力量、技术掌握与意识方面都较差，这就造成女生掌握硬式网球有相当大的困难，而造成她们对网球运动的畏难情绪。软式网球由于球体柔软、重量轻、易变形、飞行时间相对较长，球落地后反弹力量小、速度慢、前冲距离短，易于初学者准确判断和及时移位，较好地保持人与球之间的距离和位置。尤其在正、反手击球时，在身体不到位的情况下也能较稳地控制球和击球，女生无需较高的身体素质要求和技术要求就能处理上升球，并能从容地处理好反弹球。软式网球多采用平击球技术，对击球点、判断、移动等较易掌握，击球范围较硬式网球也更大。在发下手球时由于软式网球球体较软，这样就提高了发球的成功率。在截击球技术上，女生由于身体素质较差、移动较慢、判断较晚，技术要求偏高，会造成无法截击到球或击球失误，在这方面要多加强跑动。
三、通过比较动作要领提高女生的技术水平
在网球运动中，由于网球设备规格的不同，软式网球和硬式网球的动作要领不尽相同。
1.握拍方法不同。硬式网球握拍主要有三种：东方式握拍；大陆式握拍；西方式握拍法。软式网球握拍有四种：（1）横握。握拍较紧，食指和中指有间隔。（2）纵握。采用硬式的基本打法，抽击出软式网球中常见的上旋球。（3）英国式握法。以硬式网球打法，可击出强烈的逆旋转球。（4）“无握法”。即根据击球的不同，随时改成相适应的握法，而非一成不变的握法。
2.球旋转不同。硬式网球以平击为主，一般击球多带有上旋或下旋成分，上旋有较强的攻击性，使球落地反弹高，球往前冲；下旋球落地反弹低，易于击球。软式网球正、反手抽击一律打上旋球，尽量使球产生急骤旋转，使球落地反弹跳得极不规则，很少打平击球。
3.挥拍的方法不同。硬式网球以水平挥拍为基本要求，拍面在触球一瞬间垂直于地面，拍头不低于手腕，而且有自然随球跟进的动作。软式网球击球时拍头尖稍向下指，拍面呈关闭式，球拍以45度到60度的角度从左肩向头部摆，握拍手几乎能贴住颈部，很少用网球拍水平击球。
4.击球的站位与击球点不同。硬式网球大都采用开放式站位法，即右脚高于左脚站位。软式网球大都采用关闭式站位，即右脚低于左脚站位。软式网球击球点一般在前脚附近，以向前向上提拉合适处为好。硬式网球击球点在前脚侧前方。
四、通过比较比赛形式提高技战术水平
硬式网球比赛形式有单打、双打及男女混合双打，学生要掌握单、双打的基本技术，双打的站位方式，尤其是发球与发球上网的技术，要求比较全面。而软式网球一般只有双打比赛，战术应用没有硬式网球那样复杂，且软式网球打时分工明确，前面只负责截击和高压球，后方队员只负责发球和底线抽击球。因此，相对硬式网球来说，软式网球比较适合高校女生们的需要，满足她们对网球运动的需求。
综上所述，由于软式网球球体柔软、重量轻、球拍轻、飞行时间长、落地反弹速度慢、反弹距离短、易判断等特点，降低了女生们打网球的难度，并能激发女生们学习网球的兴趣，对网球运动在高校中的开展起到了积极作用。
参考文献：
［1］刘雪冰.软式网球［J］.体育与科学，1986.
［2］应圣远，王加强.网球普通高校体育选修课教材［M］.北京体育大学出版社，2002.
［3］王佐军.软式与硬式网球［J］.沈阳体育学院学报，1982，2.
［4］刘青.试论实施新规则对软式网球双打战术的影响与对策［J］.成都体育学院学报，1995，21.
关键词： 高校女生 软式网球 积极作用
一、软式网球与硬式网球的差异
硬式网球已逐步在高校中开展，并被广大年轻的大学生们所喜爱。大学生积极踊跃报选网球课，为高校网球运动的开展打下了良好的群众基础。而软式网球由于球质和球拍的改进，近年来也很快受到年轻大学生尤其是女生们的喜爱。
1.场地设施的区别。硬式网球多在草坪场地、红土场地、塑胶场和沥青场等场地上打，这样可以提高网球落地后反弹的速度，加快进攻的节奏。而软式网球则多选用粘土场、红砖土场等场地。
2.球拍的区别。软网拍前端比硬式网球拍略方一些，重量也比硬式网球拍轻80克左右。
3.软式网球与硬式网球的区别。软式网球为软质橡胶皮球，球内充气，为白色。硬式网球用胶皮制作，紧裹黄色毛织物，没有缝线。
4.比赛方法不同。软式网球以双打为主，分前卫和后卫。由一人发球，另一人不得代替。
5.比赛计分方法不同。软式网球比赛一般打七局或九局，先胜四局或五局者为胜。硬式网球比赛以盘为主，每盘打六局，每局四分，必须超过对方两分（局）为胜（平局采用抢七决胜负）。
二、软式网球较硬式网球对高校女生来说更易掌握
由于硬式网球球速较快，落地后反弹的速度也较大，这样就加快了进攻的节奏，对学生们的身体素质、反应能力、身体协调性要求较高。而高校女生相对男生在力量、技术掌握与意识方面都较差，这就造成女生掌握硬式网球有相当大的困难，而造成她们对网球运动的畏难情绪。软式网球由于球体柔软、重量轻、易变形、飞行时间相对较长，球落地后反弹力量小、速度慢、前冲距离短，易于初学者准确判断和及时移位，较好地保持人与球之间的距离和位置。尤其在正、反手击球时，在身体不到位的情况下也能较稳地控制球和击球，女生无需较高的身体素质要求和技术要求就能处理上升球，并能从容地处理好反弹球。软式网球多采用平击球技术，对击球点、判断、移动等较易掌握，击球范围较硬式网球也更大。在发下手球时由于软式网球球体较软，这样就提高了发球的成功率。在截击球技术上，女生由于身体素质较差、移动较慢、判断较晚，技术要求偏高，会造成无法截击到球或击球失误，在这方面要多加强跑动。
三、通过比较动作要领提高女生的技术水平
在网球运动中，由于网球设备规格的不同，软式网球和硬式网球的动作要领不尽相同。
1.握拍方法不同。硬式网球握拍主要有三种：东方式握拍；大陆式握拍；西方式握拍法。软式网球握拍有四种：（1）横握。握拍较紧，食指和中指有间隔。（2）纵握。采用硬式的基本打法，抽击出软式网球中常见的上旋球。（3）英国式握法。以硬式网球打法，可击出强烈的逆旋转球。（4）“无握法”。即根据击球的不同，随时改成相适应的握法，而非一成不变的握法。
2.球旋转不同。硬式网球以平击为主，一般击球多带有上旋或下旋成分，上旋有较强的攻击性，使球落地反弹高，球往前冲；下旋球落地反弹低，易于击球。软式网球正、反手抽击一律打上旋球，尽量使球产生急骤旋转，使球落地反弹跳得极不规则，很少打平击球。
3.挥拍的方法不同。硬式网球以水平挥拍为基本要求，拍面在触球一瞬间垂直于地面，拍头不低于手腕，而且有自然随球跟进的动作。软式网球击球时拍头尖稍向下指，拍面呈关闭式，球拍以45度到60度的角度从左肩向头部摆，握拍手几乎能贴住颈部，很少用网球拍水平击球。
4.击球的站位与击球点不同。硬式网球大都采用开放式站位法，即右脚高于左脚站位。软式网球大都采用关闭式站位，即右脚低于左脚站位。软式网球击球点一般在前脚附近，以向前向上提拉合适处为好。硬式网球击球点在前脚侧前方。
四、通过比较比赛形式提高技战术水平
硬式网球比赛形式有单打、双打及男女混合双打，学生要掌握单、双打的基本技术，双打的站位方式，尤其是发球与发球上网的技术，要求比较全面。而软式网球一般只有双打比赛，战术应用没有硬式网球那样复杂，且软式网球打时分工明确，前面只负责截击和高压球，后方队员只负责发球和底线抽击球。因此，相对硬式网球来说，软式网球比较适合高校女生们的需要，满足她们对网球运动的需求。
综上所述，由于软式网球球体柔软、重量轻、球拍轻、飞行时间长、落地反弹速度慢、反弹距离短、易判断等特点，降低了女生们打网球的难度，并能激发女生们学习网球的兴趣，对网球运动在高校中的开展起到了积极作用。
参考文献：
［1］刘雪冰.软式网球［J］.体育与科学，1986.
［2］应圣远，王加强.网球普通高校体育选修课教材［M］.北京体育大学出版社，2002.
［3］王佐军.软式与硬式网球［J］.沈阳体育学院学报，1982，2.
［4］刘青.试论实施新规则对软式网球双打战术的影响与对策［J］.成都体育学院学报，1995，21.