【摘 要】
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研究发现,盐的摄入量越多,尿中排出的钙越多,钙的吸收也就越差。少吃盐是补钙最经济实惠的方法。同时,也是特别适合中老年人的补钙方法。减盐补钙对预防骨质疏松有很好的作用
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研究发现,盐的摄入量越多,尿中排出的钙越多,钙的吸收也就越差。少吃盐是补钙最经济实惠的方法。同时,也是特别适合中老年人的补钙方法。减盐补钙对预防骨质疏松有很好的作用,还能防治高血压,减少患心脑血管病的风险。
The study found that the more salt intake, the more calcium excreted in the urine, the worse the absorption of calcium. Eat less salt is the most economical method of calcium. At the same time, is also particularly suitable for calcium supplementation in the elderly. Salt reduction of calcium to prevent osteoporosis have a good effect, but also prevention and treatment of hypertension, reduce the risk of cardiovascular and cerebrovascular disease.
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