形意三剑(下)

来源 :搏击·武印文踪 | 被引量 : 0次 | 上传用户:paleont
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  作者简介:本文动作示范杨洪友,动作说明杨洪友之弟子刘金青。杨洪友,天津形意拳师杨义清(1913—2006,“北方剑侠”傅剑秋之弟子,九岁学艺,深得形意拳技艺宗法)之子,接受父亲技艺传授,熟悉形意拳技艺理法,现为天津形意拳研究会的顾问。
  27、转身提膝云剑
  接上势,以右脚为轴,身向左拧转,左脚向前一步,脚尖外摆,同时右手剑随身向左下拎,随之左剑指屈肘从左腋下穿出,目视剑指:接上势,身体继续左转一周,右脚弧线向上一步,左脚屈膝吊起,成右独立步,同时右手剑随身上拎在头前上方从右向左圈一圆,剑身斜向上与肩平,随之左剑指从右臂下向左甩摆在头部左侧,腕内扣,目视剑尖(图27)。
  要点:拧身转体要快,圈剑与剑指要同时进行,独立步要稳,身略前倾:在头上或两侧圈一周,平圆为云剑,云剑时立剑外拔,平刃横击,以腕口为轴,用腰助力。
  28、烈马撞槽
  接上势,左脚向前一步,身向左拧,同时右手剑屈肘左裹,剑尖高于头,随之左剑指附在右臂下,目视剑尖:接上势,身向右拧,右脚向前一步,左脚跟进半步,成右三体步,同时右手剑腕内旋,屈肘向前横抹剑尖向左,与胸平,随之左剑指屈肘贴胸向左横拉,剑指向右,与肩平,目视剑身(图28)。
  要求:动作要连贯,两肘要有挣拉之劲
  29、回身劈剑
  接上势,右脚为轴,身向左转,左脚抬起,同时右手剑随身后转,向左下方后挂,随之左剑指附在右臂下,目视剑尖:接上势,左脚落地,右脚向上一步,左脚跟进半步,成右三体步,同时右手剑从后向前抡劈,与胯平,随之左剑指甩摆在头部左侧,腕内扣,目视剑尖。
  要点:向后拧身要快,挂剑要贴身,抡劈要走立圆。
  30、龙虎相交
  接上势,身向左拧,右手剑腕外旋屈肘,由前向上向后从左上提在胸前,剑身斜向上,随之左剑指后拉在左胯旁,腕内扣,同时左脚向前蹬出,与胸平,目视前方。
  要点:动作要连贯,蹬脚要有弹性。
  31、回身下刺剑
  接上势,1右脚为轴,身向左后拧转,左脚随身后转,向前落步,脚尖外摆,两腿略屈,成左剪步,同时右手剑腕外旋,向前头上方撩出,随之左剑指摆架在头部左侧,腕内扣,目视剑尖;接上势,右脚向前一步,左脚跟进半步,成右三体步,同时右手剑腕内旋,由上向前下方刺出,与踝骨平,随之左剑指附在右手腕上,目视剑尖(图31)。
  要点:回身要快,下刺剑要稳重,30、31要连贯。
  32、回身刺带剑
  接上势,以两脚为轴,身向左后转,成左三体步,同时左手剑腕外旋贴身向前立剑刺出,与胸平,随之左剑指附在右手腕上,目视剑尖;接上势,震右脚,左脚提在右脚踝胫内侧,成右磨胫步,同时右手剑腕内旋,屈肘带架在头部左侧,与眉平,随之左剑指向前推伸,指尖向上,目视剑尖(图32)。
  要点:回身刺剑要同时,震脚要响,回带剑时借助腰力。
  33、烈马截蹄
  接上势,左脚先前一步,右脚屈膝抬起,与胸平,同时右手剑外旋上撩,与头平,随之左剑指附在右手腕上,目视剑尖(图33)。
  34、虚步立刺剑
  接上势,右脚向前落步,左脚跟进半步,成右三体步,同时右手剑腕内旋向前立剑刺出,与胸平。随之左剑指前伸,臂要直,指尖向前,目视剑尖(图34)。
  要点:顶膝时身略后仰,33、34动作要连贯。
  35、进步云抱剑
  接上势,右脚向前一步脚尖外摆,身向左拧,左脚跟进一步,并在右脚内侧,成并步,同时右手剑向前头上方,由右向左圈一固后拉抱在腹前,剑尖斜向上,随之左剑指,从右臂下向左绕一圈附在右手腕上,目视剑尖(图35)。
  要点:与上云剑同。
  36、野马分鬃
  接上势,向右拧身,左脚后退一步,成骑马步,同时右手剑向右平剑横崩,与腹平,随之左剑指外展在左胯外侧,腕内扣,目视剑尖(图36)。
  要点:横崩剑要拧腰抖胯,剑指与剑要有挣拉之劲,35、36两个动作要连贯。
  37、进步横剑
  接上势,右脚向前斜上方一步,同时右手剑向左拨,随之左剑指附在右腕下,目视剑尖;不停,身向左拧,左脚先前一步,右脚跟进半步,成左三体步,同时右手剑腕外旋,双手握剑柄向前横砍,剑尖向右,与胸平,目视剑尖(图37)。
  要点:动作要连贯,横剑为砍,以腰助力,使用剑的上身。
  38、马步反臂撩剑
  接上势,左脚向前盖步,脚尖外摆,身向左拧,同时右手剑腕外旋屈肘左裹,剑尖斜向上,随之左剑指附在右腕上目视剑尖;不停,身向右拧,右脚向前一步,成骑马步,同时右手剑腕内旋,由前向后贴身立圆先前撩出,与裆平,随之左剑指经胸前穿摆在头部左侧,腕内扣,目视剑尖(图38)。
  要点:剑、步、指要配合协调。
  39、回身马步刺剑
  接上势,右脚为轴,由右向身后拧转,左脚上步内扣,并在右脚内侧略蹲,成并步,同时右手剑随之先后转,向右甩腕屈肘外拨后,停在右胸前,手心向内,剑尖指右前,与臂平。随之左剑指附在右手腕上,目视剑尖,两脚离地撑蹬,落地有声,成马步,同时右手剑向前立剑刺出,与胸平,随之左剑指撩架在头部左侧,腕内扣,目视剑尖(图39)。
  要点:动作要连贯,骑马步撑蹬时,两脚不要跳得过高,脚后跟先着地有声,裆要开,膝要抱,腰胯要坐。
  40、猿猴跳涧
  接上势,左脚向前斜上方盖步,脚尖外摆,两腿略屈,身向左拧,略前倾,同时右手剑向左上方外拨后腕外旋,抽带在腹前,剑身斜向上;随之左剑指从右腕下向左绕一圈附在右手腕上,目视剑尖,左脚向前一步,蹬地身跃起,同时右手剑向前斜下方立剑刺出,抽会在腹前,与胸平,左剑指不动,目视剑尖;两脚落地后右脚蹬进半步,左脚随之,成左三体步,同时右手剑向前平剑刺出,与胸平,左剑指不动,目视剑尖(图40-1、图40-2)。   要点:动作要连贯,第一个刺剑要在空中进行,落地要轻,平刺剑两臂抱圆刺剑力贯剑尖要有寸劲。
  41、回身白猿献果
  接上势,以两脚为轴,从右后转身,同时右手剑随转身向后外拨,剑尖高于头,随之左手剑指附在右腕下,目视剑尖;接上势,右脚向前一步,左脚跟进半步,成右三体步,同时右手剑腕内旋,横砍,与胸平,目视剑尖(图41)。
  要点:转身外拨剑要同时,横砍剑时腰向右拧,以助其劲,拨剑时手腕向外弹抖,剑身斜向上,成立剑,发力在腕,力达剑的前身。
  42、雄鹰捉兔
  接上势,右脚向前一步,脚尖外摆,同时右手剑腕外旋立剑向前斜身刺出,剑尖高于头,随之左剑指附在右手腕上,目视剑尖;接上势,身向左拧,左脚向前一步,右脚跟进半步,成左三体步,同时右手剑腕内旋双手握剑柄向前劈出,与胯平,目视剑尖(图42)。
  要点:动作要连贯,劈剑要迅猛。
  43、伏身后穿剑
  接上势,左脚后退一步,身向左拧,伏身,同时右手剑上拎至左后,腕内旋,扣腕,从右腋下向前立剑刺出,与胯平。随之左剑指向左外展,腕内扣与肩平,目视剑尖(图43)。
  要点:下伏身拧腕要快。
  44、铁指点石
  接上势,右脚为轴,身向右拧转,左脚向前一步成三体步,同时右手剑屈肘撩架在头部右侧,与眉平,随之左剑指经左腹穿出,指尖向前,目视剑指(图44)。
  要点:上步、架剑、点指要同时进行,剑指要拧翻,劲贯剑指。
  45、寸步踏掌
  接上势,右脚跟进半步,左脚也前进半步,三体步不变,同时右手剑下落在右跨外侧,臂略后拉,剑尖略高,与胯平,随之左剑指变掌向前踏按,目视前掌。(图45)
  46、蛟龙翻江
  接上势,左腿后退一步,身向左拧,同时右手剑腕外旋,由右向左前左后,腕内旋向右前拎剑绕一立圆,随之左掌变剑指,回在右肋下,目视剑尖;接上势,右腿后退一步,身向右拧,由右向后向前腕外旋绕立一圈,剑身斜向上,高于头,随之左剑指当右手剑向右后抡圆时,剑指从右肋下屈肘前伸,指尖向右,与胸平。右手剑向前上方时,回在右肋下,目视剑尖(图46)。
  要点:剪剑时臂要略屈,以腕为轴,内外旋转,剑在身体左右前后上下贴近身体抡划立圆,动作要快,要松肩活肘卷腕,拧腰力达剑前身。
  47、金鸡抖翅
  接上势,左脚尖外摆,身向左拧,右脚向前一步,成马裆步,同时右手剑腕内旋右上向左贴身抡划由后上提拉,屈肘在胸右侧,剑身斜向上,随之左剑指后拉在左胯外侧腕内扣,目视前方(图47)。
  要点:剑首与剑指要有挣拉之力,意在剑首顶击要有寸劲,46、47动作要连贯。
  48、回身提膝立刺剑
  接上势右脚向后一步,身要拧转,左脚屈膝吊起成独立步,同时右手剑随转身贴肋立剑刺出,与胸平。随之左剑指附在右手腕上,目视剑尖(图48)。
  要点:转身与刺剑,吊腿要同时进行,要快捷。
  49、蛟龙入海
  接上势,以右脚为轴,身从左继续后转,左脚向前落地,脚尖外摆,两腿屈蹲成歇步,同时右手剑随转身从后前抡劈,剑尖与头平。随之左剑指摆架在头部,左侧腕内扣,目视剑尖(图49)。
  要点:转身要迅捷整齐,步落,剑劈,48、49动作要连贯。
  50、左神龟翻江
  接上势,左脚向左斜上方一步,右脚跟进提在左脚踝内侧成左磨胫步,身向左拧,同时右手剑在前上方左拨,随之左剑指附在右腕下,目视剑尖;接上势,右手剑腕外旋双手握剑柄抹带在胸前左侧剑尖向前,与肩平,目视剑尖(图50)。
  要点:上左脚与拨剑要同时,上右脚与抹剑要同时,云剑同上。
  51、右神龟翻江
  接上势,右脚向右斜上方一步,脚尖外摆,同时右手剑向右前上方外拨,随之左剑指外展左胯旁,腕内扣,目视剑尖;接上势,左脚向前一步,成左三体步,身向右拧,同时右手剑腕内旋双手握剑柄抹带在胸前右侧,剑尖向前,与肩平,目视剑尖(图51)。
  要点:50、51动作要连贯迅捷,抹剑时用腰拧转之力,拨剑同上。
  52、大蟒翻身
  接上势,左脚向前落步,脚尖外摆,身向左拧转,右脚向前一步,脚尖内扣,同时右手剑腕外旋,向前上撩,剑尖向前,高于头,随之左剑指屈肘腕内旋,从右腋下后穿,手心向上,目视剑尖;接上势,以右脚为轴,身体继续拧转一周,左脚向前一步成左三体步,同时右手剑随转身下落在右胯旁,屈肘后拉,剑尖向前,与胯平,随之左剑指从腋下穿出后,屈肘在腹前抱圆,剑指向右腕内扣,目视剑尖(图52)。
  要点:拧身转体要迅捷,转身时,剑尖始终在前,不可随身而动。
  53、蛰龙出现
  接上势左脚向前一步,右脚跟进半步成左三体步,同时右手剑向前崩出,与胸平。随之左剑指回附在右手腕上,目视剑尖(图53)。要点:崩剑同时。
  54、回身斩剑
  接上势,两脚为轴,身向后转一周,同时右手剑向右外拨,与肩平,随之左剑指外展在左胯旁,腕内扣,目视剑尖;接上势,身向左拧,右脚向前一步,左脚跟进半步成右三体步,同时右手剑双手握剑柄向前斜下方劈出,与胯平,目视剑尖(图54)。
  要点:回身拨剑同时,斩剑由右向左斜劈。坐腰,坐胯,迅猛,下坐沉实。
  55、金鸡懒翅
  接上势左脚向前一步,身向左拧,成左三体步,同时右手剑腕外旋屈肘向左裹,腕内旋,撩架在右头部外侧,剑尖向前,身向右拧后仰,剑后拉,剑身平,与头平,随之左手剑指由右臂下前推,指尖向上,与眼平,目视剑尖(图55)。
  要点:剑指前推与剑拉后,后仰身同时,要有伸拉劲。
  56、金鸡蹬爪   接上势,身向左拧,后脚向前等处,脚尖外摆,与胯平,而后撤回左脚旁,两腿略蹲,成并步,同时右手剑向前斩劈,下落在左侧,剑尖向后,剑身斜向上,随之左剑指撤回右侧胸前,指尖向上,目视前方(图56)。要点:蹬脚、斩剑要同时。
  57、白蛇出洞
  接上势,身向右拧,右脚向前一步,左脚跟进半步成右三体步,同时右手剑向前挑出,与裆平,随之左剑尖指下拉在左胯旁,腕内扣,目视剑尖(图57)。
  要点:55、56、57动作要连贯。
  58、燕子击水
  接上势,身向左拧震脚,左脚踢在右脚踝内侧,成右磨胫步,同时右手剑腕内旋向左向上向右后抡点,与肩平,同时左剑指,由右臂下向左上撩,臂要伸直,剑指向前,与肩平,回头目视剑尖(图58)。
  要点:震脚、点剑要同时,两臂在身前交叉时,剑指在里,右手剑在外。
  59、回身狸猫上树
  接上势,以右脚为轴,身向左拧,左脚向前半步,脚尖外摆,右脚抬起,脚尖外摆与膝平,同时右手剑由后向下向前贴身上拎与头平外拔,随之左剑指附在右手腕上,目视剑尖;接上势,身向右拧,右脚向蹋落,脚尖外摆,左脚跟进半步成右剪步,同时右手剑腕内旋屈肘横抹,后抽在右侧,剑尖向前与肩平,左剑指不动,目视剑尖(图59)。
  要求:58、59动作要连贯不停。
  60、回身弓步劈剑
  接上势,身向右后转,左脚后退一步,成右弓步,同时右手剑随转身从后抡剑前劈,与腹平,随之左剑指摆架在头部左侧,腕内扣,目视剑尖(图60)。
  要点:回转、撤步、抡劈剑要同时。
  61、乌龙取水
  接上势,身向左拧,左脚向前半步蹬地跃起,同时右手剑由后向前斜下方立剑刺出后抱在腹前,手心向上。随之左剑指附右手腕上,目视剑尖(图61)。
  要求:腾空时把剑刺出。
  62、剪步平刺剑
  接上势,两脚落地,左脚尖外摆,右脚跟进半步,成左剪步。同时右手剑平剑向前刺出,与胸平,左剑指不动,目视剑尖(图62)。
  要点:剪步要稳,力贯剑尖,要有寸劲;61、62两个动作要连贯。
  63、雄鸟台捉兔
  接上势,左脚向前一步,脚尖外摆,右脚跟进提在左脚踝内侧,成左磨胫步,同时右手剑由头前上方,由右向左圈一圆后双手握剑柄向前劈出,与胯平,目视剑尖(图63)。
  要点:劈剑时要坐腰胯,发力迅猛,双重步;云剑同上。
  64、青龙出水
  接上势,右脚向前一步,以两脚为轴,向左后转身,同时右手剑抱在腹前,左剑指不动,目视剑尖;接上势,左脚向后撤拉,脚尖外摆成右前步,同时右手剑向前立剑刺出,与胸平,左剑指不动,目视剑尖(图64)。
  要点:回身、撤步、刺剑要同时进行,力贯剑尖要有寸劲。
  65、三才交剑
  接上势,右脚后退一步成左立体步,同时左手接剑背在臂后,自然下垂,成立剑,剑尖向上,随之右剑指回在腹前,腕内旋向前伸出,臂要直,指尖向前与胸平,目视剑指(图65)。
  要点:交剑退步要同时。
  66、收势
  接上势,身向右拧,右剑指由下向右绕至头平时随之吸气,然后剑指扣腕往下按在腹前,剑指向左,腕内扣,随之呼气,同时右脚向左脚并起,身体直立,剑指下垂,目视前方(图66)。
  (续完)
其他文献
锋龙股份(002931.SZ,下称“公司”)主要从事园林机械零部件及汽车零部件的研发、生产和销售,产品主要包括点火器、飞轮、汽缸等园林机械关键零部件和汽车精密铝压铸零部件。  公司凭借自身良好的研发技术优势和产品质量优势,不断开拓优质客户,赢得了MTD、TTI、HUSQVARNA、EMAK、STIHL等全球知名园林机械整机厂商以及Dayco、东风汽车零部件等国内外知名汽车零部件制造企业的青睐,并与
期刊
本文通过对荣华二采区10
摘 要:本文从转变教师角色、引发学生情感、注重教学方式和采用积极评价四个方面阐述了在英语教学中如何培养学生的积极情感问题。  关键词:英语教学;积极情感;培养  中图分类号:G427 文献标识码:A  文章编号:1992-7711(2012)09-056-1  在目前课程改革中,新颁布的《英语课程标准》把情感作为课程目标之一。所谓情感,是指兴趣、动机、自信、意志和合作精神等影响
随着大学教学的改革,大学生社会实践活动增加,作为社会建设生力军的在校大学生也纷纷投身创业之路了,然而校园创业是否可行,还值得我们探讨.本文通过对大学生校园创业的可行
与发达国家相较而言,我国金融服务业仍存有很大的距离,特别是在金融服务内容方面的差距.这便需要我国的金融业应当不断创新、完善金融服务,以满足市场适应竞争环境,促使我国
2019年6月25日,我再次来到单位的帮扶联系点——巴马瑶族自治县西山乡戈贤村.从2015年开展精准扶贫工作以来,我多次来到这里,已经记不清这是第几次了.在路过压乃屯的时候,我
期刊
2015年1月1日,我国新的《环保法案》正式实施,新的环保法案以保护优先,预防为主,多次强调了群众参加的重要性。公众参与环境保护是公众的权利和义务,因此在环保问题的解决方
综合实践活动是一门是由国家设置、地方和学校根据实际开发的新课程,它既继承了我国基础教育的优秀传统,又体现了当前素质教育的内在要求.由于这门新课程没有统一的教材、统
目的采用MNA法调查老年住院病人的营养状况,评价MNA在中国老年病人中的敏感度和特异度,并结合主观全面评定法(SGA)来探讨MNA法在老年住院病人中的可靠性.方法采用横断面调查,