论文部分内容阅读
乒乓球是我们国家的国球,是一项集力量、速度和耐力素质为一体的球类运动,可预防近视,提高协调性,而且对场地和器材要求不高,倍受广大少年儿童的喜爱。如何让更多喜爱乒乓球运动的孩子尽快地学好乒乓球基本技术?我从事乒乓球教学工作多年,经过不断的总结经验,吸取教训,逐渐悟出一些其中的方法和技巧:
一、培养学生的学习兴趣
兴趣是最好的老师,同样一个动作,兴趣浓厚的同学不但很快掌握,而且能够熟练运用。乒乓球这项活动,是一项周期性较长的运动,早期的兴趣对他们将来更深入学习起着非常重要的作用,所以在入门时就应该培养学生对这项运动的兴趣。现在的孩子家庭条件一般都比较优越,娇生惯养,缺乏吃苦精神,使学生从优越的物质生活中脱离出来,寻找到乒乓球这项运动的快乐所在,是能让孩子坚持练球的前提。
我曾经带过一个孩子,家庭条件比较优越,自身对打球没有多大兴趣,每天来打球纯粹是应付。本着对每一个孩子負责的态度,我对他进行了一系列的教育。他眼睛不好又不愿意戴眼镜,我从他的这个心理入手,首先给他讲打乒乓球的好处,能增强身体协调能力,预防近视眼,可以不用带难看的眼镜;打球休息的空隙,给他讲一些优秀运动员的励志故事,他对乒乓球逐渐不那么抵触了;在以后的训练中,我经常表扬他有进步,俗话说:好学生是夸出来的,学习乒乓球也不例外,这招很奏效,每次我在他家长面前说他又进步了的时候,孩子的眼里总是亮亮的;再有就是训练期间,我带他参加了几次比赛,和对手交手的过程,有成功,有失败,可也逐渐激发了他的斗志。这样一年下来,这个孩子已经从一个对乒乓球有抵触的“小刺头”变成了一个不折不扣的小球迷。
二、 练就扎实的基本功
万丈高楼平地起,地基非常关键,乒乓球运动也是如此。我通过多年乒乓球教学发现,训练一年基本功没打过比赛的的学生,打不过没有接受基本功训练但经常打比赛的学生,甚至比分相差悬殊,这是为什么呢?难道学习基本功没用?肯定不是的。因为练习的内容不一样,没经过训练的学生打的是变化球,只要球打过去就可以了,对落点和动作几乎没有什么要求。经过训练的学生要求就相对较多,要对落点和动作标准规范,也就是变化不多。比如拉球不会,只要发下旋就会把没经过训练的学生打的找不到北。但是并不是不需要扎实的基本功,事实表明有扎实基本功的学生进步是飞速的。
所以,基本功是学好乒乓球的最重要环节,孩子们训练时必须掌握好基本技术,它需要反复练习,积累感觉,使之动力定型,不能急功近利要打比赛,要一步一个脚印,练就扎实的基本功才是硬道理。
三、培养良好的心理素质
一个优秀的乒乓球运动员不光有过硬的技术,而且还要有良好的心理素质和坚强的意志,有时心理素质和意志在打球中直接影响技术的发挥。我队里有个五年级的学生,基本功很好,在训练时测验比赛也不错,但有一次参加一场市级比赛,有记分牌、有裁判,而且排名次,这个学生上场之后脸色发白,心跳加快,简直不会打球了,连最基本的平击发球都不会了,给老师说要退出比赛,这就是心理素质差,缺乏坚定的意志所导致的结果。这就需要我们教练注重平时训练。在平时的基本功训练就要练习心理素质;设置情景,例如,这场球只有一分,如果你赢了就是冠军,让学生充分珍惜这一分球,力争打好这一分球,慢慢的学生就会 形成一分一分拼的精神;同时还要让学生树立目标,相信自己,时刻提醒自己我就是冠军,我一定是最棒的等一系列振奋自己的信念和理想。
乒乓球的技巧性强,周期长,需要花费大量的时间去练习和琢磨,学无止境,教更无止境。我们作为基层乒乓球教练员,在教学的过程中要不断总结经 验,吸取先进的教学方法,使乒乓球入门教学更快的适应学生的需要,让我们的国球发扬光大。
一、培养学生的学习兴趣
兴趣是最好的老师,同样一个动作,兴趣浓厚的同学不但很快掌握,而且能够熟练运用。乒乓球这项活动,是一项周期性较长的运动,早期的兴趣对他们将来更深入学习起着非常重要的作用,所以在入门时就应该培养学生对这项运动的兴趣。现在的孩子家庭条件一般都比较优越,娇生惯养,缺乏吃苦精神,使学生从优越的物质生活中脱离出来,寻找到乒乓球这项运动的快乐所在,是能让孩子坚持练球的前提。
我曾经带过一个孩子,家庭条件比较优越,自身对打球没有多大兴趣,每天来打球纯粹是应付。本着对每一个孩子負责的态度,我对他进行了一系列的教育。他眼睛不好又不愿意戴眼镜,我从他的这个心理入手,首先给他讲打乒乓球的好处,能增强身体协调能力,预防近视眼,可以不用带难看的眼镜;打球休息的空隙,给他讲一些优秀运动员的励志故事,他对乒乓球逐渐不那么抵触了;在以后的训练中,我经常表扬他有进步,俗话说:好学生是夸出来的,学习乒乓球也不例外,这招很奏效,每次我在他家长面前说他又进步了的时候,孩子的眼里总是亮亮的;再有就是训练期间,我带他参加了几次比赛,和对手交手的过程,有成功,有失败,可也逐渐激发了他的斗志。这样一年下来,这个孩子已经从一个对乒乓球有抵触的“小刺头”变成了一个不折不扣的小球迷。
二、 练就扎实的基本功
万丈高楼平地起,地基非常关键,乒乓球运动也是如此。我通过多年乒乓球教学发现,训练一年基本功没打过比赛的的学生,打不过没有接受基本功训练但经常打比赛的学生,甚至比分相差悬殊,这是为什么呢?难道学习基本功没用?肯定不是的。因为练习的内容不一样,没经过训练的学生打的是变化球,只要球打过去就可以了,对落点和动作几乎没有什么要求。经过训练的学生要求就相对较多,要对落点和动作标准规范,也就是变化不多。比如拉球不会,只要发下旋就会把没经过训练的学生打的找不到北。但是并不是不需要扎实的基本功,事实表明有扎实基本功的学生进步是飞速的。
所以,基本功是学好乒乓球的最重要环节,孩子们训练时必须掌握好基本技术,它需要反复练习,积累感觉,使之动力定型,不能急功近利要打比赛,要一步一个脚印,练就扎实的基本功才是硬道理。
三、培养良好的心理素质
一个优秀的乒乓球运动员不光有过硬的技术,而且还要有良好的心理素质和坚强的意志,有时心理素质和意志在打球中直接影响技术的发挥。我队里有个五年级的学生,基本功很好,在训练时测验比赛也不错,但有一次参加一场市级比赛,有记分牌、有裁判,而且排名次,这个学生上场之后脸色发白,心跳加快,简直不会打球了,连最基本的平击发球都不会了,给老师说要退出比赛,这就是心理素质差,缺乏坚定的意志所导致的结果。这就需要我们教练注重平时训练。在平时的基本功训练就要练习心理素质;设置情景,例如,这场球只有一分,如果你赢了就是冠军,让学生充分珍惜这一分球,力争打好这一分球,慢慢的学生就会 形成一分一分拼的精神;同时还要让学生树立目标,相信自己,时刻提醒自己我就是冠军,我一定是最棒的等一系列振奋自己的信念和理想。
乒乓球的技巧性强,周期长,需要花费大量的时间去练习和琢磨,学无止境,教更无止境。我们作为基层乒乓球教练员,在教学的过程中要不断总结经 验,吸取先进的教学方法,使乒乓球入门教学更快的适应学生的需要,让我们的国球发扬光大。