太阳升了又落，落了又升。四季来了又去，去了又来。时光的脚步昼夜不息，岁月的风尘悠悠远去。人生旅途越走越短。年过花甲的老人，抚今追昔，无限感慨。
　　我和老伴同岁，都属蛇，1941年生人。我们结婚时正是我国经济最困难的1962年，社会上各种物资十分短缺，当时供给的粮食指标每人每天八大两。很多生活必需品不是凭票凭证供应，就是要站队排长串购买。对一个中师毕业刚参加工作的我来说，月工资只有29元5角，可想而知当时的生活状况。
　　天旋地转今胜昔。如今，我们的两个儿子，两个女儿都大学毕业，参加工作并成家立业。现有三个孙子、两个外孙，一个外孙女。平时，儿女们在外忙于自己的工作，只有在逢年过节时才回家看一看。一家人欢天喜地，其乐融融。我们真正享受到人世间的天伦之乐。
　　人们常说：“青年人象早晨八九点钟的太阳，朝气蓬勃，蒸蒸日上。”也有人说“夕阳虽美好，只是近黄昏。”然而，我和老伴却没有“近黄昏”的感觉。前苏联教育家霍姆林斯基说过：“真正的爱情不因时光的流逝而减退，相反更趋炽烈。”俗话说：“少年夫妻老来伴。”我们老俩口由于平时注意自己的身心锻炼，身体和心理都很健康。为了弥补年轻时因生活困苦和两地分居而失去的美好时光，双方倍加珍惜今天来之不易的爱情。由于儿女们都自立门户，分居在外地，老伴之间的互相关爱、互相体贴更为重要。除了日常吃、穿、用、行诸方面互相照应，兴趣和爱好上互相支持外，两性间的性爱也提到日程上来。晚上，每当睡足了觉醒来后，便凑到一起，拥拥抱抱，亲亲吻吻，谈天说地，回忆过去的浪漫爱情，品味以往性生活的欢愉。
　　祖国医学认为，老年人正常的性生活，是心理和生理的需要，只要适度和方式适当，对夫妻双方都是有益的。
　　一、增强自信心和生命活力。人进入老年后，最大的苦恼莫过于心理上的自卑感。随着性欲和性生活能力的逐渐衰退，有些老年人感到生命力在走向减弱，心理上的压力使其精神不振，愁眉苦脸，结果加速了身心衰老。如果能从另一个角度来看待，尽管性生活的次数有所减少，但在有限的每一次性生活中，同样可以从中获得与年轻时一样的心理感受。这样就会感到自己生命之潮在奔腾，从而增强了生活的自信心，也改变了精神状态，有利于延年益寿。现实生活中很多实例证明，有配偶的老年男女比无配偶的要长寿，而性生活和谐的又比无性生活或性生活不和谐的寿命更长。
　　二、适度的性生活可延缓老年人早衰。老年人如果长期避免性生活，很容易出现性器官的退行性变化。睾丸或卵巢及脑下垂体的性腺功能都会下降，雄激素或雌激素的分泌减少，男性发生废用性阳痿，女性出现废用性阴道萎缩。老年医学专家指出，适度的性生活不仅可使老年人避免废用性衰退，而且通过性活动可促进血液循环，增强肌体的新陈代谢和脏腑的内分泌功能。性兴奋对神经系统是很好的激励，有助于延缓大脑的老化。早在古代，我国就有性医学专著《房中术》一书，专门研究了老年性生活的方式和频率，肯定了适度的性生活对延年益寿的作用。
　　三、加深夫妻间的恩爱感。老夫老妻朝夕相处，共同生活几十年，而今老了无所事事，难免产生孤独、寂寞和空虚的心理感觉。而能给自己心灵带来宽慰和愉悦的唯一寄托就是老伴。常言说：“老年夫妻恩爱深。”适度的性生活不只能使双方更多地交流相互依靠的感情，更能心领神会地体验对方给自己带来难以言表的“性福”。老年夫妻正是通过这种交流和体验，感到自己离不开对方，对方也离不开自己。因而你更爱我，我更爱你。自然恩爱的程度愈加深重。
　　当然，频繁的性生活有损身心健康，对患有疾病的老年人更应节制性生活，注意性卫生。
　　老年朋友，身心健康是甜美爱情的物质基础。养生锻炼必须持之以恒。面对有限的人生，让我们用更加炽烈的爱情，把生活装点的更美好，把夕阳燃烧的更加灿烂通红。
　　
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